ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
Τετ, 29 Δεκ 2021
Φυτικές ίνες: Πόσες πρέπει να καταναλώνω κάθε μέρα;
Τι πρέπει να προσθέσεις στα γεύματά σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Παρ, 25 Φεβ 2022
Ποια είναι η καλύτερη δίαιτα σύμφωνα με τις νέες τάσεις για την υγιεινή διατροφή;
Η νέα διατροφή τάση πρεσβεύει να ζεις μια δραστήρια και υγιή ζωή και να κινητοποιείς άλλους να κάνουν το ίδιο δημιουργώντας έναν δυνατό κύκλο που απαιτεί και δουλεύει για έναν καλύτερο πλανήτη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 25 Φεβ 2022
"Έφαγα πολύ χθες!": 5 διαφορετικά προγράμματα αποτοξίνωσης
Επίλεξε το αποτοξινωτικό πρόγραμμα που σου ταιριάζει, αν αισθάνεσαι πως ο οργανισμός σου χρειάζεται μία... κάθαρση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Τρι, 22 Φεβ 2022
Πέντε συμβουλές για υγιεινή (και νόστιμη) Τσικνοπέμπτη
Η διαιτολόγος - διατροφολόγος Κλειώ Δημητριάδου μας προτείνει 5 συμβουλές για να περάσουμε μια υγιεινή αλλά χορταστική Τσικνοπέμπτη.
Τετ, 23 Φεβ 2022
Τι σχέση έχει η ώρα των γευμάτων με την απώλεια κιλών και την υγεία μας
Πώς η ώρα διαταράσσει τις φυσιολογικές λειτουργίες που σχετίζονται με τη διατροφή μας;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 22 Φεβ 2022
Πλάνο υγιεινής διατροφής 7 ημερών με φυτικές ίνες από τη διαιτολόγο
Οι ειδικοί τονίζουν πως η σωστή διατροφή σήμερα, θα πρέπει να περιλαμβάνει πολλές φυτικές ίνες και λίγη ζάχαρη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΛΕΙΩ ΔΗΜΗΤΡΙΑΔΟΥ
Τρι, 22 Φεβ 2022
Project sοup: Διατροφή με σούπες για να νιώσεις πιο ανάλαφρη
Ένα ενδεικτικό πλάνο για να διώξεις το σωματικό λίπος, το φούσκωμα, την κατακράτηση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 21 Φεβ 2022
Δώσε στον εαυτό σου το καλύτερο boost με τις υπερτροφές του χειμώνα
Αυτός είναι ο πιο φυσικός τρόπος για να καταπολεμήσεις τους διάφορους ιούς του χειμώνα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 21 Φεβ 2022
Γιατί δεν πρέπει να τρως πολλά ζυμαρικά;
Πέντε ανεπιθύμητες παρενέργειες που ίσως να θέλεις να αποφύγεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 21 Φεβ 2022
Η Jennifer Aniston έτρωγε την ίδια σαλάτα για 10 χρόνια (και είναι αυτή!)
Μια νέα version της "Jennifer Aniston salad" έγινε viral στα social media, γεμίζοντας θρεπτικά συστατικά τα κυρίως γεύματα των θαυμαστών της σταρ.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 21 Φεβ 2022
Τα 7 στοιχεία που πρέπει να τσεκάρεις στην ετικέτα τροφίμων
Έχεις σκεφτεί πως ακόμα και η φαινομενικά αθώα μπύρα που πίνεις είνα γεμάτη ζάχαρη; Δες τι κρύβει η ετικέτα τροφίμων και τσέκαρέ την σωστά.
Παρ, 18 Φεβ 2022
Ποιες τροφές πάνε μαζί; Τα καλύτερα και τα χειρότερα ζευγάρια για απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών
Κάποιες είναι ιδανικά ζευγάρια και κάποιες δεν ταιριάζουν καθόλου. Κι όμως, το πώς θα συνδυάσεις τις τροφές είναι ίσως το πιο σημαντικό που χρειάζεται να ξέρεις για τη διατροφή σου
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Δευ, 14 Φεβ 2022
Έχεις λιπαρή επιδερμίδα; Οι τροφές που πρέπει να προσθέσεις στην διατροφή σου
Ρύθμισε το λιπαρό δέρμα ξεκινώντας πρώτα από το πιάτο σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 10 Φεβ 2022
Πώς να ετοιμάσεις το πιο υγιεινό keto smoothie
Οι προσθήκες που πρέπει να επιλέξεις για ένα νόστιμο και κυρίως θρεπτικό αποτέλεσμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τετ, 09 Φεβ 2022
Οι καλύτερες πηγές φυτικής πρωτεΐνης
Είναι πολύ περισσότερες από όσο περίμενες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 08 Φεβ 2022
Υγιεινή διατροφή: Πώς θα φτιάξεις το σωστό σχέδιο διατροφής για να πετύχεις τους στόχους σου;
Θυμήσου ότι με το κατάλληλο σχέδιο, σίγουρα θα πετύχεις τους στόχους σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 08 Φεβ 2022
Ποια είναι τα πιο θρεπτικά αποξηραμένα φρούτα;
Tα αποξηραμένα καλύπτουν το κενό σε ποικιλία, θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά, τις περιόδους που δεν έχουμε πολλές επιλογές σε φρέσκα φρούτα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 04 Φεβ 2022
Επιθυμία για γλυκό; Δοκιμάσαμε τα γλυκά που προτείνει η διαιτολόγος και κάνουμε review
Ζητήσαμε από τη διατροφολόγο - διαιτολόγο Κλειώ Δημητριάδου να μας δώσει υγιεινές εναλλακτικές για τη λιγούρα για γλυκό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 03 Φεβ 2022
Πεινάς πριν έρθει η ώρα του φαγητού; Να τι πρέπει να κάνεις
Το snacking time είναι απαραίτητο στην προσπάθεια να βελτιώσεις τις διατροφικές σου συνήθειες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 03 Φεβ 2022
Το πρωινό γεύμα είναι απαραίτητο: Μύθος ή πραγματικότητα;
Τελικά, πόσο απαραίτητο είναι το πρωινό γεύμα στη διατροφή σου; Μήπως υπάρχει μια δόση υπερβολής στη σημαντικότητα του πρώτου γεύματος της ημέρας;
