ΚΟΠΩΣΗ
Παρ, 03 Ιουλ 2026
8 τρόποι να αυξήσεις την ενέργειά σου με κάθε γεύμα
Οι διατροφικές κινήσεις που μεταμορφώνουν το πώς νιώθεις μέσα στη μέρα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 25 Μαϊ 2026
Burnout: Η επιδημία της σύγχρονης ζωής που εξαντλεί σώμα και μυαλό - Τα σημάδια ότι έφτασες στα όριά σου
Όταν η συνεχής πίεση γίνεται τρόπος ζωής, το σώμα και το μυαλό σου αρχίζουν να "φωνάζουν", απλώς δεν το καταλαβαίνεις έγκαιρα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 25 Μαϊ 2026
Σίδηρος, μαγνήσιο, βιταμίνη D: Τα θρεπτικά στοιχεία που σου λείπουν την άνοιξη και πώς θα τα αναπληρώσεις
Κούραση, ατονία και χαμηλή διάθεση την άνοιξη; Δες πώς ο σίδηρος, το μαγνήσιο και η βιταμίνη D επηρεάζουν την ενέργεια και την καθημερινότητά σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 06 Απρ 2026
Το μυαλό σου είναι "θολό"; Οι 4 λόγοι που προκαλούν brain fog, σύμφωνα με ειδικούς
Αν νιώθεις ότι ξεχνάς, κουρασμένη ή μπερδεμένη, ίσως οι καθημερινές σου συνήθειες να φταίνε. Ανακάλυψε τι προκαλεί brain fog και πώς να το αντιμετωπίσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 24 Μαρ 2026
Αποτοξίνωση από τη ζάχαρη: Τι συμβαίνει στο σώμα σου μέσα σε 7 μέρες
Η κλινική διατροφολόγος - διαιτολόγος Δήμητρα Γλυνού μάς αναλύει τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν δεν τρώμε ζάχαρη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 11 Μαρ 2026
Εαρινή κόπωση: Μύθος ή πραγματικότητα; Τι δείχνει νέα μελέτη
Αν κάθε Μάρτιο νιώθεις ξαφνικά εξαντλημένη, δεν είσαι η μόνη. Αλλά ίσως η άνοιξη να μην φταίει τελικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Σαβ, 13 Σεπ 2025
Ξεκούραστα μάτια: 7 έξυπνοι τρόποι να απαλλαγείς από την κόπωση
Η κόπωση στα μάτια μπορεί να είναι συχνή, αλλά αντιμετωπίζεται με απλές καθημερινές μεθόδους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 11 Αυγ 2025
Περίοδος: 5 ασυνήθιστα συμπτώματα που μπορεί να έχεις κατά τη διάρκεια του έμμηνου κύκλου
Ανακάλυψε τι συμβαίνει στο σώμα σου πέρα από τους συνηθισμένους πόνους περιόδου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 04 Αυγ 2025
Κόπωση, άγχος, πόνος; Μπορεί να είναι τα πρώτα σημάδια ενός αυτοάνοσου – 15 χρόνια πριν τη διάγνωση
Μια νέα έρευνα από τον Καναδά αποκαλύπτει ότι το αυτοάνοσο νόσημα μπορεί να δείχνει τα δόντια της πολύ πριν γίνει "επίσημα" διαγνωσμένη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 14 Ιουλ 2025
Αίσθημα εξάντλησης από τη ζέστη: Τροφές που δίνουν ενέργεια και καταπολεμούν την κόπωση
Οι προσεκτικές διατροφικές επιλογές και η ενυδάτωση είναι βασικά σημεία αντιμετώπισης του αισθήματος εξάντλησης από τη ζέστη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Σαβ, 08 Μαρ 2025
Τα 10 συμπτώματα υγείας που δεν πρέπει να αγνοείς (πρησμένο πόδι, συχνοουρία, φαγούρα και ό,τι δε φαντάζεσαι)
Όλοι οι άνθρωποι και ειδικά οι γυναίκες χρειάζεται να δείξουν προσοχή σε κάποια συχνά συμπτώματα που ίσως υποδηλώνουν σοβαρό πρόβλημα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Κυρ, 29 Σεπ 2024
Ατονία και δυσφορία: 6 πιθανοί λόγοι για τους οποίους νιώθεις "περίεργα"
Είναι μέρες που νιώθεις ότι η ενέργεια σου έχει εξαφανιστεί; Δες τι μπορεί να σημαίνει.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 25 Ιουν 2024
Ξέχνα τον καφέ και τα γλυκά: 7 μυστικά για να εκτοξεύσεις την ενέργειά σου
Ο καφές ή τα γλυκά μπορεί να είναι οι πιο γνωστές λύσεις όταν χτυπάει η κούραση, αλλά μπορείς να ενισχύσεις την ενέργειά σου και χωρίς αυτά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Τρι, 06 Φεβ 2024
Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης: Ποιοι ιοί το προκαλούν
Το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης είναι, πραγματικά, μία πρόκληση για την επιστημονική κοινότητα μέχρι και σήμερα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Παρ, 03 Μαρ 2023
Νιώθεις πολύ εξαντλημένη; Μερικοί τρόποι για να γεμίσεις και πάλι ενέργεια
Νιώθεις συνέχεια κουρασμένη; Να τι πρέπει να κάνεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τρι, 09 Ιαν 2024
Τι να φας όταν νιώθεις άρρωστη και κουρασμένη
Είσαι κουρασμένη όταν ξυπνάς το πρωί ή νιώθεις άρρωστη; Ίσως ήρθε η ώρα να κάνεις κάποιες αλλαγές στη διατροφή σου.
Τρι, 26 Δεκ 2023
Το απόλυτο τρικ που μειώνει την κούραση
Τα σύννεφα νικούν την κόπωση, δείχνει νέα μελέτη.
Πεμ, 30 Νοε 2023
Ένα τρικ για να ανανεώσεις την πεσμένη ενέργειά σου
Μας ευχαριστείς μετά, όταν θα νιώθεις καλύτερα και θα έχεις ανακτήσει την ενέργειά σου!
Πεμ, 12 Οκτ 2023
Νιώθεις συνέχεια κουρασμένη; 5 τροφές που θα σε βοηθήσουν να το αντιμετωπίσεις
Η κούραση είναι μία από τις πιο συχνές "παρενέργειες" του σύγχρονου τρόπου ζωής.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Κυρ, 03 Ιουλ 2022
Ναυτία, πονοκέφαλος, κόπωση: Ποιες τροφές θα σε βοηθήσουν και ποιες να αποφύγεις;
Οι τροφές μπορούν να γίνουν φάρμακο. Αν σε ταλαιπωρεί συχνά η ναυτία, ο πονοκέφαλος ή η κόπωση, δοκίμασε τις εξής διατροφές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ