ΑΥΓΑ

Πεμ, 25 Αυγ 2022

8+1 Τροφές που βοηθούν στην ενδυνάμωση των μυών

Χτίσε δυνατούς και υγιής μυς με έξυπνες προσθήκες στην διατροφή σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Δευ, 30 Μαϊ 2022

Περιέχουν τα αυγά φυτικές ίνες;

Τα αυγά είναι μια υπερτροφή με πάρα πολλά θρεπτικά συστατικά;

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Δευ, 31 Ιαν 2022

Πόσα αυγά επιτρέπεται να τρως; Δύο μελέτες "αθωώνουν" τα αυγά

Αν αναρωτιέσαι πόσα αυγά επιτρέπεται να τρως για να μην επιβαρύνεις την υγεία σου, έρευνες δίνουν την απάντηση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Τρι, 24 Αυγ 2021

Συνταγές με αυγά έτοιμες σε 5 μόλις λεπτά: Τέλειες για πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό

Οι βασικές ιδιότητες και τα οφέλη των αβγών στη διατροφή μας και υπέροχη τρόποι να τα τρως.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Τετ, 15 Σεπ 2021

Egg Pocket: Η viral συνταγή με το "γεμιστό" αυγό

Το αυγό "τσέπη" φτιάχνεται πολύ πιο εύκολα απο όσο νομίζεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Τρι, 14 Σεπ 2021

Έτσι θα καταλάβεις αν το αυγό είναι χαλασμένο

Ένας εύκολος τρόπος που θα σου δείξει αν πρέπει να το καταναλώσεις ή όχι.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Παρ, 27 Αυγ 2021

Αυγά σε σάλτσα ντομάτας με φέτα: Η πιο καλοκαιρινή συνταγή για το μεσημεριανό σου

Μια εύκολη συνταγή έτοιμη σε μόλις μισή ώρα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Δευ, 16 Αυγ 2021

Είναι τα αυγά η πιο υγιεινή τροφή; Και πώς επηρεάζουν θετικά τις ορμόνες σου;

Τα αυγά ίσως και να αξίζουν τον τίτλο τους, ως η πιο υγιεινή τροφή, ειδικά όταν πρόκειται για την εξισορρόπηση των ορμονών μέσω της διατροφής.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Τετ, 28 Ιουλ 2021

Κάνει να τρως αυγά κάθε μέρα; 7 απορίες για αυτά βρίσκουν απάντηση

Είναι ίσως η πιο παρεξηγημένη ζωική τροφή. Γιατί όσοι μύθοι κι αν το συνοδεύουν, βρίσκουν στην αντίπερα όχθη μία και μόνη αλήθεια. Τη μεγάλη διατροφική αξία του.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ

Τετ, 19 Μαϊ 2021

Pesto eggs: Πώς να φτιάξεις την τελευταία viral συνταγή του TikTok

Η συνταγή πρωινού που έχει ενθουσιάσει τους TikTokers - και όχι μόνο

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Παρ, 09 Οκτ 2020

Ξέρεις ποια είναι η... πολυβιταμίνη της φύσης; Το αβγό!

10 Οκτωβρίου: Παγκόσμια Ημέρα Αβγού και ανακαλύπτουμe αυτή την πολυβιταμίνη της φύσης!

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Πεμ, 23 Ιουλ 2020

Oμελέτα με λαχανικά και τυρί κρέμα με 252 θερμίδες

Το ιδανικό πρωινό που σε γεμίζει ενέργεια χωρίς περιττές θερμίδες: μια εκπληκτική αλλά άπαχη συνταγή για ομελέτα.

ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR

Τρι, 15 Οκτ 2019

Ομελέτα φούρνου με χωριάτικο λουκάνικο κοτόπουλου και πιπεριές

Ένα εύκολο, γρήγορο και γευστικό γεύμα, έτοιμο σε λίγη ώρα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Τετ, 25 Σεπ 2019

Συνταγή για αυγά scrambled με αβοκάντο και chia σε σιτάρι με ντομάτες

Μια τέλεια συνταγή για πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ

Σαβ, 16 Φεβ 2019

Όταν το πρωινό γίνεται βραδινό: Δοκίμασε σιγοβρασμένες baby πατάτες και αβγά

Οι ιδανικές επιλογές για πρωινό, όπως τα αβγά και οι κρέπες, αλλάζουν εντελώς όταν προσθέτεις πιο έντονες γεύσεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τρι, 25 Σεπ 2018

Πόσα αυγά να δίνω στο παιδί την εβδομάδα;

Μέχρι σήμερα οι συνήθεις συστάσεις των παιδιάτρων ήταν 1 αυγό κάθε 2-3 ημέρες. Σύμφωνα όμως με πρόσφατες έρευνες, τα παιδιά μπορούν να καταναλώνουν ακόμη και 1 αυγό την ημέρα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ