Αναστασία Δ. Κόκκαλη

Τι είναι οι καούρες στο στομάχι και τι μπορούμε να κάνουμε

Οι καούρες στο στομάχι είναι ένα πολύ συχνό πρόβλημα που σχετίζεται άμεσα με τις διατροφικές μας συνήθειες.

Τι τρώνε οι διατροφολόγοι το καλοκαίρι; Πάρε ιδέες από 10 ειδικούς

Ρωτήσαμε δέκα διατροφολόγους ποια καλοκαιρινά τρόφιμα προσθέτουν στο καθημερινό τους πρόγραμμα την περίοδο αυτή.

Τι να τρώω όταν χρειάζομαι ενέργεια άμεσα; 10 διατροφολόγοι απαντούν

Tι επιλέγει να καταναλώσει για άμεση ενέργεια στον οργανισμό του ένας ειδικός;

Ενδεικτικό πλάνο διατροφής μακροζωίας από τη διατροφολόγο Αναστασία Κόκκαλη

Τρως τη μία fast food και την άλλη υγιεινά; Τι συνέπειες έχει στο σώμα σου;

Τι συμβαίνει όταν υιοθετείς την ακραία διατροφή και από τη μια μέρα στην άλλη περνάς από το junck food στην κινόα;

Συνταγή για σοκολατένια brownies φασολιού

Η πιο νόστιμη συνταγή για σπιτικά brownies με μόλις 130 θερμίδες, έτοιμη σε 25 λεπτά.

Παγωτό: Πόσες θερμίδες έχει και πόσες φορές να το καταναλώσεις μέσα στην εβδομάδα;

Η διατροφολόγος μάς δίνει μερικές χρήσιμες συμβουλές για το πώς να το βάλουμε στο πρόγραμμά μας με υγιεινό τρόπο.

Ποια είναι τα πιο θρεπτικά αποξηραμένα φρούτα;

Tα αποξηραμένα καλύπτουν το κενό σε ποικιλία, θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά, τις περιόδους που δεν έχουμε πολλές επιλογές σε φρέσκα φρούτα.

Νιώθω πρησμένη σε όλο το σώμα: Ημερήσιο πλάνο για να νιώσεις καλύτερα σε 24 ώρες

Τips για να ξεπρηστείς μέσα σε 24 ώρες!

Αθλητική διατροφή για απώλεια λίπους και μυϊκή αύξηση χωρίς κρέας

Γυμνάζεσαι και χρειάζεσαι πρωτεΐνη αλλά δεν τρως κρέας; Αυτό το ενδεικτικό ημερήσιο πλάνο διατροφής θα σε βοηθήσει.

Δέκα τροφές που επιταχύνουν τον μεταβολισμό και οι συμβουλές για απώλεια βάρους εύκολα

Οι βασικές συνήθειες που μπορείς να αποκτήσεις για γρήγορη απώλεια κιλών με εύκολο τρόπο.

Υγιεινά μεσημεριανά γεύματα: Τι επιλέγει μια διατροφολόγος;

Inspo για υγιεινά γεύματα από τα Instagram accounts 10 διατροφολόγων.

Πώς θα αντιμετωπίσεις τη λιγούρα στο στομάχι;

Όλες μας κάποιες φορές νιώθουμε λιγούρα στο στομάχι. Τα καλά νέα είναι πως οι επιστήμονες βρήκαν τρόπους για να την αντιμετωπίσεις.

Διατροφικό πλάνο μίας μέρας για υγιές και λαμπερό δέρμα

Και οι τροφές που μπορούμε να συμπεριλάβουμε στη διατροφή μας για υγεία στην επιδερμίδα.

Κολατσιό για το σχολείο: Επιλογές για υγιεινά σνακ από τη διατροφολόγο

Πώς θα τρέφεται σωστά ένα παιδί στο σχολείο;

Πώς θα ζήσω περισσότερα χρόνια; Οι διατροφικοί κανόνες μακροζωίας