Τεστ: Ποιο είδος άσκησης σου ταιριάζει καλύτερα;

Κάνε το Shape test και ανακάλυψε την αθλητική… κλίση σου.

18.11.2019

Γράφει: Τάνια Ζερβού

εχεις διαβασει

Οι 4 ΚΟΡΥΦΑΙΕΣ ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά αν δεν μπορείς τα ροκανίσματα

Αν αυτή είναι η περίοδος που αναζητάς τη δραστηριότητα/σπορ που θα ξεκινήσεις και δεν ξέρεις τι να επιλέξεις, το παρακάτω τεστ θα σου δώσει μια κατεύθυνση.

Διάβασε επίσης: Τα 10 είδη γυμναστικής για να χάνεις ΟΝΤΩΣ κιλά

Διάβασε επίσης: Τι είδος άσκησης να επιλέξεις ανάλογα με τον τρόπο ζωής σου;

Η συμβουλή που έχουμε να σου δώσουμε είναι να επιλέξεις κάτι που θα σε κάνει πραγματικά χαρούμενη και όχι επειδή το κάνουν «όλοι» ή είναι τάση και, επίσης, ακόμα και το λίγο είναι καλύτερο από το καθόλου: μην αισθάνεσαι ενοχές αν σήμερα δεν έβγαλες ολόκληρη την προπόνηση ή αν είχες λίγο ελεύθερο χρόνο και πήγες για ένα σύντομο περπάτημα. Αρκεί που προσπάθησες να σε φροντίσεις!

Ποιο είδος άσκησης μου ταιριάζει;

Όταν ήσουν μικρότερη, ο αγαπημένος σου τρόπος άσκησης ήταν:

Editor's Picks

Περισσότερα από Fitness

#shapegreece

This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram Access Token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.