Την ετήσια λίστα με τις καλύτερες δίαιτες για το 2019 ανακοίνωσε το πρακτορείο U.S. News λίγο μετά τον ερχομό του νέου έτους. Μια ομάδα ειδικών διατροφολόγων ανέλυσε και βαθμολόγησε 41 δημοφιλείς δίαιτες και τις κατάταξε στην αντίστοιχη σειρά.
Στην κορυφή της λίστας βρέθηκε η Μεσογειακή διατροφή, η οποία πέρσι είχε κατακτήσει τη δεύτερη θέση.
Η δίαιτα DASH ακολουθεί στη δεύτερη θέση ενώ την πρώτη πεντάδα συμπληρώνουν η Flexitarian, η MIND Diet και η Weight Watchers Diet. Δες αναλυτικά τη λίστα με τις 30 καλύτερες δίαιτες.
Οι καλύτερες δίαιτες για το 2019:
- Μεσογειακή δίαιτα (δες εδώ τη μεσογειακή δίαιτα)
- Δίαιτα DASH (δες εδώ τη δίαιτα DASH και το πλάνο)
- Flexitarian (δες εδώ αναλυτικά τη δίαιτα)
- MIND Diet
- Weight Watchers Diet
- Mayo Clinic Diet
- Volumetrics Diet (δες εδώ την Ογκομετρική δίαιτα Volumetrics και το πλάνο)
- TLC Diet (δες εδώ την TLC δίαιτα και το πλάνο)
- Nordic Diet (New Nordic: η σκανδιναβική δίαιτα που θα λατρέψεις)
- Ornish Diet: Πρόκειται για vegan διατροφή με ελάχιστα λιπαρά.
- The Fertility Diet (Διατροφή για γονιμότητα)
- Jenny Craig Diet
- Vegetarian δίαιτα (Χορτοφαγική δίαιτα: H υγιεινή αποτοξίνωση 2 εβδομάδων από τη διαιτολόγο Δέσποινα Μαρσέλου: Δες το πλάνο 14 ημερών ΧΩΡΙΣ κρέας, αλάτι, ζάχαρη)
- Ασιατική δίαιτα
- Αντιφλεγμονώδης δίαιτα
- Flat Belly Diet (Η δίαιτα της επίπεδης κοιλιάς)
- Nutritarian Diet
- Spark Solution Diet
- Engine 2 Diet
- Eco-Atkins Diet
- South Beach Diet
- Vegan δίαιτα Σούπερ δίαιτα ή σούπερ λάθος; Fodmaps, vegan, γλυκαιμικός δείκτης, paleo, detox, τροφές με ζύμωση: Τσεκάρουμε τις «it» δίαιτες της χρονιάς)
- Biggest Loser Diet
- Glycemic-Index Diet H δίαιτα χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη για να χάσεις 3 κιλά: Πρόγραμμα 2 εβδομάδων από τη διαιτολόγο)
- Nutrisystem Diet
- Η δίαιτα της ζώνης (Πόσο αποτελεσματική είναι η δίαιτα Ζώνης;)
- Abs diet
- Mακροβιοτική δίαιτα
- SlimFast Diet
- Πρόγραμμα HMR
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
