TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

#ShapeCelebrates200: Μια αναδρομή στο Shape tested, ένα ξεχωριστό fitness session του περιοδικού μας
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

#ShapeCelebrates200: Μια αναδρομή στο Shape tested, ένα ξεχωριστό fitness session του περιοδικού μας

Εδώ συγκεντρώσαμε κάποιες από τις εμπειρίες της (τότε ή και νυν) συντακτικής ομάδας του Shape και ιδού!

Η προπόνηση που θα σε κάνει να ζήσεις περισσότερο και καλύτερα
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Η προπόνηση που θα σε κάνει να ζήσεις περισσότερο και καλύτερα

Κατακράτηση υγρών: Με ποιες ασκήσεις θα την αντιμετωπίσεις άμεσα;
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Κατακράτηση υγρών: Με ποιες ασκήσεις θα την αντιμετωπίσεις άμεσα;

Κουρασμένα μάτια από τον υπολογιστή; Δοκίμασε τις παρακάτω πρακτικές yoga
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Κουρασμένα μάτια από τον υπολογιστή; Δοκίμασε τις παρακάτω πρακτικές yoga

Πόσο σημαντική είναι η φροντίδα των πελμάτων μας;
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Πόσο σημαντική είναι η φροντίδα των πελμάτων μας;

"No pain, no gain?" | H fitness trainer καταρρίπτει τους πιο κλασικούς μύθους για την άσκηση
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

"No pain, no gain?" | H fitness trainer καταρρίπτει τους πιο κλασικούς μύθους για την άσκηση

Κοιλιακοί και κορμός: Είναι το ίδιο;
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Κοιλιακοί και κορμός: Είναι το ίδιο;

Προετοιμασία για τον Μαραθώνιο: Τι κάνει μία μέρα πριν μια δρομέας;
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Προετοιμασία για τον Μαραθώνιο: Τι κάνει μία μέρα πριν μια δρομέας;

Ποια είναι η καλύτερη ώρα προπόνησης για να χάσεις βάρος;
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Ποια είναι η καλύτερη ώρα προπόνησης για να χάσεις βάρος;

Όλα όσα εξηγούν οι ειδικοί.

Γιατί είναι σημαντική η ενδυνάμωση των αστραγάλων;
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Γιατί είναι σημαντική η ενδυνάμωση των αστραγάλων;

Τι είναι τo "fitness snacking" που έχει ανάγκη η fitness ρουτίνα σου;
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Τι είναι τo "fitness snacking" που έχει ανάγκη η fitness ρουτίνα σου;

Πόσα λεπτά άσκησης/εβδομάδα αρκούν για να μειώσεις τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου;
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Πόσα λεπτά άσκησης/εβδομάδα αρκούν για να μειώσεις τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου;

Jennifer Lawrence: 7 λόγοι για τους οποίους παραμένει υγιής και fit
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Jennifer Lawrence: 7 λόγοι για τους οποίους παραμένει υγιής και fit

Διαβάστε ακόμα

Χτίζοντας δύναμη και μύες με βαράκια
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Χτίζοντας δύναμη και μύες με βαράκια

Halle Berry: Το μυστικό της καλλίγραμμης και δυνατής σιλουέτας της στα 56
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Halle Berry: Το μυστικό της καλλίγραμμης και δυνατής σιλουέτας της στα 56

Πεζοπορία: Όλοι οι λόγοι για να τη δοκιμάσεις φέτος
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Πεζοπορία: Όλοι οι λόγοι για να τη δοκιμάσεις φέτος

Jessica Alba: Αναβάθμισε την fitness ρουτίνα της με αυτή την προσθήκη
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Jessica Alba: Αναβάθμισε την fitness ρουτίνα της με αυτή την προσθήκη

Ποια είναι η καλύτερη ώρα για γυμναστική αν θες να κάψεις λίπος ή αν θες γράμμωση;
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Ποια είναι η καλύτερη ώρα για γυμναστική αν θες να κάψεις λίπος ή αν θες γράμμωση;

Πώς η περισσότερη από την προβλεπόμενη καθημερινή άσκηση προάγει την μακροζωία;
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Πώς η περισσότερη από την προβλεπόμενη καθημερινή άσκηση προάγει την μακροζωία;

Η πρωτότυπη πρακτική γιόγκα που χρησιμοποιεί η Kate Hudson για να βελτιώσει τη διάθεσή της
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Η πρωτότυπη πρακτική γιόγκα που χρησιμοποιεί η Kate Hudson για να βελτιώσει τη διάθεσή της

Οι ασκήσεις που σε βοηθούν να αυξήσεις την μυϊκή σου μάζα όσο μεγαλώνεις
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Οι ασκήσεις που σε βοηθούν να αυξήσεις την μυϊκή σου μάζα όσο μεγαλώνεις

"Γυμνάζομαι όμως νιώθω ότι δεν έχω το επιθυμητό αποτέλεσμα": Τι απαντά η fitness trainer;
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

"Γυμνάζομαι όμως νιώθω ότι δεν έχω το επιθυμητό αποτέλεσμα": Τι απαντά η fitness trainer;

Πώς θα γυμνάζεσαι με ασφάλεια όταν έχεις πυρετό ή εποχικές αλλεργίες;
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Πώς θα γυμνάζεσαι με ασφάλεια όταν έχεις πυρετό ή εποχικές αλλεργίες;

Kate Hudson: Η γυμναστική που επιλέγει για να τονισμένα και καλλίγραμμα πόδια
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Kate Hudson: Η γυμναστική που επιλέγει για να τονισμένα και καλλίγραμμα πόδια

Περισσότερα