Tι χρειάζεσαι για τέλειους κοιλιακούς; 10 μόλις λεπτά για καλλίγραμμη κοιλιά!

Το καλύτερο, δωρεάν πρόγραμμα για να αποκτήσεις καλλίγραμμη κοιλιά σε 10 λεπτά.

08.06.2018

εχεις διαβασει

Καλλίγραμμη κοιλιά. Δύο λέξεις που προϋποθέτουν σκληρή πολύωρη άσκηση και τέλεια διατροφή. Ή τουλάχιστον έτσι νόμιζες, το οποίο σαφώς και ισχύει αλλά να που μπορούμε να διευκολύνουμε λίγο τα πράγματα. Kάνε κλικ εδώ και μάθε τις 4 πρωινές κινήσεις αποτοξίνωσης για φλατ κοιλιά.

Μπορεί να είσαι ένα Shape Girl, αλλά ξέρουμε πολύ καλά πως μπορεί να βαριέσαι να πας γυμναστήριο ή τέλος πάντων να μην έχεις διάθεση σήμερα. Ωστόσο, για να μη παραλείψεις την άσκηση σου, ανακαλύψαμε ένα δωρεάν πρόγραμμα που στοχεύει κατευθείαν στους κοιλιακούς σου και διαρκεί μόνο 10 λεπτά. Αποκλειεται να μην έχεις 10 λεπτά στη διάθεση σου και πριν βιαστείς να ζητήσεις εξηγήσεις, πάρε το στρωματάκι σου και ξάπλωσε στο σαλόνι. Γιατί ναι, μπορείς να το κάνεις σπίτι! Έτσι απλά! Καλλίγραμμη κοιλιά, checked!

Editor's Picks

Περισσότερα από Fitness

7 ασκήσεις pilates για σούπερ κορμί! (με εξοπλισμό!)

Γύμνασε το σώμα σου με την αγαπημένη μέθοδο των celebrities.

Τα 10 είδη γυμναστικής για να χάνεις ΟΝΤΩΣ κιλά

10 διαφορετικά είδη άσκησης που καίνε ΓΡΗΓΟΡΑ πολλές ΘΕΡΜΙΔΕΣ.

Τα 16 top tips για μεταβολισμό που καίει λίπος!

Οι τροφές που πρέπει να τρως & οι ασκήσεις που μπορείς να κάνεις αν θέλεις να αποκτήσεις τον πιο γρήγορο μεταβολισμό που είχες ποτέ! Ναι, γίνεται!

συμβουλές για τέλειο σώμα
Οι 10 top συμβουλές για τέλειο σώμα της Ελένης Πετρουλάκη!

H Ελένη Πετρουλάκη καταγράφει τις 10 πιο πολύτιμες συμβουλές για τέλειο σώμα. Ακολούθησέ τις κι απόκτησε κι εσύ άψογη σιλουέτα.

Shape Tested: Δοκιμάσαμε Aqua Fitness! Κάνε pilates, yoga και ποδήλατο μέσα στην πισίνα

Aν το να ιδρώσεις για άλλη μια φορά στο γυμναστήριο δε σε δελεάζει, τι θα έλεγες να αποκτήσεις δυνατό και ευλύγιστο κορμί χάρη στα οφέλη του νερού;

#shapegreece