Η ποικιλία στα άλευρα είναι πια μεγάλη και είναι λογικό να μην ξέρεις γιατί να επιλέξεις ποιο και πώς να το χρησιμοποιήσεις. Εδώ θα βρεις τις απαντήσεις.
Αν είσαι vegan ή αποφεύγεις το κρέας, μάθε εδώ πώς θα αυξήσεις την πρόσληψη πρωτεΐνης από φυτικές πηγές.
Τι μάς απαντά η ειδικός;
Η εξίσωση φαίνεται απλούστατη: η μεγαλύτερη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών ισούται με μείωση βάρους. Ισχύει;
Αν θέλεις να χάσεις πόντους στην κοιλιά, αυτή είναι η δίαιτά σου. Ακολούθησε το μενού και συνδύασέ το με την αντίστοιχη γυμναστική και τις συνταγές με λίγες θερμίδες.
Τα βασικά σημεία που πρέπει να αρχίσεις να υιοθετείς σαν διατροφικές συνήθειες.
Καθώς τα υγρά υποκατάστατα είναι τάση, το Shape σου δείχνει το σωστό τρόπο για να κάνεις liquid diet υγιεινά.
Η Δέσποινα Μαρσέλου σου προτείνει μια πλήρη δίαιτα 7 ημερών για επίπεδη κοιλιά
Καθαρισμός προσώπου στο σπίτι βήμα βήμα (με ατμό, αιθέρια έλαια, μάσκες)
Αστρολογικές προβλέψεις: Tα ζώδια της εβδομάδας
Τα μυστικά της ευτυχίας από τους στωικούς, τους αρχαίους φιλοσόφους
Αναπνέεις από το διάφραγμα ή το θώρακα; Η σωστή αναπνοή για κάθε άσκηση (και how to) από την pilates expert
Πώς δρα θετικά η φλεγμονή: Η έρευνα που έφερε τα πάνω κάτω
Βιταμίνη D: Έρευνα αποκαλύπτει το ρόλο της στον κορονοϊό. Plus: Πόση ώρα πρέπει να μένουμε στον ήλιο
Πώς η μπλούζα του γιατρού επηρεάζει την πίεσή σου; Η σημασίας της έγκαιρης διάγνωσης της υπέρατασης
Να τι ΔΕΝ πρέπει να κάνεις μετά τη βαφή μαλλιών
Αυτή η διατροφή θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά.
Ακολούθησε τη δίαιτα που προτείνει η διαιτολόγος και μείωσε το λίπος που αποθηκεύεται στην κοιλιά.
Vegan συνταγή αν θέλεις ένα δυναμικό πρωινό γεύμα χωρίς γλουτένη και με σημείο αναφοράς το γιαούρτι από κάσιους και γάλα καρύδας.
