Νηστίσιμη συνταγή για μαϊντανοσαλάτα (για 1 μερίδα) από την διαιτολόγο Κλειώ Δημητριάδου
Υλικά
1 παξιμάδι (ντάκος)
¼ ματσάκι μαϊντανός
½ λεμόνι
1 μικρή ντομάτα
1 κουτ. της σούπας ελαιόλαδο
Εκτέλεση
Αλέθουμε το παξιμάδι στο μπλέντερ
Ψιλοκόβουμε το μαϊντανό και την ντομάτα και ανακατεύουμε όλα τα υλικά
Θρεπτική αξία ανά μερίδα: 319 θερμίδες, 15 γρ. λιπαρά (εκ των οποίων 2,1 γρ. κορεσμένα), 42 γρ. υδατάνθρακες, 9,3 γρ. πρωτεΐνες, 6 γρ. φυτικές ίνες
Δες ολόκληρη τη διατροφή της νηστείας, στη στήλη ΔΙΑΙΤΕΣ
Ευχαριστούμε την Κλειώ Δημητριάδου για τη συνταγή
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
