καλή υγεία

Πεμ, 27 Οκτ 2022

5 βότανα για ευεξία και καλή υγεία που μπορείς να φυτέψεις στη γλάστρα σου

Πώς μπορείς να χρησιμοποιείς στην καθημερινότητά σου τα βότανα για καλή υγεία και ποια είναι τα οφέλη τους;

Κυρ, 02 Οκτ 2022

Να ανεβαίνεις ή να κατεβαίνεις σκάλες για να είσαι πιο υγιής;

Νέα έρευνα απαντά στο ερώτημα αυτό και μας λέει ποια από τις δύο fitness συνήθειες είναι πιο σημαντική για καλύτερη υγεία και φυσική κατάσταση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ

Τετ, 28 Σεπ 2022

Η άσκηση που μπορεί να μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου

Είναι πολύ πιο απλό απ' όσο ίσως νομίζουμε! Ανεξάρτητα όμως απ' το αν η έρευνα ευσταθεί, η καλή σωματική υγεία χάρη στην άσκηση είναι πάντα ένας καλός τρόπος για να είμαστε υγιείς.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ

Σαβ, 16 Ιουλ 2022

Health Alert: Οι κανόνες υγείας που δεν πρέπει να ακολουθείς πάντα

Κάθε κανόνας έχει μία εξαίρεση. Και όταν έχει να κάνει με την υγεία σου, υπάρχουν φορές που αυτό που το "κακό" σού κάνει καλό. Κανόνες υγείας που δε χρειάζεται να ακολουθείς λοιπόν!

Κυρ, 29 Μαϊ 2022

10 συμβουλές καλής υγείας και ευεξίας για να μην αρρωστήσεις, για να μην έχεις άγχος, για να τρέφεσαι καλύτερα, για να τρως υγιεινά

Η καλή υγεία και η ευεξία είναι ένα παζλ. Ανακάλυψε εδώ τα βασικά του κομμάτια.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Σαβ, 23 Απρ 2022

Το σκορ για καλή υγεία με 9 αριθμούς! Τους έχεις;

Βάλε στόχο να φτάσεις αυτούς τους αριθμούς/δείκτες για καλή υγεία όλο το χρόνο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ

Πεμ, 07 Απρ 2022

Καλή υγεία: Σήμερα γιορτάζουμε την υγεία μας με αυτές τις σημαντικές συμβουλές

Η 7η Απριλίου έχει καθιερωθεί ως η Παγκόσμια Ημέρα Υγείας. Μήπως σήμερα είναι η αφορμή να βάλουμε την υγεία μας σε προτεραιότητα;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Τρι, 05 Απρ 2022

Το πρώτο βήμα για καλή υγεία είναι η πρόληψη! Αυτοί είναι οι βασικοί έλεγχοι για κάθε γυναίκα

Δεν είναι πολύ πιο εύκολο να προλαμβάνουμε ένα πρόβλημα υγείας παρά να το θεραπεύουμε;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Σαβ, 22 Ιαν 2022

Γιατί πρέπει να είμαι 2 ώρες όρθια, να μασάω το φαγητό 40 φορές και να κάνω 25' βάδην;

Αναρωτιέσαι πόση ώρα διαρκεί ο τέλειος μεσημεριανός ύπνος, πόσα φλιτζάνια καφέ σου κάνουν καλό και πόσες ώρες πρέπει να είσαι όρθια; Ιδού...

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ

Δευ, 17 Ιαν 2022

Project: Κινήσεις καλής υγείας για το 2022

Σκέφτεσαι ότι οι μικρές διαφοροποιήσεις στην καθημερινότητά σου δε θα δείξουν κάποια σημαντική αλλαγή στη ζωή σου; Με αφορμή την καινούργια χρονιά δεσμεύσου ότι θα κάνεις κάτι καλό για την υγεία σου κάθε μέρα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ