ασκήσεις με βάρη

Τετ, 15 Μαρ 2023

Γιατί να κάνω βάρη; 9 λόγοι που πρέπει να τα συμπεριλαμβάνεις στην προπόνησή σου

Η αερόβια άσκηση, από μόνη της, δεν πρόκειται να χτίσει αυτό το όμορφο δυνατό σώμα που επιθυμείς.

Δευ, 25 Απρ 2022

Οι συμβουλές του ειδικού.

Δευ, 22 Νοε 2021

Όταν έχεις ελάχιστο εξοπλισμό στη διάθεση σου, αλλά θέλεις να γυμναστείς υπάρχει λύση.

Σαβ, 07 Νοε 2020

Δες το βίντεο του SHAPE με την trainer και ξεκίνα!

Παρ, 28 Αυγ 2020

Θα έχεις παρατηρήσει ότι τα γυμναστήρια που ειδικεύονται στην άρση βαρών ξεφυτρώνουν σαν τα μανιτάρια. Μάθε γιατί η προπόνηση αυτή σε αφορά.

Τρι, 09 Απρ 2019

Μήπως μπαίνεις πρόθυμη στα μαθήματα spinning ή βγαίνεις για τρέξιμο, αλλά είσαι λιγότερο πρόθυμη να μπεις στην αίθουσα με τα βάρη;

Πεμ, 15 Νοε 2018

Η ιδανική προπόνηση αν δεν έχεις πολύ ελεύθερο χρόνο για εξαιρετική ενδυνάμωση.

Πεμ, 08 Νοε 2018

Πάρε αλτήρες και στρώμα και ξεκίνα!

Τρι, 06 Νοε 2018

Δυνάμωσε όλο το σώμα σου με το sweat session 28 λεπτών που δημιούργησε η διάσημη trainer αποκλειστικά για το SHAPE

Τετ, 06 Δεκ 2017

Η Emma Stone έμαθε να αγαπά τις ασκήσεις με πολλά βάρη, στο πλαίσιο της προετοιμασίας της για να υποδυθεί τη Billie Jean King.