πρωινή άσκηση

Παρ, 23 Φεβ 2024

Fasted Cardio | Καις περισσότερο λίπος εάν δεν φας το πρωί;

Εάν θέλεις να κάψεις περισσότερο λίπος ίσως το fasted cardio να είναι μια λύση. Τι λένε ωστόσο έρευνες και ειδικοί;

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Δευ, 15 Ιαν 2024

Γιατί να γυμναστείς στις 6 το πρωί;

Είναι γλυκό το χουζούρι κάτω από το πάπλωμα, όταν όμως μάθεις τα οφέλη της πρωινής γυμναστικής, είναι πιθανό να μην αλλάξεις πλευρό αλλά συνήθειες.

ΓΡΑΦΕΙ: ΖΩΗ ΑΘΑΝΑΣΙΑΔΟΥ
Πεμ, 04 Μαϊ 2023

Πρωινή γυμναστική: 6 οφέλη που θα αλλάξουν τη ζωή σου

Ξεκίνα την ημέρα σου με ένα gym session και βελτίωσε άμεσα την ποιότητα της ζωής σου.

Τρι, 07 Σεπ 2021

Πώς θα παραμείνεις σε φόρμα τώρα που επιστρέφεις από τις διακοπές;

Ναι, υπάρχουν και εκείνοι που το καλοκαίρι το έριξαν στην γυμναστική.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 19 Ιουλ 2021

Ποιο είδος άσκησης και τι γεύμα να προτιμήσεις το πρωί;

Αν μόλις ξεκίνησες πρωινή γυμναστική και χρειάζεσαι μερικές συμβουλές, ιδού!

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Τρι, 09 Μαρ 2021

Προπόνηση το πρωί; 6 τρόποι για να ξεκινήσεις (χωρίς γκρίνια)

Οι συμβουλές μας για να εντάξεις την πρωινή γυμναστική στην καθημερινότητά σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 19 Μαϊ 2019

Να γιατί πρέπει να επιλέξεις πρωινή άσκηση, λέει η διευθύντρια του SHAPE

Οι πρόσφατες έρευνες δείχνουν πως έχεις πολλούς καλούς λόγους να επιλέξεις πρωινή προπόνηση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΜΥΡΤΩ ΜΗΤΣΙΟΥ