Βίντεο γυμναστικής 30 λεπτών: Οι 5 ασκήσεις με βάρη που χρειάζεσαι

Δες το βίντεο του SHAPE με την trainer και ξεκίνα!

askiseis-aples-vari-def

Αυτό το workout περιλαμβάνει 5 ασκήσεις με βάρη από την trainer του Revenge Body, Lacey Stone και είναι η τέλεια επιλογή αν χρειάζεσαι ένα απλό workout για όλο το σώμα.

Φυσικά, επειδή είναι απλό δε σημαίνει πως είναι και εύκολο. Αυτό το 30λεπτο workout θα σε αφήσει καλά «ψημένη», ειδικά αν επιλέξεις αλτήρες με αρκετά κιλά.

Διάβασε επίσης: Οι 7 κορυφαίες ασκήσεις γλουτών για γυναίκες (με βάρη και χωρίς)

Read Next

MORE FROM

Fitness

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i