YOGA
Παρ, 22 Αυγ 2025
Ποια yoga; Το μυστικό της ευτυχίας κρύβεται στην γκαρνταρόμπα σου
Τι θα γινόταν αν εγκατέλειπες τον διαλογισμό και τις συνεδρίες yoga για να υιοθετήσεις αυτή την απλή συνήθεια;
Πεμ, 14 Αυγ 2025
Η στάση yoga που ρίχνει την κορτιζόλη και σε χαλαρώνει σε 5' - Για να κοιμηθείς γρήγορα
Τι να κάνεις πριν τον ύπνο για να ηρεμήσεις και να κοιμηθείς σαν μωρό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 28 Ιουλ 2025
Υοga: Η στάση που σφίγγει τους γλουτούς και μας κάνει πιο έξυπνους, μέσα σε 30 λεπτά
Τι θα γινόταν αν, εκτός από την ανόρθωση των γλουτών σας, αποκτούσατε και νοημοσύνη; Να η στάση της yoga που μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε και τα δύο, σε μόλις 30 λεπτά!
Τρι, 17 Ιουν 2025
Αέρια στο έντερο: Αυτή είναι η άσκηση που τα καταπολεμά!
Τα αέρια στο έντερο και το "φούσκωμα" στην κοιλιά ταλαιπωρούν πολλές από εμάς. Μαζί με τις αλλαγές στη διατροφή, η παρακάτω άσκηση μπορεί να βοηθήσει.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Σαβ, 24 Μαϊ 2025
Γιατί η yoga σε κάνει να νιώθεις ευτυχισμένη;
Ποιες στάσεις της #yoga θα σε βοηθήσουν ακόμα περισσότερο στη ροή της ενέργειας στο σώμα;
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Τετ, 29 Ιαν 2025
Η Μαίρη Συνατσάκη αποκαλύπτει την καθημερινή της ρουτίνα - Η γυμναστική που κάνει στο σπίτι
Αν και μαμά φροντίζει τον εαυτό της
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 04 Οκτ 2024
3 ασκήσεις γιόγκα που μειώνουν τη δυσκοιλιότητα
Με τη βοήθεια αυτών των εύκολων διατάσεων, μπορείς να τονώσεις την κινητικότητα του εντέρου, προλαμβάνοντας τη δυσκοιλιότητα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Παρ, 27 Δεκ 2024
Με αυτή τη γυμναστική η Αθηνά Οικονομάκου διατηρεί άψογες αναλογίες!
Πάντα βρίσκει χρόνο για τον εαυτό της!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 09 Δεκ 2024
Χριστίνα Μπόμπα: Η στάση yoga που μας έδειξε είναι μόνο για τολμηρούς!
Μας δείχνει τη βραδινή της προπόνηση στο σπίτι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 07 Οκτ 2024
Είμαι δασκάλα yoga και σου δείχνω 5 τρόπους να εναρμονιστείς με το φθινόπωρο
Από τη διατροφή μέχρι τον διαλογισμό, μάθε πώς θα εναρμονιστείς με την ενέργεια του φθινοπώρου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Σαβ, 28 Σεπ 2024
Autumn Wellness Retreat στη Χαλκιδική, 2- 6 Οκτώβρη
Φθινοπωρινή Απόδραση Ευεξίας στη Χαλκιδική, 2- 6 Οκτώβρη
Παρ, 06 Σεπ 2024
Καλό αποκαλόκαιρο! 5 τρόποι να ξεκινήσεις τη νέα σεζόν με ηρεμία και ισορροπία
Πώς θα εξισορροπήσεις τις ενέργειες Yin και Yang σε σωματικό και συναισθηματικό επίπεδο.
Δευ, 05 Αυγ 2024
Sitali & Sitkari: 2 τεχνικές αναπνοής που θα σε δροσίσουν
Εάν θέλεις να δροσίσεις το σώμα σου εναλλακτικά τότε αυτές οι δύο τεχνικές αναπνοής θα σου... κάνουν αέρα!
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Πεμ, 11 Ιουλ 2024
Δύο μέρες αυτοφροντίδας στο Ajul Luxury Hotel & Spa Resort στη Χαλκιδική
Όλα όσα έκανα στον παράδεισο της χαλάρωσης και της ευεξίας
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΠΑΠΑΔΑΚΗ
Τρι, 02 Ιουλ 2024
Πώς η yoga συνδράμει στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου
Hästens: Το πιο πολυτελές brand χειροποίητων κρεβατιών γιόρτασε τη Διεθνή Ημέρα Yoga με μία μοναδική εμπειρία ευεξίας στο κατάστημά του, στην Αθηναϊκή Ριβιέρα.
Παρ, 21 Ιουν 2024
Oysho: Γιορτάζει την Παγκόσμια Ημέρα Yoga με ένα Yoga Challenge
Η Oysho συμμετέχει στην Παγκόσμια Ημέρα Yoga με ένα πρόγραμμα που στόχο έχει να προωθήσει την άθληση στο ύπαιθρο.
Κυρ, 07 Ιαν 2024
2 yoga asanas για γρήγορο και εύκολο detox
Αν νιώθεις την ανάγκη να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου και να αποτοξινώσεις το σώμα σου μετά την περίοδο των γιορτών, δες αυτές τις yoga asanas.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 25 Δεκ 2023
4 ασκήσεις που μειώνουν το hangover
Από έναν δυνατό πονοκέφαλο έως την ενοχλητική ναυτία, αν διαβάζεις αυτό το άρθρο, αναμφίβολα είσαι εξοικειωμένη με το τρομερό αίσθημα του hangover.
Τρι, 03 Οκτ 2023
Mind-Body workouts: Τα οφέλη τους στη σωματική και ψυχική υγεία
Παραδείγματα αυτών των τύπων προπονήσεων περιλαμβάνουν το pilates, η γιόγκα, το Tai Chi και το Qigong.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Κυρ, 18 Ιουν 2023
Πώς επιδρά το στρες που βιώνουμε καθημερινά στο σώμα μας;
Aν θέλουμε να είμαστε ρεαλιστές, ελάχιστοι άνθρωποι δε βιώνουν το αίσθημα του άγχους στην καθημερινότητά τους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
