ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Τρι, 24 Μαρ 2020
Συνταγή για κροκέτες μπακαλιάρου με σκορδαλιά από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου
Μια υπέροχη συνταγή από την αγαπημένη σεφ.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 23 Μαρ 2020
Λινγκουίνι με σάλτσα κάσιους: Μια πεντανόστιμη και νηστίσιμη μακαρονάδα
Το πιάτο αυτό ξεχωρίζει από τα αρώματα της Μεσογείου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τετ, 18 Μαρ 2020
Δεν έχεις φάει νοστιμότερο guacamole και είμαστε σίγουρες για αυτό
Και μπορείς να το φτιάξεις κυριολεκτικά μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα!
ΓΡΑΦΕΙ: ELLE.GR
Τετ, 11 Μαρ 2020
Συνταγή για καρυδόψωμο από τη Mamatsita
Συνδύασε αυτό το θρεπτικό και χορταστικό ψωμί με ταχίνι ή με ένα κομμάτι παραδοσιακή γραβιέρα, αν δε νηστεύεις!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τρι, 10 Μαρ 2020
Χαλβάς με μήλα και σταφίδες: Το πιο νόστιμο νηστίσιμο γλυκό
Μια μοναδική νηστίσιμη συνταγή από τη mamatsita.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 09 Μαρ 2020
Νηστίσιμη τούρτα με σοκολάτα και ταχίνι χωρίς γλουτένη
Νηστίσιμη τούρτα με σοκολάτα χωρίς γλουτένη από τις υγιεινές συνταγές του Στέλιου Παρλιάρου.
Κυρ, 08 Μαρ 2020
Vegan alfredo, πέστο παντζαριού, σάλτσα κολοκύθας: 3 ιδέες για σάλτσες για ζυμαρικά που δοκιμάσαμε στο SHAPE
Δες κάποιες από τις αγαπημένες μας δημιουργίες
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 04 Μαρ 2020
Διατροφή χωρίς γλουτένη: 3 συνταγές για νόστιμα γλυκά και 1 συνταγή για ψωμί
4 άλευρα χωρίς γλουτένη προσφέρουν την κατάλληλη ποικιλία για να μην στερούμαστε ούτε επιλογών ούτε γεύσεων.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 13 Φεβ 2020
Τρουφάκια σοκολάτας με αβοκάντο για την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου
Ένα υγιεινό γλυκό για την ημέρα αυτή από τη διατροφολόγο Ιωάννα Μανδηλάρη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 06 Φεβ 2020
Πώς θα φτιάξεις ελαφρύ ρόφημα σοκολάτας
Μια σοκολάτα ρόφημα που είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, ασβέστιο και αντιοξειδωτικά, είναι ένας απολαυστικός τρόπος για να τελειώσει χαλαρά μια χειμωνιάτικη μέρα.
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Τετ, 22 Ιαν 2020
Φτιάξε απόψε κιόλας τα πιο νόστιμα σπιτικά φαλάφελ με σος γιαουρτιού
Αυτή η συνταγή έχει ήδη γίνει από τις αγαπημένες μας αφού ξετρελαίνει όλη την οικογένεια και είναι τοπ επιλογή και για το μεσημεριανό στο γραφείο.
ΓΡΑΦΕΙ: ELLE.GR
Δευ, 20 Ιαν 2020
Η γκουρμέ λιχουδιά που θα φτιάξεις μέσα σε 5′ (έχεις-δεν έχεις ιδέα από μαγειρική)
Το λαχταριστό μπέικον συναντά τα δροσερά λαχανάκια Βρυξελλών σε μια πανεύκολη συνταγή που θα τους τρελάνει όλους.
ΓΡΑΦΕΙ: ELLE.GR
Παρ, 17 Ιαν 2020
Ψητά καρότα και παστινάκια με σως miso σουσαμιού, μήλο και φιστίκι
Ένα πιάτο γεμάτο θρεπτικά συστατικά, ιδανικό για ένα ελαφρύ βραδινό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΞΕΝΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗ
Παρ, 10 Ιαν 2020
New Year’s Brunch: 4 συνταγές για να ξεκινήσεις τη νέα χρονιά με υπέροχη γεύση
Το πρώτο πρωινό του 2020, το τραπέζι μας γεμίζει με λαχταριστά αλμυρά και συγκλονιστικά γλυκά. Θέλουμε να κρατήσει μέχρι το απόγευμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ELLE.GR
Δευ, 30 Δεκ 2019
Shape Tested: Η πιο πετυχημένη βασιλόπιτα χωρίς ζάχαρη
Βασιλόπιτα Light για να χαρείς το γλυκό της Πρωτοχρονιάς χωρίς άγχος για θερμίδες.
Παρ, 20 Δεκ 2019
Μια σαλάτα με φακές για να βρεις τη φόρμα σου μέχρι τις γιορτές
Με απλά υλικά που ήδη έχεις στην κουζίνα σου θα συνθέσεις μια πραγματικά υπέροχη σαλάτα που θα σε γεμίσει ενέργεια και θα σε χορτάσει σίγουρα.
ΓΡΑΦΕΙ: ELLE.GR
Τετ, 18 Δεκ 2019
Τούρτα από κρέπες: Φτιάξε κρέπες με αλεύρι σικάλεως χωρίς ζάχαρη
Με διαφορετικές στρώσεις και γαρνιρίσματα για να τις απολαμβάνεις αλλιώς κάθε φορά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Παρ, 13 Δεκ 2019
Pancakes με σαμπάνια: Πώς θα φτιάξεις το πιο εορταστικό brunch!
Ένα ξεχωριστό πρωινό για τις γιορτινές μέρες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 09 Δεκ 2019
Μένσαφ με ρύζι Basmati και άγριο ρύζι
Μία συνταγή από το εστιατόριο A little Taste of Home
ΓΡΑΦΕΙ: ΞΕΝΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗ
Τετ, 04 Δεκ 2019
Κραμπλ με ροδάκινα και φράουλες: Πώς θα φτιάξεις τη γιορτινή συνταγή
Ένα νόστιμο γλυκό, ιδανικό για τις γιορτές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
