ΚΑΘΙΣΤΙΚΗ ΖΩΗ

Παρ, 19 Ιουν 2026

Wall test: Το 10'' τεστ που δείχνει αν έχεις σωστή στάση σώματος - Δες πώς γίνεται

Ένα απλό τεστ στον τοίχο που μπορεί να σου δείξει περισσότερα για το σώμα σου απ’ όσο νομίζεις και να προλάβει μελλοντικούς πόνους.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Πεμ, 11 Ιουν 2026

Κάθεσαι πολλές ώρες; Μπορεί η τακτική γυμναστική να "σβήσει" τη ζημιά στο κυκλοφορικό;

Βελτιώνει τη συνολική καρδιαγγειακή υγεία, αλλά δεν φαίνεται να εξαλείφει πλήρως τις επιπτώσεις της παρατεταμένης ακινησίας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Παρ, 24 Απρ 2026

Πολύ καθισιό μέσα στη μέρα: Οι 6 σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία όταν δεν γυμνάζεσαι

Αν το βασικό σου "χόμπι" είναι να αράζεις και το αγαπημένο σου μέρος ο καναπές, τότε μάλλον ήρθε η ώρα να δεις τι κάνει αυτό στο σώμα σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τετ, 08 Απρ 2026

Καθιστική ζωή και καρδιά: Πόσο επικίνδυνο είναι τελικά να κάθεσαι όλη μέρα;

Μήπως η παρατεταμένη ακινησία απειλεί την καρδιά σου περισσότερο από όσο νομίζεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Κυρ, 02 Νοε 2025

Millennials: Η καθημερινή συνήθεια που επιταχύνει (κατά πολύ) τη γήρανσή τους

Πώς οι συνήθειες της γενιάς των Millennials επηρεάζουν την υγεία τους και κάνει το σώμα τους να "γεράσει" γρηγορότερα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τετ, 29 Οκτ 2025

Καθιστική ζωή; Αυτό το ρόφημα μπορεί να "ακυρώσει" τη ζημιά από το καθισιό

Νέα έρευνα δείχνει ότι το κακάο πλούσιο σε φλαβανόλες μπορεί να προστατεύσει τα αγγεία σου – ακόμα κι αν κάθεσαι ώρες.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τετ, 13 Αυγ 2025

Σταυροπόδι: Η καθημερινή συνήθεια που μπορεί να καταστρέψει τη στάση του σώματός σου – Tι να κάνεις

Μάθε πώς το σταυροπόδι επηρεάζει τη στάση σου και την υγεία σου, και ανακάλυψε απλούς τρόπους για να το διορθώσεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ

Τετ, 06 Αυγ 2025

Γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση: Το μυστικό για χαμηλότερη πίεση δεν είναι η γυμναστική αλλά κάτι πιο απλό

Μια νέα επιστημονική έρευνα αποδεικνύει ότι αυτό που χρειάζεσαι για να βοηθήσεις την καρδιά σου… είναι κάτι πολύ απλό.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τετ, 14 Μαϊ 2025

Κάθεσαι όλη μέρα; To σώμα σου χρειάζεται αυτές τις 5 ασκήσεις

Και μπορείς να τις κάνεις από την άνεση του σπιτιού σου!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Παρ, 31 Μαϊ 2024

2 ασκήσεις που ανακουφίζουν από το πολύωρο καθισιό!

Κάνεις καθιστική εργασία, στο σπίτι κάθεσαι για να δεις τηλεόραση, πιάνεσαι... Δες πώς να μειώσεις τις επιπτώσεις από το καθισιό με δύο εύκολες ασκήσεις.