ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ
Σαβ, 06 Ιουν 2026
Το γάλα που έχει περισσότερο ασβέστιο ακόμα και από το αγελαδινό
Και όμως ναι υπάρχει, και μπορείς να το φτιάξεις και μόνη σου!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 05 Μαϊ 2026
Μαρία Μπεκατώρου: Πώς έχασε 10 κιλά μόνη της - Οι 3 βασικές αλλαγές που έκανε στη διατροφή της
Η απλή μέθοδος απώλειας βάρους που ακολούθησε η αγαπημένη παρουσιάστρια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Κυρ, 08 Φεβ 2026
Τι κερδίζεις πίνοντας γάλα, σύμφωνα με διατροφολόγους – και ποιο υπερέχει
Ποιο γάλα επιστρέφει στο τραπέζι μας, ποιο είδος σε συμφέρει και τι χάνεις όταν το αντικαθιστάς με άλλα είδη γάλακτος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 03 Φεβ 2026
Πόσο γιαούρτι πρέπει να τρώμε την ημέρα;
Μάθε πόσο γιαούρτι είναι ιδανικό την ημέρα και πώς να το εντάξεις σωστά στη διατροφή σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 20 Ιαν 2026
Cottage cheese vs. γιαούρτι: Ποιο είναι το καλύτερο για εσένα; - Κάνουμε τη σύγκριση
Ποιο είναι καλύτερο για την υγεία σου; Cottage cheese ή γιαούρτι; Στη σύγκριση των δύο θα δεις τα οφέλη και τις διαφορές τους!
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 30 Οκτ 2025
Κατσικίσιο vs. αγελαδινό γάλα: Δες τις διαφορές και μάθε ποιο ταιριάζει καλύτερα σε σένα
Δες ποιο γάλα ταιριάζει πραγματικά στον οργανισμό σου!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 09 Σεπ 2025
Αλλεργία ή δυσανεξία στα γαλακτοκομικά; Τα 5 σημάδια και πώς να τα ξεχωρίσεις
Πώς θα καταλάβεις αν έχεις αλλεργία στο γάλα ή τα παράγωγά του
ΓΡΑΦΕΙ: ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ
Κυρ, 31 Αυγ 2025
Τυρί κότατζ, γιαούρτι ή ανθότυρο για τη δίαιτα; Κάνουμε crash test
Τυρί κότατζ, γιαούρτι και ανθότυρο. Τρώμε και τα τρία, αλλά ποια είναι η πιο υγιεινή επιλογή, ειδικά εάν θέλουμε να χάσουμε βάρος;
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Σαβ, 02 Αυγ 2025
Κατσικίσιο ή αγελαδινό γάλα; Ποιο είναι πιο εύπεπτο;
Ποιο είναι πιο θρεπτικό και πρέπει να προτιμήσεις; Τα δύο δημοφιλή γάλατα στο μικροσκόπιο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 03 Ιουλ 2025
Να αποφεύγουμε τα γαλακτοκομικά πριν τον ύπνο ή όχι; Ποιους ενοχλούν περισσότερο
Νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Frontiers in Psychology υποστηρίζει πως όσοι έχουν δυσανεξία στη λακτόζη είναι προτιμότερο να μην τρώνε γαλακτοκομικά πριν κοιμηθούν
Τετ, 02 Ιουλ 2025
Αυτή η τροφή μπορεί να προκαλέσει εφιάλτες, σύμφωνα με νέα έρευνα - Ένα αναπάντεχο εύρημα
Ένα αναπάντεχο εύρημα για τη σχέση της διατροφής με τα όνειρα που δεν περίμενες.
Τρι, 13 Μαϊ 2025
Ψάρι με τυρί ή αυγό: Επιτρέπεται αυτός ο συνδυασμός; - Τι απαντά η διατροφολόγος
Η αλήθεια πίσω από ένα κλασικό διατροφικό ντιμπέιτ.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 21 Δεκ 2023
Οι 5 επικίνδυνοι συνδυασμοί τροφών και φαρμάκων που πρέπει να αποφεύγεις
Διαφορετικά κινδυνεύεις από θρομβώσεις και ηπατική βλάβη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Τετ, 26 Ιαν 2022
Γαλακτοκομικά για αδυνάτισμα, ενέργεια και υγεία: Ποιο τυρί, γιαούρτι ή γάλα να επιλέξεις για κάθε ανάγκη
Η διατροφολόγος σού παρουσιάζει ποια να προτιμήσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Δευ, 11 Απρ 2022
Επτά τροφές πλούσιες σε ασβέστιο (που δεν είναι γαλακτοκομικά)
Δεν τρως γαλακτοκομικά; Κανένα πρόβλημα. Το ασβέστιο υπάρχει σε τροφές που ίσως δεν γνωρίζεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τετ, 31 Μαϊ 2023
Τι πρέπει να γνωρίζεις πριν κόψεις τα γαλοκτοκομικά
Τα συν και τα πλην μιας Dairy-Free διατροφής.
Πεμ, 28 Οκτ 2021
Διατροφή χωρίς γαλακτοκομικά: Τελικά πρέπει να την ακολουθούμε;
Κατά πόσο τα γαλακτοκομικά είναι απαραίτητα;
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Τετ, 22 Σεπ 2021
Αγαπάς τα γαλακτοκομικά; Κι αυτά... αγαπούν την καρδιά σου!
Καλά νέα αν λατρεύεις το γάλα, το τυρί και το γιαούρτι: Νέα έρευνα τα "αθωώνει" αναφορικά με τον κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Δευ, 11 Μαρ 2019
Είναι μύθος ότι τα γαλακτοκομικά προϊόντα δημιουργούν γερά οστά;
Η μεγάλη κατανάλωση γάλακτος (τρία ή περισσότερα ποτήρια την ημέρα) συνδέεται με μεγαλύτερο κίνδυνο καταγμάτων οστών στις γυναίκες, αλλά όχι στους άνδρες. Τι ισχύει τελικά για τα γαλακτοκομικά προϊόντα;
Πεμ, 12 Ιουλ 2018
Να προτιμάς το πλήρες γάλα ή με λίγα λιπαρά;
Προτιμάς με θέρμη το γάλα με χαμηλά λιπαρά και δεν δοκιμάζεις καν το πλήρες γάλα; Ίσως και να μην κάνεις τόσο καλά, σύμφωνα με νέα έρευνα.
