shape197

Πεμ, 17 Νοε 2022

Διατροφή + καρκίνος: Όσα γνωρίζουμε σήμερα (και είναι πολλά και σημαντικά)

Σήμερα ξέρουμε για τον καρκίνο του μαστού ότι είναι μια νόσος που συνδέεται και με τον τρόπο της ζωής και με τις συνήθειές μας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 11 Νοε 2022

Ασφαλές σεξ: Ο κανόνας των 30 δευτερολέπτων

Ο κανόνας αυτός δεν είναι ο μόνος όταν μιλάμε για την υγεία μας και τις ερωτικές σχέσεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 10 Νοε 2022

Λιγότερη καθιστική ζωή =μικρότερος κίνδυνος για καρκίνο του μαστού;

Ο άνθρωπος είναι φτιαγμένος για να κινείται και η κάθε μορφής φυσική δραστηριότητα συμβάλλει σε καλύτερη υγεία!

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 04 Νοε 2022

Ώρα για detox: Προσφέρει ευεξία αλλά οφείλεις να είσαι και προσεκτική στις επιλογές σου

Γνωρίζεις ότι η αποτοξίνωση, ή detox, είναι ευεργετική για την συνολική σου υγεία και ευεξία. Μάθε τις ουσίες και τα συστατικά που βοηθούν αλλά και τις απαραίτητες προφυλάξεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Πεμ, 03 Νοε 2022

Μύκητες στα νύχια: Τα συμπτώματα, η θεραπεία, η πρόληψη

Οι βασικές συμβουλές για να προλάβουμε, να αντιληφθούμε και να "ξεμπερδέψουμε" με τους μύκητες στα νύχια.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 27 Οκτ 2022

Πυελικό έδαφος: Εδώ βρίσκονται οι μύες που πρέπει να δυναμώσεις

Εάν δεν έχεις ακούσει ξανά για το πυελικό έδαφος, τώρα είναι η ώρα να... ασχοληθείς σοβαρά μαζί του. Σε λίγα χρόνια θα μας ευγνωμονείς που σ’ το συστήσαμε!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Τρι, 25 Οκτ 2022

Πόνος στον ώμο: Ο ορθοπαιδικός εξηγεί τι είναι η τενοντίδα ώμου

Η τενοντίτιδα ώμου συνήθως προκαλείται από υπερβολική καταπόνηση του τένοντα ή από επαναλαμβανόμενους μικροτραυματισμούς του.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 24 Οκτ 2022

Ερωτική επαφή χωρίς προφυλάξεις; Όσα πρέπει να ξέρεις

Η γυναικολόγος μας εξηγεί γιατί είναι σημαντικό να παίρνουμε τις προφυλάξεις μας στις ερωτικές επαφές, είτε πρόκειται για μακροχρόνια σχέση είτε για σχέση της μιας βραδιάς.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 23 Οκτ 2022

Επτά συνήθειες για να διατηρείς ένα υγιές βάρος

Χωρίς να ακολουθείς ένα αυστηρό πρόγραμμα με στερήσεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 18 Οκτ 2022

Συνταγή για κέικ με λεμόνι και σπόρους chia

Αν σου αρέσει το λεμόνι, θα λατρέψεις αυτή τη συνταγή.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 14 Οκτ 2022

Πώς μπορείς να αλλάξεις μια κακή συνήθεια;

Ένα σημαντικό κίνητρο αλλά και η επιμονή είναι δύο βασικές προϋποθέσεις για να κατορθώσεις να αλλάξεις μια κακή συνήθεια.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 10 Οκτ 2022

Μερίδα και μέγεθος μερίδας: Είναι το ίδιο;

Η μερίδα και το μέγεθος σερβιρίσματος θεωρούνται το ίδιο από κάποιους. Ισχύει, όμως, τελικά αυτή η πεποίθηση;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 29 Σεπ 2022

Θρεπτικά συστατικά: Μάθε τι σου λείπει και πώς να το αναπληρώσεις

Οι πιο κοινές διατροφικές ελλείψεις και οι συμβουλές για το πώς μπορούμε να τις αναπληρώσουμε.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 23 Σεπ 2022

Λιποαναρρόφηση - λιπογλυπτική: Όσα θέλουμε να ξέρουμε

Προφανώς η ισορροπημένη διατροφή και η άσκηση είναι το Α και το Ω για ένα όμορφο και υγιές σώμα, ωστόσο σήμερα οι εξελίξεις στην επιστήμη της πλαστικής χειρουργικής είναι τέτοιες που μας επιτρέπουν να βελτιώσουμε σημεία στο σώμα μας με στοχευμένες παρεμβάσεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 09 Σεπ 2022

Μαρίνα Κουταρέλλη: Μας μιλά για τους μελλοντικούς της στόχους αλλά και για το Spetses Mini Marathon

Το φετινό μας ραντεβού για το Spetses Mini Marathon είναι στις 7-9 Οκτωβρίου και η Shape team θα είναι εκεί!

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τρι, 06 Σεπ 2022

Shape Σεπτεμβρίου 2022: Κυκλοφορεί με cover girl τη Natalie Portman

Κυκλοφορεί την Τρίτη, 6 Σεπτεμβρίου, με δώρο Mastic Spa κρέμα ματιών Metamorfosis σε κανονικό μέγεθος.

Δευ, 05 Σεπ 2022

Editorial - Αντιγόνη Ντρισμπιώτη vs age shaming: 1-0

To editorial του τεύχους Σεπτεμβρίου που κυκλοφορεί στις 6/9 στα περίπτερα είναι αφιερωμένο σε μία σπουδαία αθλήτρια.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ