shape184

Τετ, 04 Οκτ 2023

Οι μικρές προπονήσεις που βοηθούν στην καλή μνήμη

Είναι επιστημονικώς αποδεδειγμένο ότι η σωματική άσκηση δεν κρατά μόνο το σώμα σε φόρμα, αλλά βελτιώνει και την απόδοση της μνήμης.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ

Παρ, 04 Αυγ 2023

Πέντε διαδρομές στην Ελλάδα για πεζοπορία και εξερεύνηση

Γιατί η φυσική δραστηριότητα δεν είναι μόνο θέμα άσκησης, αλλά και τρόπος ζωής.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ

Τετ, 21 Ιουν 2023

Γιατί πρέπει να προσθέσεις περισσότερα μυρωδικά στα πιάτα σου;

Η χρήση των μυρωδικών ήταν πάντα εξαιρετικά σημαντική για το σώμα αλλά και για την ψυχική υγεία εδώ και αιώνες.

Παρ, 10 Μαρ 2023

Καρκίνος του μαστού: Συνηθισμένες παρανοήσεις και tips

Εκτιμάται ότι μία στις εννέα Ευρωπαίες θα αναπτύξει καρκίνο του μαστού κάποια στιγμή στη ζωή της. Όσο πιο ενημερωμένες είμαστε, τόσο πιο πιθανό είναι να αντιμετωπίσουμε έγκαιρα και αποτελεσματικά τη νόσο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Παρ, 03 Μαρ 2023

Οι καλές συνήθειες και η πρόληψη για υγιή καρδιά

Ο καρδιολόγος μας δίνει τις πιο βασικές -και σημαντικές- συμβουλές για την υγεία της καρδιάς.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Πεμ, 12 Ιαν 2023

Η γιατρός μας λέει πώς θα υποδεχτούμε υγιείς το χειμώνα

Πώς μπορούμε να φροντίσουμε την υγεία μας τους χειμερινούς μήνες του χρόνου; Η γιατρός μας συστήνει τις απαραίτητες προληπτικές εξετάσεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Σαβ, 22 Οκτ 2022

Αυτό είναι το αναπάντεχο... boost της υγείας σου!

Μία ικανοποιητική ερωτική ζωή προσφέρει πολλά οφέλη και αλλάζει τον τρόπο λειτουργίας του σώματός σου, σύμφωνα με τους επιστήμονες.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ

Δευ, 22 Αυγ 2022

Μπορούν τα προβιοτικά να βοηθήσουν στο αδυνάτισμα;

Τι είναι τα προβιοτικά, πώς τα προσλαμβάνουμε και τι ρόλο παίζουν στο βάρος μας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Πεμ, 07 Ιουλ 2022

Μπορούν να επιβιώσουν οι καλοκαιρινοί έρωτες; Και αν ναι, ποιες είναι οι παγίδες;

Σίγουρα, μην περιμένεις μία καλοκαιρινή σχέση να συνεχιστεί στο ίδιο μοτίβο και στην πόλη.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Πεμ, 02 Ιουν 2022

Αύξηση βάρους μετά τα 40: Πώς μπορείς να την αποφύγεις;

Δεν φταίει η ηλικία ούτε το ότι πλησιάζεις στην εμμηνόπαυση. Μπορεί να υπάρχουν πολλοί τρόποι που μπορούν να σε βοηθήσουν να μη δεις το νούμερο της ζυγαριάς να ανεβαίνει απότομα μετά τα 40.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ