Δοκίμασε το πρόγραμμα των 28 λεπτών της Kayla Itsines που είναι εμπνευσμένο από το δημοφιλές πρόγραμμα της BBG Stronger.
Αυτό το workout περιλαμβάνει έναν αλτήρα, ένα kettlebell και μία μπάρα, καθώς επίσης και μερικές ασκήσεις με το βάρος του σώματος.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
