TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

10 τρόποι για να κάνεις την άσκηση σε ζεστό καιρό λιγότερο δύσκολη
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

10 τρόποι για να κάνεις την άσκηση σε ζεστό καιρό λιγότερο δύσκολη

Ο συνδυασμός υψηλών θερμοκρασιών και έντονης σωματικής δραστηριότητας μπορεί να οδηγήσει σε δυσφορία, κόπωση, ακόμη και κινδύνους για την υγεία.

Τρεις μύθοι για το γαλακτικό οξύ και πώς να μειώσεις τις υψηλές συγκεντρώσεις του στους μύες σου;
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Τρεις μύθοι για το γαλακτικό οξύ και πώς να μειώσεις τις υψηλές συγκεντρώσεις του στους μύες σου;

Πώς θα μείνεις μακριά από τραυματισμούς κατά την άσκηση
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Πώς θα μείνεις μακριά από τραυματισμούς κατά την άσκηση

Τέσσερις μύθοι γύρω από τη fitness ρουτίνα των γυναικών
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Τέσσερις μύθοι γύρω από τη fitness ρουτίνα των γυναικών

Ποιο πλαστικό μπουκάλι νερού συσσωρεύει λιγότερα βακτήρια;
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Ποιο πλαστικό μπουκάλι νερού συσσωρεύει λιγότερα βακτήρια;

Τα 5 καλύτερα (δωρεάν) apps για τρέξιμο
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Τα 5 καλύτερα (δωρεάν) apps για τρέξιμο

Σωματική άσκηση με καύσωνα: Τι πρέπει να προσέξεις;
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Σωματική άσκηση με καύσωνα: Τι πρέπει να προσέξεις;

Περιστασιακό και καθημερινό περπάτημα: Τι να επιλέξεις ανάλογα με τις ανάγκες σου
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Περιστασιακό και καθημερινό περπάτημα: Τι να επιλέξεις ανάλογα με τις ανάγκες σου

Τέσσερα ρεαλιστικά tips για να παραμείνεις fit στις διακοπές
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Τέσσερα ρεαλιστικά tips για να παραμείνεις fit στις διακοπές

Δεν χρειάζεται να θυσιάσεις χρόνο από τις βουτιές σου για να ασκηθείς, παρά μόνο να κινηθείς έξυπνα μέσα στη μέρα.

5 κλασικές ασκήσεις με kettlebell για το σπίτι
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

5 κλασικές ασκήσεις με kettlebell για το σπίτι

Πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις ποτέ μετά το τρέξιμο
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις ποτέ μετά το τρέξιμο

Η καλύτερη άσκηση για να είσαι fit και χαλαρή
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Η καλύτερη άσκηση για να είσαι fit και χαλαρή

Πώς επιδρά το στρες που βιώνουμε καθημερινά στο σώμα μας;
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Πώς επιδρά το στρες που βιώνουμε καθημερινά στο σώμα μας;

Διαβάστε ακόμα

Τελειομανία ή εξάρτηση; Μήπως έχεις αποκτήσει εθισμό στην άσκηση χωρίς να το καταλάβεις;
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Τελειομανία ή εξάρτηση; Μήπως έχεις αποκτήσει εθισμό στην άσκηση χωρίς να το καταλάβεις;

Περπάτημα στην παραλία: Ποια είναι τα οφέλη του;
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Περπάτημα στην παραλία: Ποια είναι τα οφέλη του;

Άρσεις θανάτου για σήμερα και αύριο και τώρα
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Άρσεις θανάτου για σήμερα και αύριο και τώρα

Έχεις δοκιμάσει αναρρίχηση;
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Έχεις δοκιμάσει αναρρίχηση;

Η καλύτερη άσκηση ενδυνάμωσης που κάνεις χωρίς να το καταλαβαίνεις
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Η καλύτερη άσκηση ενδυνάμωσης που κάνεις χωρίς να το καταλαβαίνεις

Κολύμπι: Τι πρέπει να γνωρίζεις την περίοδο της εγκυμοσύνης;
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Κολύμπι: Τι πρέπει να γνωρίζεις την περίοδο της εγκυμοσύνης;

Πώς θα ξεκινήσεις να περπατάς 5 χιλιόμετρα
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Πώς θα ξεκινήσεις να περπατάς 5 χιλιόμετρα

Οι 20 συμβουλές της trainer για να γίνεσαι πιο δυνατή και fit κάθε μέρα
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Οι 20 συμβουλές της trainer για να γίνεσαι πιο δυνατή και fit κάθε μέρα

Το 30λεπτο τρέξιμο είναι εξίσου αποτελεσματικό με εκείνο της μίας ώρας
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Το 30λεπτο τρέξιμο είναι εξίσου αποτελεσματικό με εκείνο της μίας ώρας

Στάσεις γιόγκα που θα διώξουν το άγχος και την ένταση
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Στάσεις γιόγκα που θα διώξουν το άγχος και την ένταση

HIIT: Τι είναι η διαλειμματική προπόνηση; Έτσι θα χάσεις βάρος υγιεινά!
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

HIIT: Τι είναι η διαλειμματική προπόνηση; Έτσι θα χάσεις βάρος υγιεινά!

Περισσότερα