κετογονική διατροφή

Σαβ, 18 Μαρ 2023

Πώς θα κάνεις κετογονική διατροφή μετρώντας μακροσυστατικά

Περισσότερα λιπαρά, λιγότεροι υδατάνθρακες, αυτός είναι με λίγα λόγια ο στόχος της κετογονικής. Να πώς θα μάθεις τα μακροσυστατικά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ

Πεμ, 28 Ιουλ 2022

Επιτρέπονται τα γλυκαντικά στην κετογονική διατροφή;

Ποια είναι εκείνα με τη χαμηλότερη περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Πεμ, 30 Ιουν 2022

Αύξηση βάρους στην εμμηνόπαυση; Βοηθά η κετογονική διατροφή στα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης;

Πώς επηρεάζει η διατροφή μας τα διαφορετικά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Τρι, 17 Μαϊ 2022

Mάφιν αυγού με βάση την κετογονική δίαιτα και διατροφή

Μάφιν αυγού που φτιάχνεις εύκολα και γρήγορα με βάση την κετογονική διατροφή.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΠΑΠΑΓΙΑΝΝΙΔΟΥ

Τρι, 10 Μαϊ 2022

Κεφτεδάκια με τζίντζερ και σπανάκι (τέλεια συνταγή αν είσαι keto fan)

Μια συνταγή που βασίζεται στο κετογονικό αυτοάνοσο πρωτόκολλο, ιδανική αν έχεις διαγνωσθεί και με υποθυρεοειδισμό Hashimoto.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΠΑΠΑΓΙΑΝΝΙΔΟΥ

Κυρ, 13 Φεβ 2022

Κετογονική διατροφή για σακχαρώδη διαβήτη και σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών

Πώς μπορεί η κετογονική διατροφή να βελτιώσει το διαβήτη και το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Κυρ, 14 Φεβ 2021

Κετογονική διατροφή και καρκίνος: Τα νέα δεδομένα

Μπορεί η κετογονική διατροφή να ωφελήσει την υγεία σου; Σύμφωνα με νέα επιστημονικά δεδομένα, μπορεί να είναι αποτελεσματική στην πρόληψη του καρκίνου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Πεμ, 31 Δεκ 2020

Ανασκόπηση 2020: Όσα μάθαμε για τη διατροφή, την υγεία, την άσκηση και τις σχέσεις αυτή τη χρονιά

Ώρα για ανασκόπηση: Καλύτερη υγεία, διατροφή, άσκηση και σχέσεις- όσα μας έμαθε το 2020.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Δευ, 12 Οκτ 2020

Μεσογειακή - κετογονική διατροφή: Πώς μπορώ να συνδυάσω τα οφέλη και των δύο;

Τι είναι η μεσογειακή κετογονική διατροφή και πώς οι δύο αυτές δημοφιλείς διατροφικές τάσεις μπορούν να «συνεργαστούν»;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Τετ, 20 Μαϊ 2020

Συνταγή για κοτόπουλο με σπαράγγια

Η συνταγή αυτή βασίζεται στο κετογονικό αυτοάνοσο πρωτόκολλο και είναι ιδανική αν έχεις διαγνωσθεί με υποθυρεοειδισμό Hashimoto και θέλεις να χάσεις κιλά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΠΑΠΑΓΙΑΝΝΙΔΟΥ

Δευ, 04 Μαϊ 2020

Συνταγή για κετογονική δίαιτα: Keto πίτσα για ένα νόστιμο βραδινό γεύμα

Τέλεια επιλογή για πρωινό ή βραδινό αν ακολουθείς κετογονική διατροφή.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Πεμ, 13 Φεβ 2020

Κετογονική διατροφή: Πώς βελτιώνει το Αλτσχάιμερ, την πολλαπλή σκλήρυνση, την ημικρανία και τον αυτισμό

Μπορεί η κετογονική διατροφή να ωφελήσει την υγεία σου; Σύμφωνα με νέα επιστημονικά δεδομένα, μπορεί να είναι αποτελεσματική σε νευρολογικές διαταραχές.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Τετ, 29 Μαϊ 2019

H συνταγή για μακαρόν καρύδας χωρίς αβγό

Η συνταγή αυτή βασίζεται στο κετογονικό αυτοάνοσο πρωτόκολλο και είναι ιδανική αν έχεις διαγνωσθεί με υποθυρεοειδισμό Hashimoto και θέλεις να χάσεις κιλά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΠΑΠΑΓΙΑΝΝΙΔΟΥ

Κυρ, 26 Μαϊ 2019

Πώς θα φτιάξεις «πίτσα» κουνουπιδιού με σολομό

Η συνταγή αυτή βασίζεται στο κετογονικό αυτοάνοσο πρωτόκολλο και είναι ιδανική αν έχεις διαγνωσθεί με υποθυρεοειδισμό Hashimoto και θέλεις να χάσεις κιλά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΠΑΠΑΓΙΑΝΝΙΔΟΥ

Σαβ, 25 Μαϊ 2019

Κιμάς με λάχανο και τζίντζερ

Η συνταγή αυτή βασίζεται στο κετογονικό αυτοάνοσο πρωτόκολλο και είναι ιδανική αν έχεις διαγνωσθεί με υποθυρεοειδισμό Hashimoto και θέλεις να χάσεις κιλά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΠΑΠΑΓΙΑΝΝΙΔΟΥ

Σαβ, 25 Μαϊ 2019

Σου αρέσει ο σολομός; Δοκίμασε τότε αυτή τη συνταγή για σολομό με σπαράγγια

Η συνταγή αυτή βασίζεται στο κετογονικό αυτοάνοσο πρωτόκολλο και είναι ιδανική αν έχεις διαγνωσθεί με υποθυρεοειδισμό Hashimoto και θέλεις να χάσεις κιλά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΠΑΠΑΓΙΑΝΝΙΔΟΥ

Κυρ, 19 Μαϊ 2019

Σολομός στο φούρνο με προσούτο: Η συνταγή που θα σε ενθουσιάσει

Η συνταγή αυτή βασίζεται στο κετογονικό αυτοάνοσο πρωτόκολλο και είναι ιδανική αν έχεις διαγνωσθεί με υποθυρεοειδισμό Hashimoto και θέλεις να χάσεις κιλά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΠΑΠΑΓΙΑΝΝΙΔΟΥ