ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
Τετ, 15 Δεκ 2021
Κόκκινο ή άσπρο λάχανο; Ποιο να προτιμήσεις για περισσότερα οφέλη στην υγεία;
Οι διατροφικές διαφορές τους που πρέπει να γνωρίζεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τετ, 15 Δεκ 2021
Tι εννοούμε λέγοντας "γερνάω" και πώς μπορούμε να κρατήσουμε "ακίνητο" τον χρόνο;
Τι θα πρέπει να κάνεις για είσαι βιολογικά νεότερη από τη χρονολογική σου ηλικία;
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Τρι, 14 Δεκ 2021
Τα διατροφικά trends του 2022
Ποιες γεύσεις, συστατικά και πρακτικές μαγειρικής θα επικρατήσουν την νέα χρονιά;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 13 Δεκ 2021
Ποιο είναι το κατάλληλο σνακ πριν τον ύπνο;
10 ιδέες σνακ για τις βραδινές λιγούρες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 13 Δεκ 2021
Πεμ, 09 Δεκ 2021
Πώς να μην πάρεις κιλά κατά την εορταστική περίοδο; 6 συμβουλές για να το πετύχεις
Χωρίς να προσέχεις συνέχεια τι πρέπει να τρως.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 09 Δεκ 2021
Κόκκινο, λευκό, αφρώδες: Ποιο κρασί έχει τις λιγότερες θερμίδες;
Ίσως θα πρέπει να σκεφτείς διπλά το επόμενο ποτήρι κρασί που θα αναζητήσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 07 Δεκ 2021
Διατροφή με λίγες θερμίδες ή με λίγους υδατάνθρακες;
Δύο δημοφιλείς προσεγγίσεις στην απώλεια βάρους περιλαμβάνουν το μέτρημα των υδατανθράκων και τη μείωση των θερμίδων.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Τρι, 07 Δεκ 2021
Διατροφικοί μύθοι γύρω από τα σνακ που πρέπει να σταματήσεις να πιστεύεις
Τα σνακ είναι μέρος της καθημερινής μας διατροφής και δεν χρειάζεται να νιώθουμε ενοχές για αυτά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 06 Δεκ 2021
Διατροφή για χορτοφάγους: 4 συμβουλές για να μην πάρεις βάρος
Ακολούθησε τις παρακάτω συμβουλές για να επωφεληθείς από μια χορτοφαγική διατροφή και να μην κάνεις λάθη που μπορεί να καταστρέψουν τη δίαιτα σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Δευ, 06 Δεκ 2021
Πόσες θερμίδες έχει το αγαπημένο σου κομμάτι πίτσα;
Με λεπτή ή αφράτη ζύμη, με γέμιση αλλαντικών ή μόνο τυριών, γεμάτη λαχανικά, η πίτσα είναι ο αλμυρός πειρασμός που πολλοί δυσκολεύονται να αποφύγουν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Παρ, 03 Δεκ 2021
Η διατροφική αξία των μανιταριών: 5 λόγοι να τα βάλεις στα γεύματά σου
Οι λόγοι που αξίζει να τα καταναλώνεις και νόστιμες συνταγές για να δοκιμάσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 01 Δεκ 2021
Γιατί οι σούπες μάς κάνουν καλό και είναι μια τόσο υγιεινή επιλογή;
Ποια είναι τα είδη της σούπας αλλά και τα καλύτερα μυστικά για την φτιάξεις τέλεια, από τον διατροφολόγο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 30 Νοε 2021
Πώς θα κάνεις φυσικό botox με τροφές που αυξάνουν το κολλαγόνo
Και οι καλύτερες πηγές βιταμίνης C για να το διατηρήσουν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 29 Νοε 2021
5 νόστιμες και υγιεινές προτάσεις για συνοδευτικό γευμάτων
Δεν είναι ούτε ρύζι, ούτε μακαρόνια, ούτε και πατάτες. Αν βαρέθηκες και με την πράσινη σαλάτα, ιδού μερικές εναλλακτικές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Κυρ, 28 Νοε 2021
Άμεση απώλεια βάρους: Η μικρή αλλαγή στην καθημερινότητά σου που θα κάνει τη μεγάλη διαφορά
Εστίασε την προσοχή σου σε αυτήν και δες τη διαφορά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Παρ, 26 Νοε 2021
Πώς θα κάψεις διπλάσιες θερμίδες σε 7 ημέρες
Με το 7ήμερο πρόγραμμα του διάσημου γιατρού και συγγραφέα Δρα. Οζ, για να κάνεις το μεταβολισμό σου να τρέχει και διπλασιάσεις τις καύσεις σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Πεμ, 25 Νοε 2021
7 τροφές πλούσιες σε νιασίνη, τη βιταμίνη που σου χαρίζει ενέργεια
Η πολύτιμη βιταμίνη που συμβάλει στην μετατροπή της τροφής που καταναλώνουμε σε ενέργεια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τετ, 24 Νοε 2021
Ποιος είναι ο πιο υγιεινός τρόπος για να μαγειρέψεις τα αυγά;
Ένα crash test ανάμεσα στους πιο δημοφιλείς τρόπους μαγειρέματος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 24 Νοε 2021
10 wellness συμβουλές που ακολουθεί πιστά η Jennifer Aniston
Διατροφικά tips αλλά και fitness μυστικά που την κρατούν σε φόρμα από τα ‘90s.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
