Γιάννης Χρύσου

Ενυδάτωση οργανισμού: 7 άλλοι τρόποι για ενυδάτωση από μέσα (εκτός από το νερό)

7 τρόποι για να σβήσεις την καλοκαιρινή δίψα χωρίς νερό, παραμένοντας ενυδατωμένη.

Πώς θα χάσω κιλά στις διακοπές χωρίς στερήσεις;

Οι 6 υγιεινές συνήθειες που σε παχαίνουν

Έχεις μειώσει τις μερίδες, αγοράζεις μόνο ημιάπαχο γιαούρτι και έχεις κόψει το έτοιμο φαγητό. Τότε γιατί δε χάνεις βάρος;

Σπόροι και ξηροί καρποί: Ποιοι είναι εκείνοι που αποδεδειγμένα βοηθούν στο αδυνάτισμα;

Οι κορυφαίες επιλογές που μπορείς να προσθέσεις στη διατροφή σου.

Πώς θα τρώω σωστά σνακ για να χάσω βάρος;

Αυτές είναι οι καλύτερες επιλογές έως 200 θερμίδες.

Τροφές και αντηλιακή προστασία: Ποιες έχουν προστατευτική δράση;

Ο ήλιος είναι σύμμαχος – και για να μη γίνει εχθρός, η φύση μάς έχει προσφέρει τα κατάλληλα "εργαλεία" για την προστασία μας. Ανακάλυψε εδώ τις τροφές που θα ενισχύσουν τη δράση του αντηλιακού σου.

Τι μπορεί να προκαλεί την έλλειψη βιταμίνης Β12 και ποια είναι τα συμπτώματα ανεπάρκειας;

Η Β12 είναι μια πολύ σημαντική βιταμίνη για τη λειτουργία του νευρικού συστήματος και του εγκεφάλου σου. Διάβασε εδώ τι μπορεί να εμποδίζει την απορρόφησή της προκαλώντας ανεπάρκεια Β12.

Mind diet: Έτσι θα λειτουργεί στο 100% ο εγκέφαλός σου

Η υγεία του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος συνδέεται άμεσα με θρεπτικά συστατικά που προσλαμβάνουμε από τη διατροφή.