Μόνο στο SHAPE: H προπόνηση της Emily Skye για ενδυνάμωση σε όλο το σώμα με βάρη

Πάρε αλτήρες και στρώμα και ξεκίνα!

emily-skye-proponisi-vari

7 ασκήσεις με βάρη από την Emily Skye: χρειάζεται να πούμε κάτι περισσότερο; Αν θέλεις μια πραγματική προπόνηση με βάρη χρειάζεται να κάνεις τον κύκλο αυτών των ασκήσεων 2-3 φορές συνολικά. Έτοιμη;

Διάβασε επίσης:

9 λόγοι που οι γυναίκες ΠΡΕΠΕΙ να κάνουν βάρη

Η Ελένη Πετρουλάκη καταρρίπτει τους μύθους της άσκησης

Οι 7 κορυφαίες ασκήσεις γλουτών για γυναίκες (με βάρη και χωρίς)

Read Next

MORE FROM

Fitness

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i