ΚΑΛΙΟ

Τρι, 31 Μαρ 2026

Μπανάνες για περισσότερο κάλιο; Κι όμως, αυτό το λαχανικό την ξεπερνά

Τώρα που θα μάθεις ποιο λαχανικό έχει περισσότερο κάλιο, θα το αγαπήσεις ακόμα παραπάνω!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Δευ, 16 Μαρ 2026

Χαμηλό κάλιο: Τα σημάδια έλλειψης που αυξάνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού

Μάθε να αναγνωρίζεις τα πρώτα προειδοποιητικά σημάδια και πώς να προστατεύεις την καρδιά σου με σωστή διατροφή.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Δευ, 09 Μαρ 2026

Νιώθεις κουρασμένη; 5 απλοί τρόποι να αυξήσεις το κάλιο στη διατροφή σου

Το κάλιο είναι το θρεπτικό συστατικό που στηρίζει τη λειτουργία των μυών και των νεύρων, βοηθώντας να νιώθεις πιο ξεκούραστη και γεμάτη ενέργεια.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Παρ, 13 Φεβ 2026

9 τροφές γεμάτες κάλιο - περισσότερο και από τις μπανάνες

Αν αποφεύγεις τις μπανάνες, υπάρχουν πολλές άλλες τροφές που μπορούν να σου δώσουν το κάλιο που χρειάζεσαι.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Πεμ, 30 Οκτ 2025

Πώς η σωστή διατροφή φτιάχνει τη διάθεση: 3 μέταλλα που μειώνουν την κατάθλιψη

Τα 3 μέταλλα που θρέφουν το μυαλό και προστατεύουν την ψυχική σου ευεξία. Μάθε πώς να τα εντάξεις στην καθημερινή σου διατροφή.

ΓΡΑΦΕΙ: ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ

Δευ, 20 Μαϊ 2024

Φούσκωμα: 7 τροφές που θα σε ξεφουσκώσουν

Υπάρχουν διάφορες τροφές που μειώνουν το φούσκωμα, μειώνοντας τα αέρια και την κατακράτηση υγρών. Μάθε ποιες είναι αυτές.

Πεμ, 22 Φεβ 2024

Αρτηριακή πίεση | Βρήκαμε τις 5 super τροφές που τη μειώνουν

Για χαμηλή αρτηριακή πίεση πρόσθεσε αυτές τις 5 τροφές στο καλάθι σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Πεμ, 19 Αυγ 2021

Τέσσερις τροφές με περισσότερο κάλιο από μία μπανάνα

Μπορεί να την έχουμε στο μυαλό μας ως το πιο χαρακτηριστικό φρούτο με κάλιο, αλλά υπάρχουν και καλύτερες επιλογές.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τετ, 28 Δεκ 2022

Υποκαλιαιμία: Ποια είναι τα συμπτώματα που μαρτυρούν ότι έχουμε χαμηλό κάλιο;

Τα σημάδια και οι αιτίες του χαμηλού επιπέδου καλίου στο αίμα μας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ

Πεμ, 06 Οκτ 2022

Υποκαλιαιμία: Τα συμπτώματα που μας βάζουν σε υποψία

Τι σημαίνει υποκαλιαιμία και γιατί είναι σημαντικό για την υγεία σου να προσλαμβάνεις αρκετό κάλιο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Τετ, 13 Οκτ 2021

5 βασικά θρεπτικά συστατικά που χρειάζεσαι και οι τροφές που θα τα βρεις

Πάρε τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεσαι από τις σωστές τροφές.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Παρ, 05 Μαρ 2021

Boost your body (γιατί κανείς δεν θα το κάνει για σένα): Αυτά είναι τα πιο πολύτιμα μέταλλα για βέλτιστη υγεία

Το ευ ζην ή ευ Zn ή ευ Mg εστί διατροφικό φιλοσοφείν.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ

Δευ, 25 Ιαν 2021

Τροφές πλούσιες σε κάλιο και γιατί είναι τόσο σημαντικό για το σώμα

Η διατροφολόγος απαντά για τη σημασία του καλίου για τον οργανισμό και τις καλύτερες πηγές του

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Τετ, 14 Αυγ 2024

Τι διατροφικά οφέλη έχει το πεπόνι; Το πιο χαρακτηριστικό φρούτο του καλοκαιριού στο μικροσκόπιο

Ελαφρύ, αλλά και πολύ θρεπτικό

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Κυρ, 14 Ιουλ 2024

Οι απαραίτητες βιταμίνες μετά τα 50: Ποιες και γιατί τις χρειάζεται κάθε γυναίκα μετά τα 50;

Ποιες είναι οι απαραίτητες βιταμίνες μετά τα 50; Η διαιτολόγος Δήμητρα Γλυνού απαντά και εξηγεί γιατί είναι σημαντικές για κάθε γυναίκα μετά τα 50 της.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE