ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Πεμ, 03 Μαρ 2022

Φλεγμονή: Ποιες τροφές αυξάνουν κρυφά τα επίπεδά της;

Μειώνοντας την κατανάλωση τους, αποφεύγεις σοβαρούς κινδύνους.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Πεμ, 03 Μαρ 2022

Οδηγός: Φρέσκα φρούτα και λαχανικά εποχής στην Ελλάδα (Ποια βγαίνουν κάθε μήνα)

Ποια φρούτα και λαχανικά είναι φρέσκα στη χώρα μας, ανά μήνα; Επίλεξε τα σωστά σύμφωνα με τη λίστα του shape.gr

Τετ, 02 Μαρ 2022

Οι τροφές που μας φτιάχνουν τη διάθεση και διατροφικό πλάνο για να ακολουθήσεις

H διατροφή κακής ποιότητας είναι συνδεδεμένη με μεταπτώσεις στη διάθεση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Τρι, 01 Μαρ 2022

Πρέπει να τρώω πιο πολύ όταν γυμνάζομαι περισσότερο;

Ιδού η απορία!

Τετ, 29 Δεκ 2021

Φυτικές ίνες: Πόσες πρέπει να καταναλώνω κάθε μέρα;

Τι πρέπει να προσθέσεις στα γεύματά σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ

Παρ, 25 Φεβ 2022

Ποια είναι η καλύτερη δίαιτα σύμφωνα με τις νέες τάσεις για την υγιεινή διατροφή;

Η νέα διατροφή τάση πρεσβεύει να ζεις μια δραστήρια και υγιή ζωή και να κινητοποιείς άλλους να κάνουν το ίδιο δημιουργώντας έναν δυνατό κύκλο που απαιτεί και δουλεύει για έναν καλύτερο πλανήτη.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Παρ, 25 Φεβ 2022

"Έφαγα πολύ χθες!": 5 διαφορετικά προγράμματα αποτοξίνωσης

Επίλεξε το αποτοξινωτικό πρόγραμμα που σου ταιριάζει, αν αισθάνεσαι πως ο οργανισμός σου χρειάζεται μία... κάθαρση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ

Τρι, 22 Φεβ 2022

Πέντε συμβουλές για υγιεινή (και νόστιμη) Τσικνοπέμπτη

Η διαιτολόγος - διατροφολόγος Κλειώ Δημητριάδου μας προτείνει 5 συμβουλές για να περάσουμε μια υγιεινή αλλά χορταστική Τσικνοπέμπτη.

Τετ, 23 Φεβ 2022

Τι σχέση έχει η ώρα των γευμάτων με την απώλεια κιλών και την υγεία μας

Πώς η ώρα διαταράσσει τις φυσιολογικές λειτουργίες που σχετίζονται με τη διατροφή μας;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Τρι, 22 Φεβ 2022

Πλάνο υγιεινής διατροφής 7 ημερών με φυτικές ίνες από τη διαιτολόγο

Οι ειδικοί τονίζουν πως η σωστή διατροφή σήμερα, θα πρέπει να περιλαμβάνει πολλές φυτικές ίνες και λίγη ζάχαρη.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΛΕΙΩ ΔΗΜΗΤΡΙΑΔΟΥ

Τρι, 22 Φεβ 2022

Project sοup: Διατροφή με σούπες για να νιώσεις πιο ανάλαφρη

Ένα ενδεικτικό πλάνο για να διώξεις το σωματικό λίπος, το φούσκωμα, την κατακράτηση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Δευ, 21 Φεβ 2022

Δώσε στον εαυτό σου το καλύτερο boost με τις υπερτροφές του χειμώνα

Αυτός είναι ο πιο φυσικός τρόπος για να καταπολεμήσεις τους διάφορους ιούς του χειμώνα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Δευ, 21 Φεβ 2022

Γιατί δεν πρέπει να τρως πολλά ζυμαρικά;

Πέντε ανεπιθύμητες παρενέργειες που ίσως να θέλεις να αποφύγεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Δευ, 21 Φεβ 2022

Η Jennifer Aniston έτρωγε την ίδια σαλάτα για 10 χρόνια (και είναι αυτή!)

Μια νέα version της "Jennifer Aniston salad" έγινε viral στα social media, γεμίζοντας θρεπτικά συστατικά τα κυρίως γεύματα των θαυμαστών της σταρ.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Δευ, 21 Φεβ 2022

Τα 7 στοιχεία που πρέπει να τσεκάρεις στην ετικέτα τροφίμων

Έχεις σκεφτεί πως ακόμα και η φαινομενικά αθώα μπύρα που πίνεις είνα γεμάτη ζάχαρη; Δες τι κρύβει η ετικέτα τροφίμων και τσέκαρέ την σωστά.

Παρ, 18 Φεβ 2022

Ποιες τροφές πάνε μαζί; Τα καλύτερα και τα χειρότερα ζευγάρια για απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών

Κάποιες είναι ιδανικά ζευγάρια και κάποιες δεν ταιριάζουν καθόλου. Κι όμως, το πώς θα συνδυάσεις τις τροφές είναι ίσως το πιο σημαντικό που χρειάζεται να ξέρεις για τη διατροφή σου

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ