Βίντεο: Ασκήσεις για σέξι γλουτούς στην καρέκλα

Απόκτησε καλοσχηματισμένους γλουτούς κάνοντας γυμναστική στο σπίτι.

11.11.2018

εχεις διαβασει

ασκήσεις για γλουτούς με καρέκλα

Αν έχεις ήδη αρχίσει να σκέφτεσαι τι μπορείς να κάνεις για να έχεις hot σώμα μέχρι το καλοκαίρι, τότε αυτό το βίντεο θα σου λύσει τα χέρια, αφού δεν χρειάζεσαι καν συνδρομή σε γυμναστήριο.

Βίντεο: Ασκήσεις γλουτών για γυναίκες με TRX, μπάλα ισορροπίας και βαράκια στα πόδια

Η fitness star Kellen Lemos μοιράζεται τακτικά βίντεο για τόνωση και ενδυνάμωση. Εμείς ξεχωρίσαμε τις ασκήσεις για γλουτούς με καρέκλα, μιας και δε χρειάζεται καν να βγούμε εκτός σπιτιού.

Κίνητρο για άσκηση: 3 συναρπαστικοί λόγοι για γυμναστική!

Βίντεο: Κάνε αυτές τις ασκήσεις κοιλιακών σε καρέκλα

Tip: Κάνε 3 σετ x 15 επαναλήψεις.

Ασκήσεις για γλουτούς με καρέκλα – δες το βίντεο γυμναστικής:

Αυτές είναι οι καλύτερες ασκήσεις για γυναίκες (κορμός, ώμοι, κοιλιακοί, γλουτοί σε 5 κινήσεις)!

Βίντεο: Οι ασκήσεις που σμιλεύουν ΘΕΑΜΑΤΙΚΑ πόδια και γλουτούς (το πρόγραμμα των μπαλαρίνων)!

Editor's Picks

Περισσότερα από Fitness

#shapegreece