ΟΦΕΛΗ
Δευ, 25 Νοε 2024
Από τα αβοκάντο στις μπανάνες: Διαιτολόγος αποκαλύπτει ποια φρούτα είναι τα κορυφαία σε θρέψη
Πόσο σημαντικά είναι τα φρούτα στη διατροφή σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 21 Νοε 2024
"Μπλε υγεία": Οι μαγικές ιδιότητες που προσφέρει η θάλασσα στην ψυχική σου υγεία
Το να βρισκόμαστε κοντά στο νερό, ειδικά στη θάλασσα, έχει αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία. Αυτό το φαινόμενο έχει ονομαστεί "Μπλε υγεία".
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 20 Νοε 2024
Η χρήση του διαδικτύου μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα κατάθλιψης: Ποιες ηλικίες αφορά;
Μελέτες το αποδεικνύουν, για μια συγκεκριμένη ηλικιακή ομάδα ωστόσο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 08 Νοε 2024
Τα 7 μοναδικά οφέλη που προσφέρουν τα σαγκουίνια στον οργανισμό σου
Είναι θαυματουργά και δεν το ξέρεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 30 Οκτ 2024
Λεμόνια: Τα διατροφικά στοιχεία και τα οφέλη για την υγεία σου
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 08 Μαρ 2023
5 λόγοι υγείας που θα σε κάνουν να αγαπήσεις τα ρεβίθια
Όσο κι αν είναι από τα παρεξηγημένα όσπρια, τα ρεβίθια είναι πλούσια σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες, μεταξύ άλλων πλεονεκτημάτων που προσφέρουν στον οργανισμό μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Παρ, 27 Σεπ 2024
Πόσα βήματα πρέπει να κάνεις την ημέρα για να μειώσεις σημαντικά τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου
Οι ειδικοί δίνουν την απάντηση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Τετ, 28 Αυγ 2024
Το τσάι αγκινάρας είναι trend | Και χαρίζει τέλειο δέρμα, ενισχύει το ανοσοποιητικό και μειώνει τη χοληστερίνη
Ένα τσάι που δεν μοιάζει με τα άλλα και μπορεί να ωφελήσει την υγεία σου: το τσάι αγκινάρας.
Τρι, 16 Μαϊ 2023
Αυτή είναι η άσκηση που πρέπει να κάνουμε για καλύτερη υγεία
Εάν τώρα το καλοκαίρι διαπιστώσεις τα οφέλη της στον οργανισμό σου, ίσως είναι καλή ιδέα να αποφασίσεις να το βάλεις στο πρόγραμμά σου όλη τη χρονιά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Τρι, 30 Ιουλ 2024
7 λόγοι να γυμνάζεσαι παρέα με μια φίλη σου
Μη χάνεις χρόνο, πήγαινε για γυμναστική παρέα με μια φίλη σου!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 29 Ιουλ 2024
Θέλεις να μπεις υγιής στην εμμηνόπαυση - βρήκαμε την καλύτερη συνήθεια!
Το περπάτημα φαίνεται ότι είναι η πιο ανέξοδη, εύκολη και εφαρμόσιμη "συνταγή" για καλή υγεία. Spoiler: Είναι SOS στην εμμηνόπαυση!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Σαβ, 27 Ιουλ 2024
Συνταγή: Γλυκό ροδάκινο στο airfryer, χωρίς ζάχαρη
Για να πάρεις όλη την καλοκαιρινή γλύκα από το ροδάκινο, χωρίς ζάχαρη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΝΤΟΡΑ ΣΑΜΟΛΑΔΑ
Σαβ, 20 Απρ 2024
Βύνη: Το άγνωστο γλυκαντικό που κάνει καλό στην υγεία του εντέρου
Η βύνη χρησιμοποιείται εδώ και πολλά χρόνια στην παρασκευή πολλών δημοφιλών προϊόντων.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Τετ, 19 Ιουν 2024
Τι είναι αυτό που κάνει την ιαπωνική διατροφή τοσο υγιεινή;
Η παραδοσιακή ιαπωνική διατροφή κρύβει πολλά οφέλη για την υγεία σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Σαβ, 18 Μαϊ 2024
10 λόγοι για να κάνεις περισσότερες προβολές στην προπόνηση
Για πιο δυνατούς μυς φρόντισε την επόμενη φορά στο γυμναστήριο να προσθέσεις δύο προβολές στο σετ σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Πεμ, 16 Μαϊ 2024
4 οφέλη που προσφέρει το κριθάρι | Plus βοηθά στο αδυνάτισμα
Γιατί πρέπει το κριθάρι να το προσθέσεις στη διατροφή σου;
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 24 Απρ 2024
Λευκό ρύζι: Τα συν και τα πλην για τη διατροφή σου
Το λευκό ρύζι είναι συχνά βασικό συστατικό σε δεκάδες πιάτα και κουζίνες, ενώ αποτελεί την πιο κοινή από όλες τις ποικιλίες ρυζιού.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Πεμ, 18 Απρ 2024
Τα οφέλη από τις ελιές για την καρδιά, τα οστά και τα κύτταρα
Τις τρώμε στη χωριάτικη σαλάτα, τις τρώμε με όσπρια, με τις "αλοιφές" και βέβαια σκέτες ως μεζέ. Και καλά κάνουμε γιατί οι ελιές έχουν ένα σωρό οφέλη για την υγεία μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Παρ, 12 Απρ 2024
Οι σπόροι που ρυθμίζουν το σάκχαρο και μειώνουν τον κίνδυνο για καρκίνο
Αυτοί οι μικροσκοπικοί σπόροι έχουν πολλά οφέλη. Μάθε όσα πρέπει να γνωρίζεις για το "μικρό θαύμα" της φύσης.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Τετ, 10 Απρ 2024
Τai chi + υγεία: Γιατί όλο και περισσότερες γυναίκες στρέφονται σε αυτή τη ΜΗ ανταγωνιστική πολεμική τέχνη;
Τα οφέλη για την υγεία και οι τύποι tai chi.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
