ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ

Πονάς στον ώμο, το γόνατο, το ισχίο ή τη μέση; Δες ποιο στιλ κολύμβησης είναι κατάλληλο για εσένα

Μάθε ποιες κινήσεις να αποφύγεις και ποια στυλ να προτιμήσεις για ασφαλή και αποτελεσματική άσκηση χωρίς επιδείνωση του πόνου.

Κολύμβηση σε πισίνα ή ανοιχτή θάλασσα; Ποια προπόνηση είναι καλύτερη;

Μάθε ποιες είναι οι διαφορές, οι απαιτήσεις αλλά και τα οφέλη όταν κάνεις προπόνηση κολύμβησης σε πισίνα και open water.

Γρήγορο κολύμπι: 3 κανόνες από την προπονήτρια για να κολυμπάς σαν επαγγελματίας

Θέλεις να βελτιώσεις την ικανότητα σου στο κολύμπι; Έτσι θα μάθεις να κολυμπάς γρήγορα!

Μία απλή προπόνηση κολύμβησης που καίει θερμίδες στο νερό!

Αυτή η προπόνηση κολύμβησης καίει θερμίδες στο νερό και φτιάχνει απίστευτη φυσική κατάσταση!

Κολύμπι μετά το φαγητό: 3 πράγματα που πρέπει να προσέξεις

Ισχύει τελικά ότι πρέπει να περιμένεις 30 λεπτά για να κάνεις κολύμπι μετά το φαγητό; Τι λέει ο ειδικός;

Εμμηνόπαυση: Κάνε αυτό για να μειώσεις τα συμπτώματα | Νέα έρευνα

Η κολύμβηση σε κρύο νερό βελτιώνει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, σύμφωνα με έρευνα

Αυτή είναι η άσκηση που πρέπει να κάνουμε για καλύτερη υγεία

Εάν τώρα το καλοκαίρι διαπιστώσεις τα οφέλη της στον οργανισμό σου, ίσως είναι καλή ιδέα να αποφασίσεις να το βάλεις στο πρόγραμμά σου όλη τη χρονιά.

Κολυμπάς αλλά δεν έχεις αντοχή; Πώς θα την αυξήσεις

Ξέρεις να κολυμπάς καλά αλλά στα μισά της διαδρομής δεν έχεις δύναμη να συνεχίσεις. Δες πώς να αυξήσεις την αντοχή σου.

Άννα Ντουντουνάκη | H χρυσή πρωταθλήτρια κολύμβησης μιλά αποκλειστικά στο SHAPE

Η 28χρονη Χανιώτισσα Άννα Ντουντουνάκη ετοιμάζεται για τους Ολυμπιακούς Αγώνες στο Παρίσι.

Φτερά του κολυμβητή, μία υπερδύναμη του fitness

Ο σταρ του TikTok και φυσικοθεραπευτής Dr. Dan σου εξηγεί πώς θα γίνεις 'πεταλούδας'.

Μάικλ Φελπς: Ο Ολυμπιονίκης με τα 28 μετάλλια που σκεφτόταν σοβαρά να αυτοκτονήσει

Σαν σήμερα 30 Ιουνίου του 1985 γεννήθηκε στη Βαλτιμόρη ο Μάικλ Φελπς, ο κορυφαίος αθλητής στην αγωνιστική κολύμβηση

Κάνει να κολυμπήσω στη θάλασσα κατά την περίοδό μου;

Τι απαντά η επιστήμη στο δίλημμα κάθε καλοκαιριού.

Προπονήτρια σώζει κολυμβήτρια όταν εκείνη λιποθυμά κατά τη διάρκεια αγώνων μες στην πισίνα

Από τον πάτο της πισίνας τράβηξε στην επιφάνεια την αθλήτρια Αnita Alvarez η προπονήτρια της αμερικανικής ομάδας συγχρονισμένης κολύμβησης Andrea Fuentes σώζοντας τη ζωή της.

Οι ασκήσεις για γλουτούς και σώμα στην παραλία, τη θάλασσα και την πισίνα από την Ελένη Πετρουλάκη

Το καλοκαίρι και το κολύμπι είναι η κατάλληλη μέθοδος για να χάσεις κιλά και πόντους στη θάλασσα ή την πισίνα. Δες τις ασκήσεις

Πώς θα χάσω κιλά με την κολύμβηση;

Είναι η κολύμβηση το ιδανικό άθλημα για όλους; Ο Δημήτρης Κουλούρης απαντά

Σκέφτεσαι να ξεκινήσεις κολύμπι; Ναι, μπορείς να κάνεις και το χειμώνα και θα έχεις πολλά οφέλη. Να τι λέει ο πρωταθλητής μας