ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
Δευ, 13 Δεκ 2021
Πεμ, 09 Δεκ 2021
Πώς να μην πάρεις κιλά κατά την εορταστική περίοδο; 6 συμβουλές για να το πετύχεις
Χωρίς να προσέχεις συνέχεια τι πρέπει να τρως.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 09 Δεκ 2021
Κόκκινο, λευκό, αφρώδες: Ποιο κρασί έχει τις λιγότερες θερμίδες;
Ίσως θα πρέπει να σκεφτείς διπλά το επόμενο ποτήρι κρασί που θα αναζητήσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 07 Δεκ 2021
Διατροφή με λίγες θερμίδες ή με λίγους υδατάνθρακες;
Δύο δημοφιλείς προσεγγίσεις στην απώλεια βάρους περιλαμβάνουν το μέτρημα των υδατανθράκων και τη μείωση των θερμίδων.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Τρι, 07 Δεκ 2021
Διατροφικοί μύθοι γύρω από τα σνακ που πρέπει να σταματήσεις να πιστεύεις
Τα σνακ είναι μέρος της καθημερινής μας διατροφής και δεν χρειάζεται να νιώθουμε ενοχές για αυτά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 06 Δεκ 2021
Διατροφή για χορτοφάγους: 4 συμβουλές για να μην πάρεις βάρος
Ακολούθησε τις παρακάτω συμβουλές για να επωφεληθείς από μια χορτοφαγική διατροφή και να μην κάνεις λάθη που μπορεί να καταστρέψουν τη δίαιτα σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Δευ, 06 Δεκ 2021
Πόσες θερμίδες έχει το αγαπημένο σου κομμάτι πίτσα;
Με λεπτή ή αφράτη ζύμη, με γέμιση αλλαντικών ή μόνο τυριών, γεμάτη λαχανικά, η πίτσα είναι ο αλμυρός πειρασμός που πολλοί δυσκολεύονται να αποφύγουν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Παρ, 03 Δεκ 2021
Η διατροφική αξία των μανιταριών: 5 λόγοι να τα βάλεις στα γεύματά σου
Οι λόγοι που αξίζει να τα καταναλώνεις και νόστιμες συνταγές για να δοκιμάσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 01 Δεκ 2021
Γιατί οι σούπες μάς κάνουν καλό και είναι μια τόσο υγιεινή επιλογή;
Ποια είναι τα είδη της σούπας αλλά και τα καλύτερα μυστικά για την φτιάξεις τέλεια, από τον διατροφολόγο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 30 Νοε 2021
Πώς θα κάνεις φυσικό botox με τροφές που αυξάνουν το κολλαγόνo
Και οι καλύτερες πηγές βιταμίνης C για να το διατηρήσουν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 29 Νοε 2021
5 νόστιμες και υγιεινές προτάσεις για συνοδευτικό γευμάτων
Δεν είναι ούτε ρύζι, ούτε μακαρόνια, ούτε και πατάτες. Αν βαρέθηκες και με την πράσινη σαλάτα, ιδού μερικές εναλλακτικές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Κυρ, 28 Νοε 2021
Άμεση απώλεια βάρους: Η μικρή αλλαγή στην καθημερινότητά σου που θα κάνει τη μεγάλη διαφορά
Εστίασε την προσοχή σου σε αυτήν και δες τη διαφορά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Παρ, 26 Νοε 2021
Πώς θα κάψεις διπλάσιες θερμίδες σε 7 ημέρες
Με το 7ήμερο πρόγραμμα του διάσημου γιατρού και συγγραφέα Δρα. Οζ, για να κάνεις το μεταβολισμό σου να τρέχει και διπλασιάσεις τις καύσεις σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Πεμ, 25 Νοε 2021
7 τροφές πλούσιες σε νιασίνη, τη βιταμίνη που σου χαρίζει ενέργεια
Η πολύτιμη βιταμίνη που συμβάλει στην μετατροπή της τροφής που καταναλώνουμε σε ενέργεια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τετ, 24 Νοε 2021
Ποιος είναι ο πιο υγιεινός τρόπος για να μαγειρέψεις τα αυγά;
Ένα crash test ανάμεσα στους πιο δημοφιλείς τρόπους μαγειρέματος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 24 Νοε 2021
10 wellness συμβουλές που ακολουθεί πιστά η Jennifer Aniston
Διατροφικά tips αλλά και fitness μυστικά που την κρατούν σε φόρμα από τα ‘90s.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τετ, 24 Νοε 2021
Διατροφή και προστασία του περιβάλλοντος: Τι είναι η πλανητική διατροφή;
Ακολούθησε μια υγιεινή διατροφική καθημερινότητα για την υγεία σου αλλά και το περιβάλλον.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 23 Νοε 2021
Πέντε τροφές που βοηθούν στην άμεση απώλεια βάρους
Τι πρέπει να προσέξεις σύμφωνα με τους ειδικούς;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 22 Νοε 2021
Τι να τρως μετά τον τοκετό: Για να γεμίσεις ενέργεια και να επανέλθεις στα κιλά σου
Γέννησες το μωρό σου, είσαι κουρασμένη, ξενυχτισμένη και αγχωμένη! Όχι, δεν είναι ώρα για δίαιτα! Είναι όμως σημαντικό να επιλέξεις έξυπνα το τι να τρως μετά τον τοκετό ώστε να έχεις ενέργεια και να επιστρέψεις σταδιακά στο φυσιολογικό σου βάρος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 22 Νοε 2021
Πέντε ιδέες για γλυκά σνακ με λίγες θερμίδες
Πέντε γλυκιές συνταγές για απόλαυση χωρίς ενοχές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
