ΑΝΤΙΦΛΕΓΜΟΝΩΔΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Παρ, 11 Σεπ 2026
Δεν είναι μόνο ο κουρκουμάς: 8 τροφές με ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση
Αν θέλεις να βάλεις περισσότερα αντιφλεγμονώδη τρόφιμα στο πιάτο σου, ξεκίνα από αυτές τις 8 επιλογές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 31 Αυγ 2026
Διατροφή εμμηνόπαυσης: Το 5ήμερο πλάνο που βοηθά στην απώλεια βάρους μετά τα 50
Η φλεγμονή, οι ορμονικές αλλαγές και το επίμονο λίπος μπορούν να κάνουν την απώλεια κιλών πιο δύσκολη. Ένα 5ήμερο πλάνο με αντιφλεγμονώδεις τροφές, πρωτεΐνη και κολλαγόνο έρχεται να δώσει μια διαφορετική προσέγγιση στη διατροφή μετά τα 50.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 26 Ιουν 2026
Σκόρδο + σπανάκι: Το "δίδυμο-φάρμακο" της φύσης - 4 εντυπωσιακές επιδράσεις στην υγεία
Ένας απλός συνδυασμός στο πιάτο σου που συνδέεται με καρδιαγγειακή προστασία, καλύτερο σάκχαρο και λιγότερες φλεγμονές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 24 Ιουν 2026
Αυτό είναι το κορυφαίο ρόφημα για μείωση της φλεγμονής - Τι πρέπει να πίνεις καθημερινά
Αυτό είναι το νούμερο 1 ρόφημα για μείωση της φλεγμονής – Τι πρέπει να πίνεις καθημερινά
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 23 Ιουν 2026
Αυτές είναι οι τροφές που μειώνουν τη φλεγμονή - Τι συνιστούν οι ρευματολόγοι
Oι ειδικοί εξηγούν πώς η διατροφή μπορεί να επηρεάσει την αρθρίτιδα, τον χρόνιο πόνο και τη φλεγμονή στο σώμα σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 26 Φεβ 2026
Το καλύτερο αντιφλεγμονώδες συστατικό που οι ειδικοί συστήνουν να τρως καθημερινά
Το μυστικό για την καταπολέμηση της φλεγμονής κρύβεται σε αυτό το συστατικό!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 27 Ιαν 2026
Ποιες είναι οι σολανίδες (nightshades) και γιατί τις έχουμε ανάγκη;
Ποιες τροφές ανήκουν στα nightshades, ποια είναι τα διατροφικά οφέλη τους και πώς υποστηρίζουν την υγεία της καρδιάς, του ανοσοποιητικού, του εγκεφάλου, του δέρματος και του εντέρου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 25 Ιουλ 2025
10 πρωτεϊνικά σνακ που καταπολεμούν τη φλεγμονή και σε κρατάνε χορτάτη
Φτιάχνονται στο λεπτό και είναι απολαυστικά και υγιεινά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 30 Απρ 2025
Η "νέα" Μεσογειακή δίαιτα: Αυτή η αρχαία διατροφή καταπολεμά φλεγονές και χαρίζει μακροζωία
Η άγνωστη διατροφή που οι επιστήμονες τη χαρακτηρίζουν "θαύμα της φύσης".
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 09 Απρ 2025
Ταχίνι: Τα (απρόσμενα) οφέλη για την υγεία μας
Μεταξύ άλλων οφελών για την υγεία, έρευνες δείχνουν ότι το ταχίνι έχει πιθανή αντικαρκινική και αντιφλεγμονώδη δράση στον οργανισμό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τετ, 18 Δεκ 2024
84% υψηλότερος κίνδυνος άνοιας με αυτή τη διατροφική συνήθεια!
Τι δείχνει η νέα έρευνα και πώς μπορούμε να προστατεύσουμε τη μνήμη μας με τη σωστή διατροφή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Κυρ, 28 Απρ 2024
Τα οφέλη της αντιφλεγμονώδους διατροφής
Δοκίμασε σήμερα την αντιφλεγμονώδη δίαιτα και προστάτευσε τη γενική υγεία του σώματός σου.
Σαβ, 23 Μαρ 2024
3 αντιφλεγμονώδη συστατικά για απώλεια βάρους, ενίσχυση του ανοσοποιητικού και του εντέρου
Για ολιστική ευεξία, ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείς να κάνεις είναι να ενσωματώνεις αντιφλεγμονώδη συστατικά στα γεύματά σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Τρι, 14 Νοε 2023
Αντιφλεγμονώδης διατροφή: 5 SOS που πρέπει να γνωρίζεις
Αντιμετώπισε την χρόνια φλεγμονή "εκ των έσω". Άλλαξε τη διατροφή σου και δες την αλλαγή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Πεμ, 16 Σεπ 2021
Διατροφή για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα: Οι καλύτερες επιλογές
Ορισμένα τρόφιμα μπορεί να βοηθήσουν στον έλεγχο της φλεγμονής σε ανθρώπους με ρευματοειδή αρθρίτιδα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Σαβ, 29 Οκτ 2022
Διατροφή για ψωρίαση: Οι συμβουλές της διαιτολόγου για υγιές δέρμα
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα για την Ψωρίαση η διαιτολόγος μας μιλά για τη διατροφή που μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή στον οργανισμό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 31 Αυγ 2020
Έρευνα: Η τροφή που μειώνει κατά 12% τον κίνδυνο για καρκίνο του εντέρου
Με τρεις μερίδες ψάρι την εβδομάδα φαίνεται πως μειώνεται ο κίνδυνος για καρκίνο του εντέρου σύμφωνα με βρετανική έρευνα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ