ΣΑΛΑΤΕΣ
Τρι, 05 Αυγ 2025
3 συνταγές για καλοκαιρινές σαλάτες
Δροσερές και θρεπτικές συνταγές για σαλάτες που θα απογειώσουν το καλοκαιρινό σου μενού.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 03 Ιουλ 2025
3 σαλάτες που λειτουργούν σαν... φυσικά detox boosters
Καλοκαιρινές συνταγές με τροφές που ενυδατώνουν, ξεφουσκώνουν και ενεργοποιούν τον μεταβολισμό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 03 Ιουν 2025
H απόλυτη πατατοσαλάτα του καλοκαιριού - Με αυγά και πέστο ρόκας
Δοκίμασέ την και θα ξετρελαθείς!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Κυρ, 01 Ιουν 2025
Ντάκος χωρίς φέτα: Οι καλύτερες εναλλακτικές τυριών για τη σαλάτα σου
Πώς μπορείς να απολαύσεις το συγκεκριμένο πιάτο, που είναι συνώνυμο του καλοκαιριού, εάν δε θέλεις να βάλεις φέτα. Οι εναλλακτικές επιλογές ανάλογα με τον στόχο σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 06 Μαϊ 2025
Είναι η σαλάτα σου υγιεινή; 7 λάθη που μπορεί να την "καταστρέψουν"
Αν θέλεις η σαλάτα σου να είναι υγιεινή και θρεπτική, απόφυγε τα 7 πιο συνηθισμένα λάθη.
Κυρ, 20 Απρ 2025
Πολίτικη λαχανοσαλάτα: Ιδανική για συνοδευτικό στο κρέας του πασχαλινού τραπεζιού
Δροσερή και τραγανή, είναι ιδανική και ως ελαφρύ γεύμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 13 Απρ 2025
Βαρέθηκες το "μαρούλι - τόνο"; 3 "εναλλακτικές" και σούπερ χορταστικές σαλάτες
Μπορείς να τις απολαύσεις εύκολα ως κύριο γεύμα!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Σαβ, 29 Μαρ 2025
Επτά χορταστικές σαλάτες για κυρίως γεύμα από τη διατροφολόγο
Δεν χρειάζεται ούτε να συνοδεύσουν, αλλά ούτε και να συνοδευτούν από κάτι άλλο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 11 Οκτ 2024
Σαλάτες: 10 φθινοπωρινές συνταγές με λαχανικά και φρούτα της εποχής
Οι συνταγές που μας κάνουν να θέλουμε σαλάτα ακόμα και μετά το καλοκαίρι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 24 Απρ 2023
Βάζεις αγγούρι στη σαλάτα; Δες τι κερδίζει σο σώμα σου - χωρίς καν να το καταλαβαίνεις
Το να καταναλώνεις το δροσιστικό αγγουράκι, σου κάνει τόσα καλά στον οργανισμό σου που ούτε φαντάζεσαι!
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Σαβ, 25 Δεκ 2021
Και γιορτινές και υγιεινές! 7 σαλάτες για τα Χριστούγεννα που παίρνουν την έγκριση του διατροφολόγου
Αν θέλεις ένα πιο υγιεινό Χριστουγεννιάτικο τραπέζι, εμπλούτισέ το με αυτές τις συνταγές!
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 23 Δεκ 2022
Πρωτότυπες σαλάτες: 10 νόστιμες συνταγές για το τραπέζι των Χριστουγέννων
Διαφορετικές σαλάτες που θα κλέψουν τις εντυπώσεις αλλά και που παραμένουν απόλυτα υγιεινές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 10 Ιουν 2021
Χορταστική σαλάτα: Πώς θα χορτάσεις πραγματικά με μία σαλάτα
Mαθαίνουμε από τις συμβουλές της διατροφολόγου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΛΕΙΩ ΔΗΜΗΤΡΙΑΔΟΥ
Κυρ, 27 Σεπ 2020
Ταραξάκο, λάπαθο και άλλες νέες σαλάτες που πρέπει τώρα να βάλεις στο τραπέζι σου
Πειραματίσου με αυτά τα λιγότερο γνωστά σαλατικά για να προσθέσεις διατροφική αξία στις σαλάτες σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ
Σαβ, 02 Μαϊ 2020
Συνταγή: Σαλάτα με πρωτεΐνη, ο δυνατός συνδυασμός της διατροφής σου
Τα σταυρανθή λαχανικά και το άπαχο μοσχαρίσιο κρέας είναι υγιεινά αλλά μαζί γίνονται ένας δυνατός συνδυασμός.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Δευ, 29 Απρ 2019
Σαλάτα με κριθαράκι και ψητό μήλο
Δοκίμασε να φτιάξεις αυτή τη λαχταριστή συνταγή για σαλάτα με ψητό μήλο και κριθάρι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 01 Νοε 2017
Φτιάξε το δικό σου buddha bowl για αδυνάτισμα: Δοκίμασε μπολ σαλάτας με μαύρο ρύζι και ντρέσινγκ ταχίνι
Buddha bowl ή αλλιώς το μπολ του Βούδα είναι η τελευταία λέξη στην υγιεινή διατροφή, με ρίζες από την κινέζικη ιατρική.
Σαβ, 07 Οκτ 2017
Γρήγορη σαλάτα με καρπούζι και ντομάτες
Ξεχωριστή σαλάτα με καρπούζι και ντομάτα με μόλις 146 θερμίδες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τρι, 12 Σεπ 2017
The 30-day Salad Project: Τρώμε κάθε μέρα σαλάτα για 1 μήνα και να πώς θα το κάνεις κι εσύ!
Ακολούθησε το "The 30-day Salad Project" για να τρως λαχανικα κάθε μέρα και να χάσεις κιλά με το πλάνο που δημιούργησε για εμάς ο Μάνος Δημητρούλης.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Δευ, 08 Μαϊ 2017
Survivor σήμερα; Να πώς θα φτιάξεις την πιο healthy σαλάτα με κοτόπουλο και αβοκάντο (και χωρίς να πας σούπερ μάρκετ!) - βίντεο
Αν το Survivor έχει χαλάσει τη βραδινή σου διατροφή (όχι άλλη πίτσα!), ιδού τι φτιάχνουμε εμείς σήμερα και -ναι- χωρίς καν να πάμε ως το σούπερ μάρκετ! Δες βίντεο και πώς θα βρεις όλα τα υγιεινά υλικά να σε περιμένουν!
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
