ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πεμ, 27 Οκτ 2022

Μεσογειακή δίαιτα ή μεσογειακός τρόπος ζωής;

Η διατροφολόγος μάς εξηγεί και μας αναλύει το πρότυπο της μεσογειακής διατροφής.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Δευ, 17 Οκτ 2022

Έρευνα: Η όχι-τόσο-καλή είδηση για τη μεσογειακή διατροφή στην υγεία του εγκεφάλου

Ας κρατήσουμε όμως κάτι στο μυαλό μας: Η μεσογειακή διατροφή είναι ευεργετική για την καρδιαγγειακή μας υγεία!

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ

Δευ, 31 Ιαν 2022

Προστασία από τη νόσο Alzheimer: Βάλε post-it στο ψυγείο σου με αυτές τις τροφές

Πώς θα σχεδιάσεις την τέλεια διατροφή.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ

Δευ, 06 Δεκ 2021

Μεσογειακή ή Σκανδιναβική διατροφή; Ποιες είναι οι διαφορές τους;

Η βασική διαφορά των δύο διατροφών.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Κυρ, 24 Οκτ 2021

Μεσογειακή διατροφή: Οι βασικές τροφές για να βάλεις στο πρόγραμμά σου

Μία από τις πιο δημοφιλείς αλλά και ολοκληρωμένες διατροφές.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Παρ, 20 Αυγ 2021

Πώς θα κάνεις δίαιτα με Μεσογειακή διατροφή: Πλάνο για 7 ημέρες από την Αμαλία Γιωτοπούλου

Η διατροφή δεν είναι εξατομικευμένη και αφορά άτομα με καθαρό ιατρικό ιστορικό

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Κυρ, 30 Μαϊ 2021

COVID-19: Ποια είναι η διατροφή που σε προστατεύει

Ερευνητές σε μεγάλα πανεπιστήμια στην Ευρώπη και τις ΗΠΑ, συνδέουν την προστασία από τον κορονοϊό με συγκεκριμένη διατροφή.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Παρ, 02 Απρ 2021

Αυτή είναι η διατροφή που σε "θωρακίζει" από καρδιαγγειακά νοσήματα

Δύο νέες έρευνες προκρίνουν τη μεσογειακή διατροφή και τη νηστεία ως τη διατροφή που προστατεύει από καρδιαγγειακά νοσήματα και πρόωρο θάνατο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Τρι, 22 Αυγ 2023

5 κανόνες της μεσογειακής διατροφής: πλήρες γάλα, τουρσί και οι φυτικές ίνες που χαρίζουν υγιές σώμα

Όλα τα δεδομένα για τη μεσογειακή διατροφή, ώστε να είσαι σίγουρη πως οι επιλογές σου είναι πράγματι υγιεινές.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ

Δευ, 11 Ιαν 2021

Μεσογειακή διατροφή: Τι ακριβώς πρέπει να καταναλώνεις σε ημερήσια, εβδομαδιαία και μηνιαία βάση;

Η Μεσογειακή Διατροφή αναδείχθηκε (και φέτος) ως η πρώτη καλύτερη διατροφή που μπορείς να ακολουθήσεις, δες πώς θα το κάνεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Πεμ, 07 Ιαν 2021

Οι καλύτερες δίαιτες για το 2021: Ανακοινώθηκε η λίστα #BestDiet2021

Νέος χρόνος, νέες συνήθειες; Ακολούθησε τη Μεσογειακή διατροφή, την καλύτερη δίαιτα στον κόσμο (σύμφωνα με τη δημοφιλή λίστα!).

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Σαβ, 10 Ιουλ 2021

Μεσογειακή - κετογονική διατροφή: Πώς μπορώ να συνδυάσω τα οφέλη και των δύο;

Τι είναι η μεσογειακή κετογονική διατροφή και πώς οι δύο αυτές δημοφιλείς διατροφικές τάσεις μπορούν να «συνεργαστούν»;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Δευ, 06 Μαϊ 2019

Θέλεις να ζήσεις περισσότερο και να είσαι πιο υγιής; Μάθε τι πρέπει να τρως

Η ελληνική παραδοσιακή διατροφή θα σε βοηθήσει να ζήσεις περισσότερο και αυξάνει με επιστημονικές διαβεβαιώσεις το προσδόκιμο επιβίωσης.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Τρι, 09 Απρ 2019

Σχετίζεται το κόκκινο κρέας με τον καρκίνο του μαστού; Ποιες είναι οι αδυναμίες των ερευνών;

Τι λέει έρευνα αναφορικά με την κατανάλωση κόκκινου κρέατος και τον καρκίνο του μαστού;

Σαβ, 12 Ιαν 2019

Διατροφή και καρκίνος: Ποιες τροφές συνδέονται με συγκεκριμένους τύπους καρκίνου

Το 90-95% όλων των περιπτώσεων του καρκίνου μπορούν να αποδοθούν στους συγκεκριμένους παράγοντες που καθορίζονται από τον τρόπο ζωής, ενώ μόνο το 5-10% σε γενετικές ανωμαλίες.

Δευ, 07 Ιαν 2019

#BestDiet2019: Αυτή είναι η #1 δίαιτα του 2019 σύμφωνα με την επίσημη κατάταξη

H δημοφιλής λίστα του πρακτορείου US News & World Report ανακοινώθηκε και η ελληνική διατροφή βρέθηκε επισήμως στην 1η θέση

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Δευ, 05 Νοε 2018

Διατροφή για καρκίνο του μαστού: Νέα έρευνα δείχνει πως η μεσογειακή διατροφή μπορεί να τον προλάβει

Η μεσογειακή δίαιτα φαίνεται πως είναι η ιδανική διατροφή για τον καρκίνο του μαστού, αφού σύμφωνα με νέα έρευνα, μπορεί να αποτρέψει την εμφάνισή του.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ