ΧΟΥΡΜΑΔΕΣ
Σαβ, 04 Οκτ 2025
Salted caramel latte: Ένα πεντανόστιμο ρόφημα με καραμέλα από... χουρμάδες!
Ένα υγιεινό και οικονομικό σπιτικό ρόφημα που θα αφήσεις ασυγκίνητο κανέναν λάτρη των γλυκών γεύσεων.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Σαβ, 20 Σεπ 2025
Χουρμάδες γεμιστοί με τυρί στη σχάρα - μια απίθανη ιδέα
Γλυκό "σουβλάκι" με χουρμάδες
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 10 Ιουν 2025
Χουρμάς: Είναι το all star συστατικό του TikTok δικαίως - Δες τα οφέλη του
Γιατί έχει κάνει τόσο μεγάλο hype αυτό το αποξηραμένο φρούτο;
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 27 Μαρ 2025
Σαλάτα με σέλερι, μήλο και χουρμάδες: Το τέλειο γεύμα για κάθε στιγμή της ημέρας
Μπορείς να τη φας και σαν κύριο γεύμα!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 14 Μαρ 2025
Το αγαπημένο μωσαϊκό σε μια θρεπτική παραλλαγή με βρώμη
Απόλαυσέ το χωρίς ενοχές!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 17 Ιαν 2025
Σαβ, 14 Δεκ 2024
Κέικ με χουρμάδες και ελαιόλαδο: Το κέικ που θα απογειώσει τα σνακ σου
Το κέικ δεν περιέχει πρόσθετη ζάχαρη – η γλυκιά γεύση του έρχεται αποκλειστικά από τους χουρμάδες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Σαβ, 09 Νοε 2024
Μπάλες με γεύση "Carrot cake": Το πιο διάσημο γλυκό σε μια υγιεινή εκδοχή
Ο pastry chef ετοιμάζει ένα γευστικό carrot cake σε μπουκιές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Κυρ, 25 Φεβ 2024
Χουρμάδες και απώλεια βάρους: Πώς αυτό το φρούτο μπορεί να σε βοηθήσει στο αδυνάτισμα
Μια νόστιμη προσθήκη σε μια υγιεινή διατροφή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 22 Ιαν 2024
Αυτό το αποξηραμένο φρούτο επισπεύδει τον τοκετό | Όλα τα οφέλη
Αυτό το αποξηραμένο φρούτο από την Ανατολή προσφέρει πολλά διατροφικά οφέλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και το καλύτερο; επιταχύνει τον τοκετό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Σαβ, 23 Σεπ 2023
Χουρμάς: Η υπερτροφή που πρέπει να προσθέσεις άμεσα στη διατροφή σου
Οι χουρμάδες είναι πλούσιοι σε φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά που συμβάλλουν σημαντικά στην γενική υγεία του οργανισμού.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Πεμ, 16 Μαρ 2023
Snickers bites: Αν λατρεύεις τον συνδυασμό πίνατς με σοκολάτα τότε η συνταγή αυτή είναι για εσένα
Εύκολα σοκολατάκια snickers με φιστίκια και άλλα 3 υλικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Σαβ, 19 Ιουν 2021
Πρόληψη για το έμφραγμα από τη φύση: Χυμός ρόδι + 3 χουρμάδες τη μέρα
Χυμός ρόδι και 3 χουρμάδες με το κουκούτσι: Αυτή είναι η συνταγή της φύσης για πρόληψη για το έμφραγμα, σύμφωνα με έρευνα από το Ισραήλ.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Κυρ, 26 Σεπ 2021
Μπάλες ενέργειας με χουρμάδες και μάκα σκόνη για να εκτοξεύσεις την ενέργειά σου
Θρεπτικές μπάρες χωρίς ψήσιμο που σου χαρίζουν ενέργεια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 02 Μαϊ 2018
Δίαιτα 3 ημερών με εξωτικές υπερτροφές από τη διατροφολόγο Κλειώ Δημητριάδου
Η Κλειώ Δημητριάδου ετοίμασε για το Shape.gr την εξωτική δίαιτα τριών ημερών.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΛΕΙΩ ΔΗΜΗΤΡΙΑΔΟΥ
Σαβ, 03 Μαρ 2018
Τις έφτιαξα: Νηστίσιμες μπάλες ενέργειας με χουρμάδες, κακάο και αμύγδαλα
Δοκίμασε τις μπάλες ενέργειας που είναι νηστίσιμες και γεμάτες σούπερ τροφές. Το έξτρα υλικό, το σιρόπι σφενδάμου θα τις κάνει πιο γλυκές.
