ΣΟΛΟΜΟΣ

Τρι, 04 Νοε 2025

Σολομός ή καρύδια: Τι να προτιμήσεις για περισσότερα καλά λιπαρά;

Δύο υπερτροφές, ένα δίλημμα: δες ποια τροφή προσφέρει περισσότερα ω-3 και ποιοτικά λιπαρά χωρίς να χαλάς τη διατροφή σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Δευ, 27 Οκτ 2025

5 τροφές με περισσότερα Ωμέγα-3 λιπαρά τον σολομό - σύμφωνα με τη διατροφολόγο

Νομίζεις ότι ο σολομός είναι η καλύτερη επιλογή σου για Ωμέγα-3; Αυτές οι τροφές μπορεί να σε κάνουν να αλλάξεις γνώμη.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Σαβ, 18 Οκτ 2025

Τόνος ή σολομός: Ποιο ψάρι είναι πιο υγιεινό για σένα;

Δες ποιο ψάρι ταιριάζει καλύτερα στους στόχους της υγείας σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Πεμ, 24 Ιουλ 2025

Καπνιστός σολομός: Πόσο ασφαλής είναι η κατανάλωσή του; - Όλα όσα πρέπει να ξέρεις

Τα οφέλη και οι κίνδυνοι του καπνιστού σολομού για την υγεία σου. Πώς να τον απολαύσεις με ασφάλεια και χωρίς περιττούς κινδύνους.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Σαβ, 19 Ιουλ 2025

Δύο τρόποι να μειώσεις τα βαρέα μέταλλα από τον σολομό

Συμβουλές από τη διατροφολόγο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Σαβ, 14 Ιουν 2025

Το ψάρι είναι απαραίτητο: 5 ιδέες για ελαφριά γεύματα με σολομό

Πλούσιος σε πρωτεΐνη και υγιή λίπη, ο σολομός μπορεί να γίνει η βάση για πολλά νόστιμα και θρεπτικά γεύματα.

ΓΡΑΦΕΙ: THE SHAPE EDITORS

Δευ, 03 Μαρ 2025

Το μυστικό της Victoria Beckham για νεανικό δέρμα - Η τροφή που ενισχύει το κολλαγόνο της

Η αποκάλυψη ότι τρώει τη συγκεκριμένη τροφή κάθε μέρα!

Κυρ, 09 Φεβ 2025

Η πιο viral σαλάτα με αγγούρι και σολομό - Είναι δροσερή και χορταστική

Βιάζεσαι και θες κάτι να σε κρατήσει; Αυτή η σαλάτα είναι η ιδανική για σένα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Τετ, 28 Αυγ 2024

Οι ερευνητές αποκάλυψαν το ψάρι που μειώνει τη χοληστερόλη

Αυτό το ψάρι περιέχει τις ενώσεις που συνδέονται με τη μείωση της χοληστερόλης και τη γενική υγεία της καρδιάς.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Τετ, 12 Ιουν 2024

Πρέπει να πλένεις τον σολομό πριν τον μαγειρέψεις;

Να πλύνεις κανείς τον σολομό ή να μην τον πλύνει; Ιδού η απορία!

ΓΡΑΦΕΙ: THE SHAPE EDITORS

Τρι, 23 Απρ 2024

Σολομός: Ο άγριος ή του ιχθυοτροφείου είναι πιο υγιεινός; Τι απαντά η διαιτολόγος

Εξαρτάται. Η καλύτερη επιλογή για σολομό είναι αυτή που σε κάνει να νιώθεις πιο άνετα. Δες τι απαντά η διαιτολόγος.

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ

Πεμ, 23 Νοε 2023

Πώς να μαγειρέψεις σολομό στο πλυντήριο (!) πιάτων

Μία πατέντα που παραδόξως δε σκαρφίστηκε Έλληνας φοιτητής.

Κυρ, 24 Οκτ 2021

Καπνιστός σολομός, πατέ και μαλακά απαστερίωτα τυριά. Είναι επικίνδυνα για την υγεία σου;

Είναι επικίνδυνα για την υγεία;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Τετ, 08 Σεπ 2021

Φαγητά στη λαδόκολλα: 5 συνδυασμοί για ένα (πολύ) γρήγορο βραδινό

Υγιεινές, νόστιμες και κυρίως γρήγορες συνταγές για το βράδυ.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Κυρ, 27 Σεπ 2020

Τροφές που ανεβάζουν τη διάθεση: Αυτές είναι οι καλύτερες επιλογές για να βάλεις στη διατροφή σου

Νιώθεις πεσμένη και χωρίς ενέργεια; Η λύση είναι τόσο απλά όσο το να φας τρία βραζιλιάνικα καρύδια!

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Τρι, 24 Σεπ 2019

Λεμονάτος σολομός με κίμτσι και σοταρισμένα λαχανικά

Μια πεντανόστιμη και υγιεινή συνταγή, ιδανική για ένα ελαφρύ μεσημεριανό αλλά και δείπνο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ

Κυρ, 19 Μαϊ 2019

Σολομός στο φούρνο με προσούτο: Η συνταγή που θα σε ενθουσιάσει

Η συνταγή αυτή βασίζεται στο κετογονικό αυτοάνοσο πρωτόκολλο και είναι ιδανική αν έχεις διαγνωσθεί με υποθυρεοειδισμό Hashimoto και θέλεις να χάσεις κιλά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΠΑΠΑΓΙΑΝΝΙΔΟΥ