ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
Κυρ, 03 Οκτ 2021
5 εναλλακτικές θεραπείες στην αντιμετώπιση και θεραπεία της κατάθλιψης
Υπάρχουν εναλλακτικές τεχνικές για τη θεραπεία της κατάθλιψης που ίσως δεν ξέρεις.
Παρ, 21 Οκτ 2022
Κάνε ότι είσαι χαρούμενη - και θα γίνεις!
Τι λένε οι ειδικοί για τον τρόπο που ένα "ψεύτικο" χαμόγελο μπορεί να μας αλλάξει τη διάθεση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Σαβ, 01 Οκτ 2022
Βοηθά η ψυχοθεραπεία την αγωγή με αντικαταθλιπτικά;
Αρνητική είναι η απάντηση νέας έρευνας σχετικά με τη θεραπεία της κατάθλιψης και την συμβολή της ψυχοθεραπείας σε αυτήν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τρι, 27 Σεπ 2022
Η Gwyneth Paltrow λίγο πριν τα 50 βρήκε την εσωτερική της ισορροπία: Να πώς
Σε ένα μακροσκελές κείμενο η ηθοποιός και ιδρύτρια του wellness site, Goop, μίλησε για όλα εκείνα που κρατούσε μέσα της λίγο πριν την είσοδό της στη νέα δεκαετία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Δευ, 26 Σεπ 2022
Τι θα κερδίσεις αν περιορίσεις τη χρήση των social media
Όσο κι αν κατά κάποιον τρόπο διέπουν τη ζωή μας, ο περιορισμός των social media είναι αναγκαίος. Και θα σου εξηγήσουμε το γιατί!
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Παρ, 16 Σεπ 2022
To απλό τρικ που μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή σου
Αν έχεις συχνά κακή διάθεση, η υιοθέτηση αυτής της συνήθειας θα σε βοηθήσει.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Παρ, 15 Ιουλ 2022
"Κακές ειδήσεις": Έτσι θα προστατεύσεις την ψυχική σου υγεία
Τρόποι που θα σε βοηθήσουν να "θωρακίσεις" καλά την υγεία σου, παρά τις αρνητικές ειδήσεις που κυκλοφορούν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Δευ, 11 Απρ 2022
Να κάνω ψυχοθεραπεία; Τι ακριβώς θα μου πει η ψυχολόγος; Σε τι θα με βοηθήσει;
Η σύμβουλος ψυχικής υγείας απαντά σε όλα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 10 Μαϊ 2022
Μήπως (κι εσύ) νιώθεις πιο μόνη;
Η πανδημία, βρήκαν ερευνητές, αύξησε την αίσθηση μοναξιάς σε ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Κι αν υπάρχει ένας βασικός λόγος να το "παλέψεις" είναι πως η μοναξιά μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στην υγεία σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Πεμ, 05 Μαϊ 2022
Doomscrolling: Η επικίνδυνη συνήθεια της νέας εποχής και πώς θα την αποφύγουμε
Πώς θα προστατεύσουμε την ψυχική μας υγεία κόντρα στη σύγχρονη ζωή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Παρ, 01 Απρ 2022
Ποια είναι τα βασικά χαρακτηριστικά των διαταραχών προσωπικότητας;
Τα στοιχεία των δυσλειτουργικών προτύπων συμπεριφοράς και οι επιπτώσεις στη διαπροσωπική επικοινωνία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Πεμ, 31 Μαρ 2022
Οιστριονική διαταραχή προσωπικότητας: Ποια είναι τα συμπτώματά της;
Η ψυχολογική διαταραχή που οδηγεί σε ακραίες συμπεριφορές με μοναδικό σκοπό την προσοχή των άλλων.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Παρ, 07 Ιαν 2022
Πώς η απώλεια (ναι, και ένας χωρισμός) μπορεί να επηρεάσει την υγεία μας
Η απώλεια μπορεί να εμποδίσει ένα άτομο να έχει τον τακτικό ύπνο που χρειάζεται το μυαλό και το σώμα του αλλά και πολλά ακόμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
Παρ, 24 Δεκ 2021
Πώς επηρεάζει η εμμηνόπαυση την ψυχική μας υγεία;
Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσιολογική φάση στη ζωή της γυναίκας. Έχεις όμως σκεφτεί πώς μπορεί να επηρεάσει την ψυχική υγεία σου;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 29 Οκτ 2021
Πώς να αλλάξεις τις ρυθμίσεις (και τις συνήθειές σου) στο Instagram για να βελτιώσεις τη ψυχική σου υγεία
Μερικές χρήσιμες συμβουλές για να αλλάξεις προς το καλύτερο την ποιότητα της χρήσης και της προοπτικής των μέσων κοινωνικής δικτύωσης.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
Πεμ, 16 Δεκ 2021
Έχεις χριστουγεννιάτικο δέντρο στο σπίτι; Είσαι πιο υγιής!
Είναι η εποχή που όλοι (σχεδόν) στολίζουμε το χριστουγεννιάτικο δέντρο, ωστόσο ίσως δεν γνωρίζεις πόσο καλό μπορεί να κάνει στην υγεία σου αυτή η συνήθεια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Πεμ, 25 Νοε 2021
Είναι η κατάθλιψη η "νέα πανδημία;"
Υπολογίζεται ότι ένας στους 4 θα παρουσιάσει κάποια στιγμή της ζωής του μια ψυχική διαταραχή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Παρ, 27 Αυγ 2021
Βοηθούν τα προβιοτικά στην κατάθλιψη; Ο ρόλος του μικροβιώματος
Γνωρίζουμε ότι τα προβιοτικά είναι σημαντικά για την υγεία του εντέρου. Νέα έρευνα τα συνδέει και με την ψυχική μας υγεία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Κυρ, 02 Μαϊ 2021
Τι είναι η ψυχική ανθεκτικότητα και γιατί όσοι την κατακτήσουν θα ζουν καλύτερα
Η ψυχική ανθεκτικότητα αναδεικνύεται σε ένα σημαντικό "προσόν" τις δύσκολες αυτές μέρες που ζούμε.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 05 Οκτ 2021
Ψυχική υγεία των εφήβων μας: Πώς την "ταρακούνησε" η πανδημία
Η ψυχική υγεία των παιδιών και των εφήβων επιδεινώθηκε σημαντικά λόγω της covid-19, σύμφωνα με τη Unicef.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
