λιπαρά

Τρι, 21 Ιουν 2022
Κυρ, 15 Μαϊ 2022

7 τρόποι για να τρώμε περισσότερα λιπαρά χωρίς να παχαίνουμε

Η φοβία με τα λιπαρά δεν είναι καινούργια και συχνά όσοι προσπαθούν να χάσουν βάρος, παλεύουν να αποκλείσουν τα λιπαρά από τη διατροφή τους.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 10 Μαρ 2022

Να τρώω τροφές με λιπαρά πριν από την άσκηση;

Να τι λέει η έρευνα του Ινστιτούτου Gatorade Sports Science.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Σαβ, 08 Ιαν 2022

Είναι τελικά υγιεινό το βούτυρο; Προκαλεί συσσώρευση λίπους ή προβλήματα υγείας;

Το βούτυρο είχε εξοριστεί από το πλαίσιο της "υγιεινής διατροφής" όμως, όπως φαίνεται, λανθασμένα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Σαβ, 20 Νοε 2021

Κορεσμένα ή ακόρεστα; Ποια λιπαρά να τρως για καλή υγεία;

Έχουμε δαιμονοποιήσει σε υπερβολικό βαθμό τα λιπαρά της διατροφής μας. Μάλιστα σε κάποιες χώρες, τα τρόφιμα που τα περιέχουν, φορολογούνται.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Παρ, 26 Φεβ 2021

Τροφές με καλά λιπαρά και έλαια για αδυνάτισμα, ενέργεια, υγεία: Αμύγδαλα ή αβοκάντο; Τι σου δίνει κάθε ένα

Σε αντίθεση με όσα μπορεί να πιστεύεις, τα λιπαρά (φυσικά εννοούμε τα καλά λιπαρά) μπορούν να σε βοηθήσουν τόσο στην απόκτηση ενέργειας και υγείας όσο και στην απώλεια βάρους! Δες παρακάτω ποια θα πρέπει να επιλέξεις για κάθε περίπτωση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Παρ, 16 Οκτ 2020

Πόση πρωτεΐνη, υδατάνθρακες και λιπαρά πρέπει να προσλαμβάνω καθημερινά;

Δες παραδείγματα ισορροπημένων γευμάτων με τις σωστές ποσότητες και συνδυασμούς.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Κυρ, 26 Απρ 2020

Τι να ελέγχεις στις διατροφικές ετικέτες για να χάσεις βάρος και να τρως υγιεινά

Η διαιτολόγος αναλύει τις 10 σημαντικές ενδείξεις που πρέπει να ελέγχεις στις διατροφικές ετικέτες.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Σαβ, 24 Μαρ 2018

Ποια είναι τα καλά λιπαρά και που τα συναντάμε στη διατροφή μας;

H ειδικός στο αδυνάτισμα, Δρ Μαρία Ψωμά, μας εξηγεί τα πάντα για τα καλά λιπαρά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΔΡ. ΜΑΡΙΑ ΨΩΜΑ