Και σου δίνει παραδείγματα προπόνησης.
ΓΡΑΦΕΙ: MONIKA KWIECIENΑναρωτιέσαι ποιο είδος αερόβιας άσκησης σου ταιριάζει;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗΣμίλεψε τα πόδια σου και κάψε έως και 250 θερμίδες ακολουθώντας αυτό το πρόγραμμα στο μηχάνημα με τις κυλιόμενες σκάλες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥΕίναι διασκεδαστικά, κοινωνικοποιείσαι και ταυτόχρονα ιδρώνεις. Μπορεί τα ομαδικά προγράμματα να μην ανήκουν στην κορυφή των προτεραιοτήτων σου, αλλά έχεις πολλούς λόγους να τα προτιμήσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗΣε αντίθεση με άλλα μαθήματα χορού, το πρόγραμμα της Ζumba αποτελείται από πολλές κλασικές κινήσεις, όπως του cha cha και του merengue.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥΑπό τη trainer των celebrities.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗΗ ιδανική προπόνηση αν δεν έχεις πολύ ελεύθερο χρόνο για εξαιρετική ενδυνάμωση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗΣυστήνω αδιαμφισβήτητα το sport που θα σε κάνει πιο δυνατή και πιο έξυπνη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗΓυμνάσου σαν μαζορέτα με αυτό το αερόβιο workout, ακόμα κι αν δεν σκοπεύεις να γίνεις cheerleader.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗΓια να καις ΑΚΟΜΑ περισσότερες θερμίδες!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗΔες το ασκησιολόγιο που προτείνει η Pilates instructor Μέμα Τσαχάκη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗΟ νέος, έξυπνος τρόπος για να μπεις δυνατά στο παιχνίδι της πρόληψης
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥΟι αεροβικές ασκήσεις είναι καλύτερες σε σχέση με τις ασκήσεις διατάσεων (στρέτσινγκ) για την υγεία του εγκεφάλου και τη λειτουργία του μυαλού σύμφωνα με έρευνα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗΗ μικροσκοπική αλλά θαυματουργή Tracy Anderson ετοίμασε για το goop ένα πεντάλεπτο χορευτικής προπόνησης.
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR