καθιστική ζωή

θρόμβωση γυναίκα πόδια χειμώνας
Η άσκηση προστατεύει την υγεία μας! Να πώς θα ζήσουμε περισσότερο ΧΩΡΙΣ γυμναστήριο!

Μπορούμε να ζήσουμε περισσότερο και καλύτερα ακόμη κι αν δεν γυμναζόμαστε;

Η καθιστική ζωή είναι ασθένεια! Πάρε τα μέτρα σου
Η καθιστική ζωή είναι ασθένεια! Πάρε τα μέτρα σου

Δες τι ακριβώς κάνει στο μυαλό σου και στο σώμα σου η υπερβολική καθιστική ζωή.

Καθιστική ζωή και προβλήματα υγείας: Τα αντιστρέφει η άσκηση;
Καθιστική ζωή και προβλήματα υγείας: Τα αντιστρέφει η άσκηση;

Μπορεί η άσκηση να αντισταθμίσει τα προβλήματα υγείας από την καθιστική ζωή;

Οι γλουτοί σου... κοιμούνται ακόμα κι αν λες πως τους γυμνάζεις! (ιδού πώς θα τους ενεργοποιήσεις)
Οι γλουτοί σου… κοιμούνται ακόμα κι αν λες πως τους γυμνάζεις! (ιδού πώς θα τους ενεργοποιήσεις)

Αν κάθεσαι πολλές ώρες, τότε σίγουρα πρέπει να διαβάσεις αυτό το άρθρο.

Οι ασκήσεις στην καρέκλα του γραφείου που κάνει και η fitness editor
Οι ασκήσεις στην καρέκλα του γραφείου που κάνει και η fitness editor

Πόνος στην πλάτη και τον αυχένα; Καθιστική δουλειά; Αυτές οι ασκήσεις – διατάσεις θα σε βοηθήσουν να χαλαρώσεις αμέσως.

Κακές συνήθειες στο παρελθόν; Αντίστρεψε τις επιπτώσεις τους στο σήμερα
Κακές συνήθειες στο παρελθόν; Αντίστρεψε τις επιπτώσεις τους στο σήμερα

Οι κακές συνήθειες του παρελθόντος αφήνουν τα σημάδια τους στον οργανισμό σου. Μάθε πώς μπορείς να τα εξουδετερώσεις.

Οι ασκήσεις στην καρέκλα του γραφείου που κάνει και η fitness editor
Για να μειώσεις τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου σήκω από την καρέκλα!

Έρευνες αποδεικνύουν ότι οι γυναίκες που κάνουν καθιστική ζωή έχουν περισσότερες πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου.

γυναίκα χαρούμενη καρέκλα χαρά υγεία
5 σοβαρά προβλήματα υγείας από την καθιστική ζωή – και τι μπορείς να κάνεις

Μάθε ποιες είναι οι συνέπειες της καθιστικής ζωής και πώς μπορείς να τις αντιμετωπίσεις.

Οι διατάσεις των 2' που χρειάζεσαι αν είσαι καθιστή πολλές ώρες (για να... ισιώσεις!)
Οι διατάσεις των 2′ που χρειάζεσαι αν είσαι καθιστή πολλές ώρες (για να… ισιώσεις!)

Είσαι… μετρ της καθιστικής ζωής; Ιδού οι διατάσεις που χρειάζεται το σώμα σου για να «ισιώσει».

Οι 5+1 καλές διατροφικές συνήθειες που έχουν οι γυναίκες που δεν παίρνουν κιλά
#SHAPEchallenge: Οι επιστήμονες συνιστούν να σηκώνεσαι κάθε 30 λεπτά από την καρέκλα και θα το κάνουμε για 1 εβδομάδα!

Μόνο όταν το καθισιό διακόπτεται ανά τουλάχιστον μισή ώρα, μειώνεται ο αυξημένος κίνδυνος πρόωρου θανάτου, σύμφωνα με νέα μελέτη.

#shapegreece