ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ
Κυρ, 17 Μαρ 2024
Μακροζωία | Τι τρώει ο άνθρωπος που ερευνά τις Μπλε Ζώνες;
Εάν θέλεις να ζήσεις περισσότερο είναι σημαντικό να γνωρίζεις τις τροφές που βάζεις στο σώμα σου.
ΓΡΑΦΕΙ: THE SHAPE EDITORS
Πεμ, 22 Φεβ 2024
Μακροζωία | 5 φθηνές τροφές που τρώνε καθημερινά οι αιωνόβιοι
Τι καταναλώνουν οι γηραιότεροι άνθρωποι στον κόσμο στις μπλε ζώνες και έχουν αυξημένη μακροζώια;
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Τετ, 14 Φεβ 2024
Οι γηραιότερες δίδυμες της Αγγλίας, 104, ετών αποκαλύπτουν το μυστικό μακροζωίας
Η Έλμα Χάρις και η Θέλμα Μπάρατ είναι το απόλυτο inspo αισιοδοξίας που χρειαζόμαστε.
Σαβ, 03 Φεβ 2024
5 μυστικά μακροζωίας για καλύτερο μέλλον
Κάποια από αυτά, μπορεί να σε εντυπωσιάσουν.
Τετ, 17 Ιαν 2024
Θέλεις να μάθεις πόσο θα ζήσεις; Κάνε αυτά τα 6 τεστ
Έλεγξε την υγεία σου και κάνε τα παρακάτω τεστ. Δείχνουν πόσο θα ζήσεις και τις πιθανότητες θνησιμότητας που μπορεί να έχεις τα επόμενα 10 χρόνια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΖΩΗ ΑΘΑΝΑΣΙΑΔΟΥ
Τρι, 16 Ιαν 2024
Οι 6 πιο πλούσιες τροφές σε αντιοξειδωτικά | Αυξάνουν τη μακροζωία
Η κατανάλωση μιας διατροφής πλούσιας σε αντιοξειδωτικά μπορεί να συμβάλλει στη μείωση του οξειδωτικού στρες και του κινδύνου πολλών χρόνιων ασθενειών.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Σαβ, 06 Ιαν 2024
Κάνε αυτό το τεστ μακροζωίας και μάθε πόσο θα ζήσεις
Έρευνες έδειξαν πόσο σημαντικό είναι να κάνεις αυτό το απλό τεστ μακροζωίας που δείχνει εάν έχεις χρόνια μπροστά σου!
ΓΡΑΦΕΙ: ΖΩΗ ΑΘΑΝΑΣΙΑΔΟΥ
Τετ, 20 Δεκ 2023
5 ασκήσεις για όλο το σώμα που χρειάζεσαι για να διατηρηθείς νέα
Πώς να φροντίσεις τον εαυτό σου εσωτερικά και εξωτερικά.
Τρι, 05 Δεκ 2023
Κέρδισε 10 χρόνια ζωής με το εύκολο διατροφικό πλάνο
Μελέτη έδειξε την συσχέτιση μεταξύ ορισμένων τροφών και την αύξηση της μακροζωίας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Κυρ, 11 Δεκ 2022
Οι επιστήμονες επιμένουν: Αυτές οι 5 υγιεινές συνήθειες παρατείνουν την ποιότητα ζωής μας κατά 10 χρόνια
Τι πρέπει να κάνουν όσοι θέλουν να ζήσουν περισσότερα χρόνια χωρίς προβλήματα υγείας;
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
Πεμ, 26 Οκτ 2023
Σήκω από τον καναπέ: Γιατί οι ειδικοί μακροζωίας λένε ότι πρέπει να κάθεσαι στο πάτωμα
Μήπως να αφαιρέσεις κάποια έπιπλα από το σπίτι σου (και ίσως να ζήσεις περισσότερα χρόνια);
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
Δευ, 07 Αυγ 2023
Αυτό είναι το "φάρμακο" για τη μακροζωία - και με επιστημονικές αποδείξεις!
Ναι, μιλάμε πάλι για τη μεσογειακή διατροφή! Τα επιστημονικά στοιχεία κάθε φορά μας πείθουν όλο και περισσότερο να επιστρέψουμε σε αυτό το μοντέλο διατρφής.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Παρ, 22 Σεπ 2023
Μπορείς να δημιουργήσεις τη δική σου "Μπλε ζώνη"; Συμβουλές - κλειδιά για μακροζωία
Το ταξίδι προς τη μακροζωία ξεκινά με μικρά, βιώσιμα βήματα που μπορούν να οδηγήσουν σε μία διαρκή αλλαγή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 21 Αυγ 2023
Οκτώ συνήθειες που θα μπορούσαν να επιμηκύνουν τη ζωή μας κατά δεκαετίες
21 επιπλέον χρόνια ζωής κέρδισαν οι γυναίκες με αυτές τις συνήθειες, σύμφωνα με τη συγκεκριμένη μελέτη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 17 Αυγ 2023
Τα σπορ που ενισχύουν τη μακροζωία
Η επιστήμη έχει την απάντηση σχετικά με τα αθλήματα που θα μας βοηθήσουν να ζήσουμε περισσότερο.
Δευ, 31 Ιουλ 2023
Η μακροζωία μάλλον απαιτεί περισσότερη άσκηση από ό,τι φανταζόμασταν
Τι δείχνει μελέτη που δημοσίευσε η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία.
Σαβ, 22 Ιουλ 2023
Επηρεάζει η διατροφή σου το πώς γερνάς;
Ο ρυθμός με τον οποίο γερνάμε μπορεί να επηρεαστεί από διάφορους παράγοντες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 21 Ιουν 2023
Πώς θα ζήσεις μέχρι τα 100, σύμφωνα με την επιστήμη
Πρόκειται για απλές συνήθειες που ωστόσο, πρέπει να υιοθετήσουμε όσο το δυνατόν πιο σύντομα στην καθημερινότητά μας.
Παρ, 07 Ιουλ 2023
Δοκιμασμένες διατροφικές συνήθειες για καλύτερη υγεία από την editor
Με μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σου, θα το καταφέρεις εύκολα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 08 Ιουν 2023
Αυτό είναι το μυστικό της μακροζωίας σύμφωνα με την επιστήμη
Όσο κι αν η άσκηση και η διατροφή παίζουν σπουδαίο ρόλο στον τομέα της μακροζωίας, υπάρχει ένας ακόμα παράγοντας που συμβάλλει στην καλή και με διάρκεια ζωή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
