Συνταγές για μπισκότα με ταχίνι και χαρουπάλευρο και μπισκότα digestive χωρίς ζάχαρη από τη διαιτολόγο Κλειώ Δημητριάδου

Υγιεινές συνταγές για σπιτικά μπισκότα με βρώμη, χαρούπι ή αλεύρι ολικής άλεσης και χωρίς ζάχαρη!

16.10.2018

εχεις διαβασει

Συνταγές για υγιεινά μπισκότα

Θέλεις να φτιάξεις κάτι γλυκό αλλά παράλληλα να είναι υγιεινό; Η  διατροφολόγος Κλειώ Δημητριάδου, μάς συστήνει 2 διαφορετικές συνταγές για μπισκότα που είναι άκρως υγιεινά αλλά και πεντανόστιμα.

Δες επίσης: Φτιάξαμε pancakes με κίτρινη κολοκύθα: Είναι αυτό το τέλειο απογευματινό σνακ;

Συνταγές για υγιεινά μπισκότα

1. Σούπερ υγιεινά μπισκότα με ταχίνι, βρώμη και χαρούπι

Συνταγές για υγιεινά μπισκότα

Υλικά: 

  • 100 γρ. ταχίνι
  • 100 γρ. μέλι
  • 120 γρ. βρόμη
  • 1/2 κ.γλ. κανέλα
  • 1/2 φλ. ξηροί καρποί
  • 1 κ.σ. χαρουπαλευρο

Εκτέλεση:

Ανακάτεψε τα υλικά όλα μαζί, φτιάξε τα μπισκότα και ψήσε για 7´στους 180 C.

2. Σπιτικά μπισκότα digestive με βρώμη και αλεύρι ολικής άλεσης

Υλικά: 
100 γρ. αλεύρι ολικής άλεσης
100 γρ. βρώμη αλεσμένη
100 γρ. βούτυρο
2 κουτ. σούπας γάλα
1 κουτ. γλ. baking powder
10 γρ. stevia

Εκτέλεση:

Ανακάτεψε τα υλικά όλα μαζί, φτιάξε τα μπισκότα με κουπάτ σε σχήμα πεταλούδας και ψήσε για 15-20′ στους 180 C.
Οι συνταγές είναι από την Κλινικό Διαιτολόγο -Διατροφολόγο, Κλειώ Δημητριάδου 

Editor's Picks

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

#shapegreece