ΖΑΧΑΡΗ
Τρι, 23 Δεκ 2025
Το no1 πρόβλημα υγείας που μπορούν να σου προκαλέσουν τα γιορτινά ροφήματα
Αυτό που πίνεις στις γιορτές μπορεί να επηρεάζει την υγεία σου χωρίς να το καταλαβαίνεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Κυρ, 21 Δεκ 2025
Τι συμβαίνει στο σώμα μου όταν τρώω ζάχαρη; Αναλυτικά οι επιπτώσεις στην υγεία σου
Δες αναλυτικά τις άμεσες, βραχυπρόθεσμες και μακροπρόθεσμες επιπτώσεις σε κάθε όργανο ξεχωριστά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Δευ, 24 Νοε 2025
5 καθημερινές τροφές που καταστρέφουν τα δόντια σου όσο και η ζάχαρη
Ακόμη κι αν αποφεύγεις τη ζάχαρη, υπάρχουν τροφές που κρύβουν κινδύνους για τα δόντια σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Σαβ, 15 Νοε 2025
Τι να φάω αντί για ζάχαρη; Μερικές φυσικές επιλογές για να την αντικαταστήσεις
Αν θέλεις να φας κάποιο γλυκό, επίλεξε όσο πιο φυσικά προϊόντα μπορείς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 14 Σεπ 2025
4 λόγοι που θέλεις γλυκό μετά το φαγητό (+ πώς να το σταματήσεις)
Μάθε τι φταίει πραγματικά και βρες υγιείς τρόπους να καλύψεις αυτήν την ανάγκη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 08 Σεπ 2025
Μπορεί η ζάχαρη να σου προκαλέσει αλλεργία; Όσα πρέπει να ξέρεις
Αλλεργία ή δυσανεξία στη ζάχαρη; Δες τις διαφορές και τα συμπτώματα
ΓΡΑΦΕΙ: ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ
Τρι, 19 Αυγ 2025
Πώς το πρόσωπο "ξεφουσκώνει" σε 14 μέρες – Η τροφή που πρέπει να αποκλείσεις
Μάθε πώς ένα απλό διατροφικό τρικ ξεφουσκώνει το πρόσωπό σου και τα μάτια σε μόλις 2 εβδομάδες – ιδανικό μετά τις διακοπές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 06 Αυγ 2025
Είναι πιο υγιεινά τα τρόφιμα με λίγα συστατικά; Τι πρέπει να προσέχεις
Μύθοι και αλήθειες για τα τρόφιμα με λίγα συστατικά - Πόσο υγιεινά είναι τελικά;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 04 Αυγ 2025
Ζάχαρη: Μήπως δεν επηρεάζει τις λιγούρες για γλυκά; - Τι λένε τώρα οι επιστήμονες
Μια νέα μελέτη έρχεται να ανατρέψει ό,τι ξέραμε για τη σχέση της ζάχαρης με τις λιγούρες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 22 Ιουλ 2025
Σκέτος καφές: Το απίθανο κόλπο που τον κάνει να μοιάζει πιο γλυκό - χωρίς ζάχαρη!
Αν θες να κόψεις τη ζάχαρη από τον καφέ, ξεκίνα από αυτό το τρικ.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Σαβ, 10 Μαϊ 2025
Σου αρέσουν τα γλυκά; 3 νέοι τρόποι να το διαχειριστείς
Είσαι γλυκατζού και δεν μπορείς χωρίς γλυκά; Υπάρχουν τρεις νέοι τρόποι, βασισμένοι στην επιστήμη, που προτείνει η διαιτολόγος Αναστασία Κόκκαλη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Τρι, 18 Μαρ 2025
Sugaring: Πώς θα κάνεις μόνη σου την πιο φυσική μέθοδο αποτρίχωσης με ζάχαρη
Τα οφέλη της αποτρίχωσης με ζάχαρη και γιατί είναι η ιδανική μέθοδος αν έχεις ευαίσθητη επιδερμίδα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΙΩΑΝΝΟΥ
Κυρ, 02 Μαρ 2025
Ζητάς συνέχεια γλυκό; 10 τροφές για να αντιμετωπίσεις την επιθυμία για ζάχαρη
Μάθε πώς μπορείς να ελαττώσεις την επεξεργασμένη ζάχαρη με αυτές τις 10 τροφές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Τρι, 28 Ιαν 2025
Η σοκολάτα έχει λιγότερη ζάχαρη από το μήλο, αλλά ποιοι είναι οι κίνδυνοι; Τι συμβουλεύει η διατροφολόγος
Μία σύγκριση ανάμεσα στη ζάχαρη των φρούτων και των γλυκών - τι να προτιμήσουμε και (κυρίως) γιατί;
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 09 Δεκ 2024
Ζάχαρη στα γλυκά ή στα ποτά: Ποιο από τα 2 είναι πιο επικίνδυνο για την υγεία σου;
Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι δεν έχουν τον ίδιο αντίκτυπο στην υγεία σου - δες τι είναι χειρότερο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 27 Νοε 2024
Αντί για ζάχαρη: Τι προτείνουν οι έρευνες για φυσική εναλλακτική στον καφέ σου (δεν είναι το μέλι)
Τι είναι αυτό που το καθιστά πιο υγιεινό από την κρυσταλλική ζάχαρη;
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 21 Νοε 2024
Πόση ζάχαρη μπορείς να καταναλώνεις καθημερινά;
Πρόσοχη στα τρόφιμα που θεωρείς "αθώα".
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 04 Νοε 2024
Καμπανάκι για το κόκκινο κρέας και τη ζάχαρη: Πώς συνδέονται με τον καρκίνο του παχέος εντέρου
Η κατανάλωση κόκκινου κρέατος και ζάχαρης έχουν συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης διαφόρων τύπων καρκίνου.
Κυρ, 01 Σεπ 2024
"Θέλω να χάσω λίπος για αυτό τρώω λιγότερο" Να γιατί όλο αυτό είναι εντελώς λάθος
4 fake news που κυκλοφορούν - και πίστεψες- για τη διατροφή σου
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΠΑΠΑΔΑΚΗ
Κυρ, 19 Μαϊ 2024
Ποια λαχανικά περιέχουν πολλή ζάχαρη;
Και γιατί τα λαχανικά δεν είναι τελικά υπερτροφές, σύμφωνα με τον dr Robert J. Kiltz, MD;
ΓΡΑΦΕΙ: THE SHAPE EDITORS
