Μόνο στο SHAPE: Το βίντεο γυμναστικής της Kayla Itsines με προπόνηση ενδυνάμωσης 28 λεπτών

Δυνάμωσε όλο το σώμα σου με το sweat session 28 λεπτών που δημιούργησε η διάσημη trainer αποκλειστικά για το SHAPE

kayla-itsines-1

Δοκίμασε το πρόγραμμα των 28 λεπτών της Kayla Itsines που είναι εμπνευσμένο από το δημοφιλές πρόγραμμα της BBG Stronger.

Αυτό το workout περιλαμβάνει έναν αλτήρα, ένα kettlebell και μία μπάρα, καθώς επίσης και μερικές ασκήσεις με το βάρος του σώματος.

Read Next

MORE FROM

Fitness

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i