Σκοπός να αποφύγουμε τις υπογλυκαιμίες που προκαλεί το έντονο στρες οδηγώντας μας σε «κόλλημα του μεταβολισμού» και σε έντονη κόπωση.
Έτσι θα κάνεις καλύτερη διατροφή και θα πετύχεις απώλεια βάρους.
Κάνουμε ένα crash test ανάμεσα στο γάλα αμυγδάλου, καρύδας, ρυζιού, κάνναβης, σόγιας.
Ο έξυπνος οδηγός του Shape.gr σου δείχνει πως να βάζεις πάντα τη σωστή μερίδα.
Ξεκίνα από τώρα κιόλας την προσπάθεια για το τέλειο Bikini Body.
Τι μάς απαντά η ειδικός;
Οι αναγνώστριες του Shape.gr σκέφτονται αν πρέπει να ενδώσουν στον πειρασμό έτοιμων γευμάτων. Η Δέσποινα Μαρσέλου λύνει τις απορίες τους.
Το µυστικό για αδυνάτισµα, ενέργεια και καλή διάθεση είναι να τρως αρκετή ποσότητα από τα σωστά φαγητά. Γι’ αυτό ρωτήσαµε σεφ, διαιτολόγους και γυµναστές για να µας αποκαλύψουν δηµιουργικές, υγιεινές ιδέες για το καλύτερο µεσηµεριανό που δεν παχαίνει.
Χριστούγεννα, γλυκά και παιδιά: Η ειδικός Δέσποινα Μαρσέλου μας φτιάχνει τους x-mas κανόνες για να τα βγάλουμε πέρα και να είναι και τα παιδιά χαρούμε κι εμείς ακόμα πιο χαρούμενοι. Τελικά, πόσα γλυκά πρέπει να φάνε τα παιδιά στις γιορτές;
Plus: Ποιοι είναι οι απαραίτητοι συνδυασμοί και όσα χρειάζεται να ξέρεις για τη φυτική πρωτεΐνη από τη διατροφολόγο Δέσποινα Μαρσέλου.
Για 3η χρονιά, στις 13 Οκτωβρίου το SHAPE θα βρίσκεται στο Athens Metro Mall για 7 ώρες αφιερωμένες στη διατροφή και το φαγητό! Ειδικό αφιέρωμα στα παιδιά!
8 συμβουλές για μια καλύτερη σχέση από τη ψυχολόγο
Η ανταλλαγή μηνυμάτων θεωρείται απιστία; Η ειδικός εξηγεί!
Κυτταρίτιδα και άσκηση: Ναι μπορείς να τη βελτιώσεις με αυτό το πρόγραμμα
Ενυδατική κρέμα σώματος: 4 επιλογές από τη beauty expert που θα αναζωογονήσουν τις αισθήσεις σου
