Δέσποινα Μαρσέλου

οφέλη των μανιταριών
Όλα τα οφέλη των μανιταριών: Είχες φανταστεί ότι προσφέρουν τόσα καλά στην υγεία σου;

Τα «μαγικά» μανιτάρια είναι απίστευτα ευεργετικά για τον οργανισμό σου.

οφέλη της κάνναβης
Πώς να εντάξω στη διατροφή μου την κάνναβη; Ξέρεις τα πολλαπλά οφέλη αυτού του superfood;

Η κάνναβη θεωρείται μια πλήρης τροφή και είναι πολύ σημαντική για τη διατροφή σου, δες τους λόγους. Plus: Πώς θα την καταναλώσεις και ένα τέλειο και ενισχυμένο smoothie για να ξεκινήσεις δυναμικά τη μέρα σου.

Δίνεις πανελλήνιες εξετάσεις; Μάθε τα SOS στη διατροφή σου από την ειδικό

Στις εξετάσεις η διατροφή μπορεί να κάνει τη διαφορά. Η Δέσποινα Μαρσέλου μοιράζεται μαζί σου μικρά tips διατροφής που μπορείς εύκολα να εφαρμόσεις και στην πράξη.

Δίαιτα για επίπεδη κοιλιά
Δίαιτα για επίπεδη κοιλιά: Το πλάνο διατροφής για τη δεύτερη εβδομάδα

Αυτή η διατροφή θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά.

Δίαιτα που καίει το λίπος
Δίαιτα για μείωση λίπους στην κοιλιά: Το πλάνο διατροφής της πρώτης εβδομάδας

Ακολούθησε τη δίαιτα που προτείνει η διαιτολόγος και μείωσε το λίπος που αποθηκεύεται στην κοιλιά.

Τι να ελέγχεις στις διατροφικές ετικέτες για να χάσεις βάρος και να τρως υγιεινά

Η διαιτολόγος αναλύει τις 10 σημαντικές ενδείξεις που πρέπει να ελέγχεις στις διατροφικές ετικέτες.

Ενεργοποίηση μεταβολισμού
Ενεργοποίηση μεταβολισμού και ενέργεια στο φουλ με αυτό το πλάνο διατροφής

Σκοπός να αποφύγουμε τις υπογλυκαιμίες που προκαλεί το έντονο στρες οδηγώντας μας σε «κόλλημα του μεταβολισμού» και σε έντονη κόπωση.

Πώς να χάσω κιλά
Πώς να χάσω κιλά; 6 διαιτολόγοι μάς δίνουν τις συμβουλές τους

Έτσι θα κάνεις καλύτερη διατροφή και θα πετύχεις απώλεια βάρους.

Ποιο φυτικό ρόφημα είναι το καλύτερο
Ποιο φυτικό ρόφημα είναι το καλύτερο; Τα χαρακτηριστικά και οι χρήσεις τους

Κάνουμε ένα crash test ανάμεσα στο γάλα αμυγδάλου, καρύδας, ρυζιού, κάνναβης, σόγιας.

Πόσες θερμίδες χρειάζεσαι τη μέρα
Βρες τη σωστή μερίδα σε κάθε τροφή: Ο super οδηγός για φρούτα, λαχανικά, κρέας, ζυμαρικά, ξηρούς καρπούς

Ο έξυπνος οδηγός του Shape.gr σου δείχνει πως να βάζεις πάντα τη σωστή μερίδα.

#shapegreece