ΔΗΜΗΤΡΑ ΓΛΥΝΟΥ
Κυρ, 05 Ιαν 2025
Απώλεια λίπους και αδυνάτισμα: Πλάνο διατροφής 21 ημερών από τη διατροφολόγο
Ενδεικτικό διατροφικό πλάνο 1.400 θερμίδων την ημέρα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 24 Αυγ 2022
Τι να τρώω όταν βγαίνω έξω ή παίρνω delivery; Ρωτήσαμε 10 διαιτολόγους τι προτιμούν
Οι απαντήσεις τους θα σε εκπλήξουν!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Κυρ, 17 Ιουλ 2022
Λαχανικά και όσπρια για αδυνάτισμα, για ενέργεια, για υγεία: Ποιες είναι οι καλύτερες επιλογές για κάθε ανάγκη;
Διάλεξε σωστά λαχανικά και όσπρια ανάλογα με τις ανάγκες σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Κυρ, 13 Μαρ 2022
Γιατί δεν λειτουργούν οι αυστηρές δίαιτες;
Και μερικές απλές και υγιεινές στρατηγικές για να καταφέρεις να έχεις υγιές βάρος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 01 Ιουλ 2022
Εμμηνόπαυση και λίπος στην κοιλιά: Γιατί αυξάνεται και τι μπορείς να κάνεις για να το μειώσεις
Το αυξημένο λίπος στην κοιλιά είναι μια από τις πιο συνηθισμένες αλλαγές της εμμηνόπαυσης.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 15 Ιουν 2022
Διατροφή και αυτοάνοσες παθήσεις: Πώς μπορεί να σε βοηθήσει;
Η Δήμητρα Γλυνού, κλινική διαιτολόγος-διατροφολόγος, MSc Διατροφή, Δημόσια Υγεία και Πολιτικές, διερευνά τη σχέση ανάμεσα στα αυτοάνοσα και στη διατροφή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 09 Ιουν 2022
Δεν τρώω πολύ αλλά δεν χάνω βάρος: Τα πιθανά λάθη σύμφωνα με τη διαιτολόγο
Έξι αιτίες που ενδεχομένως να μην σε οδηγούν στο επιθυμητό αποτέλεσμα, αυτό της απώλειας βάρους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 05 Ιουν 2022
Παγκόσμια Ημέρα Περιβάλλοντος: Οι βασικές διατροφικές αλλαγές για την προστασία του πλανήτη
Υπάρχει μόνο ένας πλανήτης και αυτόν θα κληρονομήσουμε στα παιδιά μας. Με τις κατάλληλες διατροφικές επιλογές, μπορούμε να τον αφήσουμε στην καλύτερη δυνατή κατάσταση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 14 Φεβ 2022
Βοηθούν στο αδυνάτισμα τα αντιοξειδωτικά;
Ανάμεσα στα πολλά οφέλη των αντιοξειδωτικών φαίνεται πως συγκαταλέγεται και η απώλεια κιλών.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Σαβ, 12 Μαρ 2022
Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν τρως υπερβολικά;
Οι βραχυπρόθεσμες και οι μακροπρόθεσμες συνέπειες του να τρως μεγάλες ποσότητες φαγητού.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 08 Μαρ 2022
Ποια είναι τα οφέλη του κεφίρ για την υγεία και πώς μπορείς να το χρησιμοποιήσεις
Ποια είναι τα οφέλη του κεφίρ για την υγεία και πως μπορείς να το χρησιμοποιήσεις σωστά στη δίαιτά σου σύμφωνα με την ειδικό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 21 Φεβ 2022
Δώσε στον εαυτό σου το καλύτερο boost με τις υπερτροφές του χειμώνα
Αυτός είναι ο πιο φυσικός τρόπος για να καταπολεμήσεις τους διάφορους ιούς του χειμώνα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 01 Φεβ 2022
Είναι η κετογονική διατροφή η "λύση" για την εμμηνόπαυση;
Μπορεί η κετογονική διατροφή να απαλύνει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης; H κλινικός διαιτολόγος Δήμητρα Γλυνού απαντά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τρι, 11 Ιαν 2022
Τι φάγαμε το 2021; Οι μεγαλύτερες τάσεις διατροφής που είδαμε τη χρονιά που έφυγε
Από το στυλ μαγειρέματος μέχρι τα συστατικά, εδώ θα διαβάσεις όλα όσα είδαμε στο γαστρονομικό τοπίο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Σαβ, 01 Ιαν 2022
Τι πρέπει να γνωρίζεις για τη δίαιτα 5:2: Είναι υγιεινή επιλογή διατροφής;
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για μία από τις δημοφιλέστερες δίαιτες του σήμερα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Πεμ, 16 Δεκ 2021
Άσκηση 2022: Οι Shape ειδικοί προτείνουν στόχους που μπορείς να θέσεις για τη νέα χρονιά
Τρεις επιστημονικοί συνεργάτες του Shape σε βοηθούν να πατήσεις αποτελεσματικά το κουμπί του "restart" στη ζωή σου.
Πεμ, 25 Νοε 2021
Τετ, 24 Νοε 2021
Ποιος είναι ο πιο υγιεινός τρόπος για να μαγειρέψεις τα αυγά;
Ένα crash test ανάμεσα στους πιο δημοφιλείς τρόπους μαγειρέματος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 24 Νοε 2021
Διατροφή και προστασία του περιβάλλοντος: Τι είναι η πλανητική διατροφή;
Ακολούθησε μια υγιεινή διατροφική καθημερινότητα για την υγεία σου αλλά και το περιβάλλον.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 08 Νοε 2021
10 διαιτολόγοι απαντούν: Ποια είναι η νο1 διατροφική συνήθεια για καλή υγεία;
Σε τι συμφωνούν οι περισσότερες;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
