Δέσποινα Μαρσέλου

Συνταγή για vegan γιαούρτι
Συνταγή για vegan γιαούρτι: Πώς θα το φτιάξεις με κάσιους και γάλα καρύδας

Vegan συνταγή αν θέλεις ένα δυναμικό πρωινό γεύμα χωρίς γλουτένη και με σημείο αναφοράς το γιαούρτι από κάσιους και γάλα καρύδας.

υγιεινή διατροφή και προστασία του περιβάλλοντος;
Πώς να συνδυάσω την υγιεινή διατροφή και προστασία του περιβάλλοντος;

Τα βασικά σημεία που πρέπει να αρχίσεις να υιοθετείς σαν διατροφικές συνήθειες.

Τι είναι η φλεγμονή και πώς σχετίζεται με τον τρόπο διατροφής μας;
Τι είναι η φλεγμονή και πώς σχετίζεται με τον τρόπο διατροφής μας;

Πώς δρα η αντιφλεγμονώδης διατροφή στην καταπολέμηση των φλεγμονών;

τροφές που καταπολεμούν τις φλεγμονές
10 τροφές που καταπολεμούν τις φλεγμονές (και εκείνες που τις πυροδοτούν)

Γνωρίζεις ότι οι φλεγμονές σχετίζονται με πολλά και σοβαρά νοσήματα; Μάθε ποιες είναι οι τροφές που τις «θρέφουν» και ποια διατροφή τις κρατά υπό έλεγχο.

Συνταγή για vegan ντιπ
Συνταγή για vegan ντιπ με γιαούρτι σόγιας και διατροφική μαγιά

Αποτελεί άριστη πηγή πρωτεΐνης για τους χορτοφάγους και vegans, είναι χωρίς γλουτένη ενώ η διατροφική μαγιά είναι σούπερ θρεπτική.

Μεσημεριανό χωρίς γλουτένη: 5 νόστιμες συνταγές από τη διατροφολόγο
Μεσημεριανό χωρίς γλουτένη: 5 νόστιμες συνταγές από τη διατροφολόγο

Η Δέσποινα Μαρσέλου σού προτείνει 5 τέλεια μεσημεριανά που δεν έχουν γλουτένη.

Πώς να μαγειρέψω τα μανιτάρια
Πώς να μαγειρέψω τα μανιτάρια; Δες πώς θα τα φτιάξεις ανάλογα με το είδος τους

Ανάλογα με το είδος τους, ο ιδανικός τρόπος μαγειρέματος είναι διαφορετικός.

οφέλη των μανιταριών
Όλα τα οφέλη των μανιταριών: Είχες φανταστεί ότι προσφέρουν τόσα καλά στην υγεία σου;

Τα «μαγικά» μανιτάρια είναι απίστευτα ευεργετικά για τον οργανισμό σου.

οφέλη της κάνναβης
Πώς να εντάξω στη διατροφή μου την κάνναβη; Ξέρεις τα πολλαπλά οφέλη αυτού του superfood;

Η κάνναβη θεωρείται μια πλήρης τροφή και είναι πολύ σημαντική για τη διατροφή σου, δες τους λόγους. Plus: Πώς θα την καταναλώσεις και ένα τέλειο και ενισχυμένο smoothie για να ξεκινήσεις δυναμικά τη μέρα σου.

Δίνεις πανελλήνιες εξετάσεις; Μάθε τα SOS στη διατροφή σου από την ειδικό
Δίνεις πανελλήνιες εξετάσεις; Μάθε τα SOS στη διατροφή σου από την ειδικό

Στις εξετάσεις η διατροφή μπορεί να κάνει τη διαφορά. Η Δέσποινα Μαρσέλου μοιράζεται μαζί σου μικρά tips διατροφής που μπορείς εύκολα να εφαρμόσεις και στην πράξη.

Δίαιτα για επίπεδη κοιλιά
Δίαιτα για επίπεδη κοιλιά: Το πλάνο διατροφής για τη δεύτερη εβδομάδα

Αυτή η διατροφή θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά.

#shapegreece