Οι καλύτερες ασκήσεις με το λάστιχο του SHAPE από την trainer Χριστίνα Μαυρίδου

Ψάχνεις μια οικονομική λύση για να ξεκινήσεις γυμναστική; Το SHAPE σού κάνει δώρο το λάστιχο που χρειάζεσαι!

06.11.2017

εχεις διαβασει

Θες μια οικονομική λύση για να ξεκινήσεις γυμναστική; Πάρε μόνο ένα λάστιχο, το οποίο σου κάνει δώρο του SHAPE Οκτωβρίου και έχει θεαματικά αποτελέσματα στο σώμα σου.

Διάβασε επίσης: Οι top ασκήσεις με λάστιχο για κοιλιά και χέρια (το λάστιχο είναι ΔΩΡΟ με το SHAPE Οκτωβρίου)

Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής και personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου, σου δείχνει από απλές μέχρι και πιο δύσκολες, αλλά και πρωτότυπες ασκήσεις με λάστιχο για όλες τις μυϊκές ομάδες.

Yupiii Daily Update

Δημήτρης Σκαρμούτσος Το παρασκήνιο της απομάκρυνσης από το Star & το νέο πρόσωπο στο MasterChef

Νάνσυ Ζαμπέτογλου Η ερώτηση για το ναυάγιο της συνεργασίας με τη Μενεγάκη & το νέο της τηλεοπτικό βήμα

Ελένη Μενεγάκη Οι επικές ατάκες με τον Τζορτζ Παπακώστα στον αέρα της εκπομπής: Video

Δες το παρακάτω βίντεο, και πάντα με την έγκριση του γιατρού σου, κάνε τις σούπερ ασκήσεις που σου δείχνει η trainer και θα δεις πολύ σύντομα το σώμα σου να αλλάζει προς το καλύτερο!

Editor's Picks

Περισσότερα από Fitness

Σταμάτησες να ασκείσαι; Σε πόσο καιρό χάνεις τη φόρμα σου;

Άφησες το μεγαλύτερο μέρος του χειμώνα να περάσει χωρίς να γυμνάζεσαι και τώρα αναρωτιέσαι σε πόσο καιρό θα επανέλθεις στη φυσική σου κατάσταση. Πόσο εύκολο (ή δύσκολο) θα είναι; 

10 fitness κανόνες για να αποκτήσεις τέλειο σώμα!

Δοκίμασε αυτές τις 10 επιστημονικά κατοχυρωμένες συμβουλές και θα μεταμορφώσεις το σώμα σου σε σέξι και σφιχτό σε χρόνο μηδέν!

#SHAPEchallenge: Οι επιστήμονες συνιστούν να σηκώνεσαι κάθε 30 λεπτά από την καρέκλα και θα το κάνουμε για 1 εβδομάδα!

Μόνο όταν το καθισιό διακόπτεται ανά τουλάχιστον μισή ώρα, μειώνεται ο αυξημένος κίνδυνος πρόωρου θανάτου, σύμφωνα με νέα μελέτη.

Θέλεις γραμμωμένα πόδια; Κάνε αυτές τις ασκήσεις για τετρακέφαλους στο σπίτι

Δε χρειάζεσαι συνδρομή σε γυμναστήριο, αλλά το κίνητρο για να «χτίσει» σώμα. Εύκολα και στο σπίτι.

#shapegreece