καθιστική ζωή

Κυρ, 08 Νοε 2020

Οι διατάσεις των 2' που χρειάζεσαι αν είσαι καθιστή πολλές ώρες (για να... ισιώσεις!)

Είσαι... μετρ της καθιστικής ζωής; Ιδού οι διατάσεις που χρειάζεται το σώμα σου για να «ισιώσει».

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Κυρ, 05 Απρ 2020

5 σοβαρά προβλήματα υγείας από την καθιστική ζωή - και τι μπορείς να κάνεις

Μάθε ποιες είναι οι συνέπειες της καθιστικής ζωής και πώς μπορείς να τις αντιμετωπίσεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 05 Φεβ 2020

Η άσκηση προστατεύει την υγεία μας! Να πώς θα ζήσουμε περισσότερο ΧΩΡΙΣ γυμναστήριο!

Μπορούμε να ζήσουμε περισσότερο και καλύτερα ακόμη κι αν δεν γυμναζόμαστε;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Παρ, 04 Οκτ 2019

Η καθιστική ζωή είναι ασθένεια! Πάρε τα μέτρα σου

Δες τι ακριβώς κάνει στο μυαλό σου και στο σώμα σου η υπερβολική καθιστική ζωή.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τρι, 01 Οκτ 2019

Καθιστική ζωή και προβλήματα υγείας: Τα αντιστρέφει η άσκηση;

Μπορεί η άσκηση να αντισταθμίσει τα προβλήματα υγείας από την καθιστική ζωή;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Παρ, 20 Σεπ 2019
Πεμ, 12 Σεπ 2019

Οι ασκήσεις στην καρέκλα του γραφείου που κάνει και η fitness editor

Πόνος στην πλάτη και τον αυχένα; Καθιστική δουλειά; Αυτές οι ασκήσεις - διατάσεις θα σε βοηθήσουν να χαλαρώσεις αμέσως.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Πεμ, 01 Αυγ 2019

Κακές συνήθειες στο παρελθόν; Αντίστρεψε τις επιπτώσεις τους στο σήμερα

Οι κακές συνήθειες του παρελθόντος αφήνουν τα σημάδια τους στον οργανισμό σου. Μάθε πώς μπορείς να τα εξουδετερώσεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τρι, 02 Απρ 2019

Για να μειώσεις τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου σήκω από την καρέκλα!

Έρευνες αποδεικνύουν ότι οι γυναίκες που κάνουν καθιστική ζωή έχουν περισσότερες πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου.

Δευ, 24 Σεπ 2018

#SHAPEchallenge: Οι επιστήμονες συνιστούν να σηκώνεσαι κάθε 30 λεπτά από την καρέκλα και θα το κάνουμε για 1 εβδομάδα!

Μόνο όταν το καθισιό διακόπτεται ανά τουλάχιστον μισή ώρα, μειώνεται ο αυξημένος κίνδυνος πρόωρου θανάτου, σύμφωνα με νέα μελέτη.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ