Δημητρα Γλυνού
Τετ, 08 Σεπ 2021
Εμμηνόπαυση και λίπος στην κοιλιά: Συνήθειες διατροφής που λειτουργούν καλά αυτή την περίοδο
Μία ιδιαίτερα σημαντική περίοδος για τις γυναίκες που χρειάζεται προσοχή και στη διατροφή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 07 Σεπ 2021
Η σωστή διατροφή για γραμμωμένη κοιλιά με λιγότερο λίπος
Οι καλύτερες συμβουλές για αισθητά αποτελέσματα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 02 Σεπ 2021
Υγιεινή διατροφή: Ενδεικτικό πρόγραμμα (1.400 θερμίδες) για να μην κάνεις αυστηρές δίαιτες
Μία υγιεινή διατροφή και όχι αυστηρή δίαιτα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 01 Σεπ 2021
Τι συμβαίνει όταν συνδυάζω διαφορετικές πηγές πρωτεΐνης; Πρέπει να αποφεύγω αυτόν το συνδυασμό;
Είναι καλό να αναμειγνύουμε διαφορετικές πηγές πρωτεΐνης, όπως διαφορετικά κρέατα, ή κρέας με γαλακτοκομικά;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 04 Αυγ 2021
Πέντε διατροφικά λάθη που πρέπει να αποφεύγουμε το καλοκαίρι
Αυτό που τρως είναι ζωτικής σημασίας για ένα υγιές σώμα, καθώς και για τη διατήρηση των επιπέδων ενέργειας κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών ημερών.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 21 Ιουλ 2021
Απογευματινή λιγούρα: Ρωτήσαμε 10 διαιτολόγους πώς την αντιμετωπίζουν
Κι όμως! Ακόμα και οι ειδικοί της διατροφής έρχονται αντιμέτωποι με απογευματινές λιγούρες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Πεμ, 08 Ιουλ 2021
Διατροφή χωρίς αλάτι: Ενδεικτικό πλάνο για να νιώσεις υγιής και ανάλαφρη
Χάσε 2 με 3,5 κιλά και διώξε το φούσκωμα μέσα σε 2 εβδομάδες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 01 Ιουλ 2021
Πώς να αυξήσω τις φυτικές ίνες στη διατροφή μου;
Ποιες είναι οι διαιτητικές ίνες και πώς να τις βάλεις στο πρόγραμμά σου;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Σαβ, 19 Ιουν 2021
Υγιεινά μεσημεριανά γεύματα: Τι επιλέγει μια διατροφολόγος;
Inspo για υγιεινά γεύματα από τα Instagram accounts 10 διατροφολόγων.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Σαβ, 12 Ιουν 2021
Πειράζει αν ζαχαρώσει το μέλι και ποια είναι τα βασικά του συστατικά;
Τι ακριβώς είναι το μέλι και γιατί είναι τόσο σημαντικό διατροφικά;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τετ, 09 Ιουν 2021
Πώς θα παραμείνω ενυδατωμένη κατά τη διάρκεια της άσκησης το καλοκαίρι;
Και γιατί είναι τόσο σημαντικό;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 18 Μαϊ 2021
Χωρίς ζάχαρη: Πρόγραμμα διατροφής χωρίς πρόσθετα σάκχαρα από τη διατροφολόγο
Μερικές ενδεικτικές επιλογές για όλα τα γεύματα της μέρας, αν θέλεις να κόψεις την πολλή ζάχαρη από τη διατροφή σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 10 Μαϊ 2021
Απώλεια βάρους μετά τα 50; Γίνεται με τις συμβουλές της διαιτολόγου
Αν διανύεις τη δεκαετία των 50+, αυτές οι συμβουλές της διαιτολόγου θα σε βοηθήσουν να διατηρήσεις ένα υγιές βάρος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 07 Μαϊ 2021
Επτά χορταστικές σαλάτες για κυρίως γεύμα από τη διατροφολόγο
Δεν χρειάζεται ούτε να συνοδεύσουν, αλλά ούτε και να συνοδευτούν από κάτι άλλο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 09 Απρ 2021
Τα καλύτερα φρούτα: Ποια να προτιμήσω για καλύτερη υγεία και ισορροπημένη διατροφή;
Ποια φρούτα αξίζει να βάλω στο καθημερινό μου πρόγραμμα;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 24 Μαρ 2021
Τι να φάω για βράδυ; 5 επιλογές με λιγότερες από 300 θερμίδες
Βάλε ποικιλία στο πρόγραμμά σου με υγιεινές επιλογές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 23 Μαρ 2021
15 πηγές φυτικής πρωτεΐνης για τη νηστεία ή αν είσαι vegetarian
Πλήθος φυτικών τροφίμων μπορούν να καλύψουν τις ανάγκες του οργανισμού σου σε πρωτεΐνη. Δες ποιες είναι οι καλύτερες πηγές και στη νηστεία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 05 Μαρ 2021
Η δίαιτα που μπορείς να ακολουθήσεις στο σπίτι κατά τη διάρκεια της καραντίνας
Με καραντίνα ή χωρίς, τώρα που τρως πιο συχνά σπιτικά γεύματα έχεις μια καλή ευκαιρία να δώσεις βάση στο σώμα και στην υγεία σου!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 26 Ιαν 2021
Πλάνο διατροφής 7 ημερών της δημοφιλούς δίαιτας 5:2 για γρήγορη απώλεια βάρους
Η διατροφή 5:2, γνωστή και ως fast diet, είναι σήμερα η πιο δημοφιλής διαλείπουσα διατροφή νηστείας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Κυρ, 24 Ιαν 2021
5 λόγοι που δεν πρέπει να κόψεις τη γλουτένη
Εκτός κι αν πάσχεις από κοιλιοκάκη, υπάρχουν αρκετοί λόγοι που μπορεί να έχεις το αντίθετο αποτέλεσμα από αυτό που επιθυμείς αποκλείοντάς τη από τη διατροφή σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
