Κοιλιακοί με πόδια πεταλούδα κι άλλες ασκήσεις για επίπεδο στομάχι τώρα από την trainer της Madonna

Έτσι θα κάψεις λίπος στην κοιλιά!

woman-at-the-gym-picture-id653952856 Credit:GeorgeRudy

Χορεύτρια του Broadway και πρώην personal trainer της Madonna, η Nicole Winhoffer φαίνεται πως έχει πολλά να μας διδάξει για επίπεδο στομάχι! Κοιλιακοί με πόδια... πεταλούδα (θα καταλάβεις παρακάτω τι εννοούμε) και άλλες τόσες ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις γρήγορα σέξι κοιλιά στο βίντεο που ακολουθεί!

Διάβασε επίσης: Λίπος στην κοιλιά; 7 facts για το σπλαχνικό λίπος (τι να τρως, πόσες φυτικές ίνες, πόσα εκατοστά να είναι η μέση σου)

Κάψε λίπος στην κοιλιά έτσι:

Tip: Η Nicole προτείνει να κάνεις 4 σετ των 8 επαναλήψεων για κάθε άσκηση και... νιώσε το λίπος να καίγεται.

Διάβασε επίσης: Ποιες είναι οι top τροφές για επίπεδη κοιλιά και πόσες ώρες ύπνου μειώνουν το κοιλιακό λίπος;

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Fitness

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i