ΣΝΑΚ
Κυρ, 30 Ιουν 2024
Γιατί πεινάς το βράδυ; Plus 4 βραδινά σνακ με λίγες θερμίδες
Τα βραδινά σνακ δεν είναι απαραίτητο να είναι παχυντικά. Υπόκυψε σε αυτό το υγιεινό, χωρίς ενοχές τσιμπολόγημα για να αντιμετωπίσεις τις βραδινές λιγούρες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Τρι, 21 Μαϊ 2024
Τα 5 καλύτερα σνακ για την υγεία του εντέρου σου
Αυτά τα σνακ είναι και νόστιμα και κάνουν καλό στο έντερό σου, σύμφωνα με τους διατροφολόγους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Κυρ, 28 Απρ 2024
Ναυτία: Τα 9 σνακ και ροφήματα που θα σε βοηθήσουν άμεσα
Η λίστα που θα πρέπει να κολλήσεις στο ψυγείο του σπιτιού σου εάν νιώθεις ναυτία. Όλα είναι τρόφιμα και ροφήματα που βρίσκεις εύκολα στην αγορά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Κυρ, 14 Απρ 2024
7 υγιεινά σνακ που θα σε βοηθήσουν να πάρεις κιλά
Αφού μάθεις πόσες θερμίδες καίει ο οργανισμός σου καθημερινά, πρόσθεσε μερικά extra σνακ και δες την ζυγαριά σου να ανεβαίνει προς τα πάνω.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Δευ, 18 Μαρ 2024
4 βραδινά σνακ που τονώνουν την διάθεση
Τα συστατικά που υπόσχονται όνειρα γλυκά και ξεκούραστα πρωινά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 15 Φεβ 2024
Αλμυρά, γλυκά και υγιεινά σνακ | 18 λαχταριστές ιδέες για το γραφείο
Για να τρως σωστά και υγιεινά στη δουλειά, χρειάζεται οργάνωση και σωστή προετοιμασία των σνακ σου. Εμπνεύσου από τις παρακάτω ιδέες για αλμυρά ή γλυκά σνακ.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 18 Ιαν 2024
9 εύκολα και υγιεινά σνακ για το γραφείο
Αυτή είναι η λίστα με τα 9 αγαπημένα μας υγιεινά και εύκολα σνακ γραφείου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Τετ, 20 Δεκ 2023
3 απίστευτα σνακ για τους φέτα lovers
Η αγαπημένη φέτα όλης της Ελλάδας, η φέτα ΠΟΠ ΔΩΔΩΝΗ, έγινε τραγανό σνακ! (Και εμείς λιώσαμε από χαρά!)
Δευ, 11 Δεκ 2023
Τα 5 βραδινά σνακ που έχουν λίγες θερμίδες και είναι "yummy"
Οι γιορτές πλησιάζουν και χρειάζεσαι μία λίστα με σνακ που δεν θα σε γεμίσουν extra θερμίδες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Τετ, 01 Νοε 2023
Βελτίωσε την διάθεσή σου με 5 υγιεινά και γευστικά σνακ
Αν και η σοκολάτα χαρακτηρίζεται συχνά ως ανθυγιεινή, υπάρχουν ορισμένα οφέλη που συνδέονται με την ψυχολογία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Κυρ, 29 Οκτ 2023
Σνακ με ανθότυρο: 5 νόστιμες και ελαφριές ιδέες για να δοκιμάσεις τώρα
Περιέχει λιγότερα λιπαρά και αλάτι από άλλα τυριά και είναι μία ιδανική επιλογή για υγιεινή διατροφή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 31 Ιαν 2023
Σπιτικά κράκερς: Η συνταγή με βρώμη, ρίγανη και λιαστή ντομάτα
Φτιάξε τα δικά σου κράκερ με τα πιο υγιεινά υλικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΔΡ. ΜΑΡΙΑ ΨΩΜΑ
Πεμ, 28 Σεπ 2023
Υγιεινά σνακ: Ιδέες για να περιορίσεις την πείνα και να υποστηρίξεις την απώλεια βάρους
Το τσιμπολόγημα συχνά παίρνει άσχημη τροπή, ειδικότερα όταν στόχος σου είναι η απώλεια βάρους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 15 Σεπ 2023
Πόσο κακό μπορούν να κάνουν τα ανθυγιεινά σνακ σε μία υγιεινή διατροφή;
Νέα έρευνα αποκάλυψε μια ανησυχητική αλήθεια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 13 Σεπ 2023
6 απολαυστικά σνακ μόνο με 100 θερμίδες για απώλεια βάρους
Εάν προσπαθείς να χάσεις βάρος, αυτά τα νόστιμα σνακ με λίγες θερμίδες είναι ο καλύτερος τρόπος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Σαβ, 09 Σεπ 2023
Ιδέες για υγιεινά σνακ στο σχολείο από 7 διατροφολόγους
Κατά τη διάρκεια της σχολικής περιόδου, η παιδική διατροφή αποτελεί μεγάλη πρόκληση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 05 Σεπ 2023
Τα πιο εύκολα και υγιεινά cookies! Φτιαγμένα με μόλις 2 υλικά
Η ιδανική λύση για όσους θέλουν να απολαύσουν ένα γευστικό επιδόρπιο, χωρίς να χρειάζεται να ξοδέψουν πολύ χρόνο και ενέργεια στην κουζίνα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τρι, 15 Αυγ 2023
Λουκουμάδες παραλίας: Μια υγιεινή εκδοχή του λαχταριστού σνακ
Ποιος δε λατρεύει τους λουκουμάδες παραλίας; Ήρθε η στιγμή να δοκιμάσεις μια πιο υγιεινή εκδοχή τους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 27 Ιουλ 2023
Τα 4 super σνακ με φυτικές ίνες για άμεση απώλεια βάρους
Χάσε κιλά τρώγοντας υγιεινά και " έξυπνα".
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Παρ, 21 Ιουλ 2023
Βρήκαμε τα πιο γευστικά snacks με ελάχιστες θερμίδες για το καλοκαίρι
Δοκίμασε μερικά από τα πιο γευστικά σνακ που θα σε κρατήσουν χορτάτη όλη μέρα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
