ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
Σαβ, 10 Σεπ 2022
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για την καλή λειτουργία του εντέρου
Το έντερο θεωρείται σήμερα ο δεύτερος εγκέφαλος. Έτσι, το άγχος είναι μία από τις βασικές αιτίες προβλημάτων.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 09 Σεπ 2022
Καθόλου υδατάνθρακες, ελαφριά γεύματα, πολλά ψάρια: Όλες οι διατροφικές συνήθειες της βασίλισσας Ελισάβετ
Όπως τις αποκάλυψε ο Έλληνας σεφ της, λίγο μετά τον θάνατό της.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Παρ, 09 Σεπ 2022
Πώς η κατανάλωση αλκοόλ σαμποτάρει την προσπάθεια για απώλεια βάρους;
Ίσως το σκεφτείς διπλά πριν παραγγείλεις δεύτερο cocktail.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Παρ, 09 Σεπ 2022
Η Jennifer Garner ετοιμάζει τα πιο εύκολα muffins μήλου
Το ιδανικό to go σνακ με ολόκληρα κομμάτια φρούτου και άρωμα κανέλας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 16 Μαϊ 2022
6 τροφές που διατηρούν υγιές το συκώτι
Το ήπαρ είναι όργανο ζωτικής σημαίας στον ανθρώπινο οργανισμό, για αυτό και πρέπει να διατηρείται υγιές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τετ, 07 Σεπ 2022
Υπάρχει κατάλληλη διατροφή για τη μακροζωία;
Όλα όσα επισημαίνουν ειδικές μελέτες και ερευνητές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τετ, 07 Σεπ 2022
Πέντε συστατικά που ενισχύουν την υγεία του εντέρου
Οι υγιεινές επιλογές που αξίζει να προσθέσεις στην λίστα των διατροφικών αγορών σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τετ, 07 Σεπ 2022
Οι 5 καλύτερες τροφές με υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη για άμεση απώλεια βάρους
Η ποιότητα της πρωτεΐνης είναι πολύ πιο σημαντική από την ποσότητα αυτής, σύμφωνα με τους ειδικούς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 06 Σεπ 2022
Ο αντιοξειδωτικός πράσινος χυμός που θα γεμίσει ευεξία τον οργανισμό σου
Η απαραίτητη προσθήκη στο διατροφικό σου πλάνο για την έναρξη της νέας σεζόν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 05 Σεπ 2022
Προκαλούν οι μπανάνες εντερικά αέρια;
Η σημασία του εν λόγω φρούτου στην υγεία του πεπτικού συστήματος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 05 Σεπ 2022
Τα αλκοολούχα ποτά με τις λιγότερες θερμίδες
Πώς να μειώσεις τις θερμίδες από το κοκτέιλ σου, σύμφωνα με τις υποδείξεις του διατροφολόγου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Κυρ, 04 Σεπ 2022
Τι να φάω για σνακ; 8 επιλογές με λίγες θερμίδες και λίγη προετοιμασία
Αν οι λιγούρες χτυπούν την πόρτα σου συχνά πυκνά, μπορείς να έχεις πάντα στο ψυγείο και τα συρτάρια σου μερικά απλά υλικά και να φτιάξεις μόνη σου τα πιο νόστιμα και υγιεινά σνακ.
Παρ, 02 Σεπ 2022
Μπάρες πρωτεΐνης με γεύση cheesecake λεμόνι
Η ιδανική επιλογή για το go to σνακ ή και πρωινό που θα κρατήσει τις λιγούρες μακριά από το στομάχι σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Παρ, 02 Σεπ 2022
Καις θερμίδες όταν μασάς το φαγητό σου;
Και αν ναι, μαντεύεις πόσες μπορεί να είναι;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 01 Σεπ 2022
Είναι υγιεινά τα αποξηραμένα φρούτα;
Εξαρτάται. Κάποιες φορές είναι και κάποιες άλλες όχι. Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 01 Σεπ 2022
Πέντε (ρεαλιστικοί) λόγοι που εξηγούν γιατί δυσκολεύεσαι να χάσεις βάρος
Παρόλο που γυμνάζεσαι και τρέφεσαι υγιεινά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 01 Σεπ 2022
Τέλειο πρωτεϊνικό σνακ με μόλις 2 υλικά από τη διατροφολόγο
Μία ιδέα για σπιτικό σνακ που μπορείς να φτιάξεις μέσα σε λίγα λεπτά και να έχεις ακόμα και στην τσάντα σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 30 Αυγ 2022
Τρία ποτά που ευνοούν την γήρανση του εγκεφάλου
Κι όμως, η γνωστική λειτουργία του εγκεφάλου ενδέχεται να επηρεαστεί αρνητικά από την υπερβολική κατανάλωση ορισμένων ροφημάτων στο πέρασμα του χρόνου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Παρ, 26 Αυγ 2022
Μπορεί το μάσημα τσίχλας να σμιλεύσει το σαγόνι σου και να δημιουργήσει γωνίες;
Αρκετοί υποστηρίζουν ότι το μάσημα τσίχλας μπορεί να αλλάξει θεαματικά την εμφάνιση του σαγονιού καθώς οι μύες τονώνονται περισσότερο. Τι εξηγούν, ωστόσο, οι ειδικοί;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Σαβ, 28 Μαϊ 2022
Η πιο εύκολη, γευστική και ελαφριά "σπανακόπιτα" από τη διατροφολόγο
Με μόλις 210 θερμίδες, αυτή η σπανακόπιτα είναι εύκολη, γρήγορη και πάνω από όλα απόλυτα υγιεινή.
