διατροφικες συνηθειες

Πεμ, 06 Μαϊ 2021

Παγκόσμια Ημέρα Κατά της Δίαιτας: Αφήνοντας πίσω τα μη ρεαλιστικά πρότυπα και τις ακραίες δίαιτες

Η 6η Μαΐου γιορτάζεται ως "Παγκόσμια Ημέρα Κατά της Δίαιτας" σε ολόκληρο τον κόσμο και είναι η καλύτερη αφορμή για τα άτομα που έχουν συγκεκριμένους "στόχους σώματος" να κατανοήσουν τη σημασία της θετικότητας του σώματος, της προσεκτικής διατροφής και της υγιούς τους κατάστασης.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 19 Απρ 2021

'Εξι συμβουλές για να αλλάξεις τις συνήθειες που παχαίνουν

Το αδυνάτισμα είναι πιο εύκολο όταν σταματάς τις συνήθειες που παχαίνουν. Δες πώς θα τα καταφέρεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 05 Φεβ 2021

6 συνήθειες για να κάνεις στ'αλήθεια ισορροπημένη διατροφή

Έτσι θα βελτιώσεις το σώμα σου και θα τρέφεσαι πιο υγιεινά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 28 Ιαν 2021

Έξι ενδείξεις ότι η διατροφή που ακολουθούμε δεν είναι σωστή

Σημάδια που δείχνουν ότι ο οργανισμός σου δεν εξασφαλίζει τις απαραίτητες βιταμίνες μέσω της διατροφής.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 08 Ιαν 2021

10 συνήθειες για να αποκτήσεις το σώμα που θες χωρίς δίαιτες και εξαντλητική άσκηση

Αυτές οι καθημερινές συνήθειες είναι ο τρόπος να μάθεις να τρως σωστά, να σηκώνεσαι λίγο από την καρέκλα ώστε να δώσεις στο σώμα σου όσα χρειάζεται.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 07 Δεκ 2020

Πώς θα μάθεις να τρως πιο υγιεινά συνειδητά; Οι 4 τεχνικές του mindful eating

Οι παρακάτω τέσσερις συμβουλές θα σε βοηθήσουν να βάλεις στην καθημερινότητά σου το mindful eating.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 03 Νοε 2020

10 tips για να αποκτήσει το παιδί σου καλή σχέση με το φαγητό

10 απλά «μυστικά» για να αποκτήσει το παιδί -και όλη η οικογένεια- καλύτερες διατροφικές συνήθειες.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Παρ, 31 Ιουλ 2020

Οι 15 κανόνες της σωστής διατροφής για να μη χρειαστείς ποτέ δίαιτα

Οι έρευνες και οι διατροφολόγοι έχουν καταλήξει σε 15 καλές διατροφικές συνήθειες που μπορούν να κάνουν τη λέξη "δίαιτα" να ανήκει στο παρελθόν.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Τρι, 28 Ιουλ 2020

7 υγιεινές διατροφικές συνήθειες να ακολουθήσεις τώρα και για πάντα (έτσι θα είσαι υγιής και με ωραίο σώμα χωρίς κόπο)

Η σωστή διατροφή δεν χρειάζεται να είναι κουραστική ούτε βαρετή. Αρκεί να υιοθετήσεις μερικές υγιεινές διατροφικές συνήθειες που θα αλλάξουν για πάντα τον τρόπο που αντιμετωπίζεις το φαγητό.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗ
Δευ, 20 Απρ 2020
Δευ, 28 Οκτ 2019

5 διατροφικές συνήθειες για μια υγιεινή καθημερινότητα

Η Ασπασία Πρόβου είναι η μαμά που έβαλε τα παιδιά στην κουζίνα και έχει στόχο να μάθουν όλα (και οι γονείς!) ότι η καλή διατροφή περνά από την κουζίνα μας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ