ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
Κυρ, 20 Απρ 2025
Πώς η άσκηση ωφελεί την ψυχική σου υγεία;
Όταν συνειδητοποιήσεις πόσο ωφέλιμη είναι η άσκηση για την ψυχική σου υγεία, είναι βέβαιο ότι αλλάζεις mindset.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 06 Απρ 2025
Έξι τρόποι με τους οποίους η τέχνη βελτιώνει την ψυχική υγεία
H τέχνη είναι το καλύτερο "φάρμακο" και πρόληψη για την ψυχική υγεία μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 21 Μαρ 2025
Γλυκά = Ευτυχία ή κατάθλιψη; Νέα έρευνα αποκαλύπτει την αλήθεια
Μήπως οι γλυκές γεύσεις κρύβουν... πικρές συνέπειες για τη διάθεση και την υγεία σου; Διάβασε τι αποκαλύπτει η τελευταία έρευνα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 05 Μαρ 2025
Από την αρχαιότητα στο TikTok: Η αναβίωση του "manifesting" και πώς μπορεί να αλλάξει τη ζωή σου
Η ιδέα ότι η σκέψη μπορεί να αλλάξει την πραγματικότητα, φαίνεται να είναι κάτι πολύ παλιό, αλλά και πάντα επίκαιρο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 03 Μαρ 2025
Μήπως παραμελείς την ψυχική σου υγεία; 6 σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσεις
Σταμάτα τις δικαιολογίες και βρες χρόνο να φροντίσεις τον εαυτό σου!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 21 Νοε 2024
"Μπλε υγεία": Οι μαγικές ιδιότητες που προσφέρει η θάλασσα στην ψυχική σου υγεία
Το να βρισκόμαστε κοντά στο νερό, ειδικά στη θάλασσα, έχει αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία. Αυτό το φαινόμενο έχει ονομαστεί "Μπλε υγεία".
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 30 Σεπ 2024
Μήπως έχεις φτάσει στα όριά σου; Τα βασικά σημάδια ψυχικής εξάντλησης
Και πώς να την αντιμετωπίσεις.
Παρ, 01 Νοε 2024
Runner's high: Γιατί το τρέξιμο μάς κάνει να νιώθουμε ευτυχισμένοι;
Δύο βασικοί λόγοι σύμφωνα με την επιστήμη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 23 Οκτ 2024
4 πράγματα που δεν είναι δική σου ευθύνη - ακόμα κι αν το άγχος σου το λέει
Να θυμάσαι: η ελευθερία από την πίεση αυτών των 4 πραγμάτων είναι μια σημαντική πτυχή της ψυχικής σου υγείας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 22 Οκτ 2024
Πόλεμοι, τροχαία, κακοποίηση: Πώς η έκθεση σε αρνητικές ειδήσεις επηρεάζει την υγεία μας;
Και πώς αυτή η κατάσταση μάς κάνει πιο ευάλωτους σε θεωρίες συνωμοσίας;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 17 Οκτ 2024
"Όταν γεννήθηκα ήμουν ουσιαστικά νεκρός": Η δύσκολη ζωή του Liam Payne: Από την πρόωρη γέννηση μέχρι τις αυτοκτονικές σκέψεις
Ο σταρ των One Direction βρίσκεται νεκρός σε ηλικία μόλις 31 ετών - οι δυσκολίες που είχε περάσει τόσο με τη σωματική όσο και με την ψυχική του υγεία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 15 Οκτ 2024
25% των ενηλίκων υποψιάζεται ότι έχει αυτή τη διαταραχή - Εσύ;
1 στους 4 ενήλικες το υποψιάζεται, αλλά πόσοι το επιβεβαιώνουν; Μάθε πώς να καταλάβεις αν ανήκεις κι εσύ σε αυτή την κατηγορία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 10 Οκτ 2024
Ευρυδίκη Βαλαβάνη: "Χωρίς ψυχική υγεία δεν υπάρχει υγεία"
Συγκινημένη μιλάει για την προσωπική της πείρα στα θέματα ψυχικής υγείας.
Πεμ, 10 Οκτ 2024
Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας: 8 tips για να τη γιορτάζεις κάθε μέρα
Σε έναν κόσμο που γίνεται κάθε μέρα πιο περίπλοκος, οι παρακάτω 8 απλές συμβουλές για καλύτερη ψυχική υγεία είναι κάτι που θα μας βοηθήσει.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Σαβ, 21 Σεπ 2024
Δύο ψυχικά νοσήματα που έχουν ως σύμπτωμα τη φλυαρία
Διάφορες διαταραχές ψυχικής υγείας μπορεί να συνδέονται με τη φλυαρία. Μάθε ποιες είναι αυτές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Πεμ, 05 Σεπ 2024
Κάνε manifest την ευτυχία με το "μενού ντοπαμίνης": Δες πώς θα φτιάξεις το δικό σου
Το "μενού ντοπαμίνης" έχει γίνει TikTok viral και όχι άδικα - ανεβάζει με φυσικό τρόπο τα επίπεδα ντοπαμίνης σου!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Κυρ, 18 Αυγ 2024
"Τι να κάνω όταν βαριέμαι;" - Έχουμε απαντήσεις αλλά και το health effect της ανίας!
Μπορεί να βαριέσαι στο σπίτι ή στη δουλειά (μεταξύ μας, αυτό μπορεί να συμβαίνει σε όλους μας αλλά δεν το ομολογούμε!), σε μια αναμονή γιατρού ή στο ταξίδι. Τι μπορείς να κάνεις για να γεμίζεις θετικά το χρόνο σου;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Σαβ, 17 Αυγ 2024
Γυμνάζεσαι επειδή νιώθεις ενοχές; Τι δείχνει η έρευνα για την ψυχική σου υγεία
Όσοι χρησιμοποιούν τις ενοχές ως κίνητρο βάζουν σε κίνδυνο την ψυχική τους υγεία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Τρι, 13 Αυγ 2024
Fire Brain: Πώς επηρεάζουν οι πυρκαγιές την ψυχική μας υγεία
Τι συμβάλλει στο αίσθημα άγχους όταν μαίνονται πυρκαγιές ή, όπως επιστημονικά έχει αναφερθεί ως fire brain και τι μπορούμε να κάνουμε για να προστατευτουμε;
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Παρ, 09 Αυγ 2024
4 είδη ψυχοθεραπείας που δεν χρειάζεται να μιλήσεις, καν!
Διάλεξε την ψυχοθεραπεία που σου ταιριάζει και βελτίωσε την ψυχική σου υγεία χωρίς να καν να μιλήσεις!
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
