Συνταγές για μπισκότα με ταχίνι και χαρουπάλευρο και μπισκότα digestive χωρίς ζάχαρη από τη διαιτολόγο Κλειώ Δημητριάδου

Υγιεινές συνταγές για σπιτικά μπισκότα με βρώμη, χαρούπι ή αλεύρι ολικής άλεσης και χωρίς ζάχαρη!

16.10.2018

Γράφει: Κλειώ Δημητριάδου

εχεις διαβασει

Συνταγές για υγιεινά μπισκότα

Θέλεις να φτιάξεις κάτι γλυκό αλλά παράλληλα να είναι υγιεινό; Η  διατροφολόγος Κλειώ Δημητριάδου, μάς συστήνει 2 διαφορετικές συνταγές για μπισκότα που είναι άκρως υγιεινά αλλά και πεντανόστιμα.

Δες επίσης: Φτιάξαμε pancakes με κίτρινη κολοκύθα: Είναι αυτό το τέλειο απογευματινό σνακ;

Συνταγές για υγιεινά μπισκότα

1. Σούπερ υγιεινά μπισκότα με ταχίνι, βρώμη και χαρούπι

Συνταγές για υγιεινά μπισκότα

Υλικά: 

  • 100 γρ. ταχίνι
  • 100 γρ. μέλι
  • 120 γρ. βρόμη
  • 1/2 κ.γλ. κανέλα
  • 1/2 φλ. ξηροί καρποί
  • 1 κ.σ. χαρουπαλευρο

Εκτέλεση:

Ανακάτεψε τα υλικά όλα μαζί, φτιάξε τα μπισκότα και ψήσε για 7´στους 180 C.

2. Σπιτικά μπισκότα digestive με βρώμη και αλεύρι ολικής άλεσης

Συνταγές για μπισκότα με ταχίνι και χαρουπάλευρο και μπισκότα digestive χωρίς ζάχαρη από τη διαιτολόγο Κλειώ Δημητριάδου

Υλικά: 
100 γρ. αλεύρι ολικής άλεσης
100 γρ. βρώμη αλεσμένη
100 γρ. βούτυρο
2 κουτ. σούπας γάλα
1 κουτ. γλ. baking powder
10 γρ. stevia

Εκτέλεση:

Ανακάτεψε τα υλικά όλα μαζί, φτιάξε τα μπισκότα με κουπάτ σε σχήμα πεταλούδας και ψήσε για 15-20′ στους 180 C.
Οι συνταγές είναι από την Κλινικό Διαιτολόγο -Διατροφολόγο, Κλειώ Δημητριάδου 

Editor's Picks

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

#shapegreece